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Sok : tu fais ta mayo avec de l'olive ? Moi avec du tournesol c'est bn aussi ? Kgil, perso pour diminuer considerablement ma faim je jeun. C'est pour l'instant le seul truk qui marche pour moi et que j'arrive a respecter que de faire une diete en pesant mes aliments ect... Fais du gainage...

Ok, faire les 2 en même temps c'est peut être un peu trop hard

Est-ce que même avec très peu de glucide (genre 50g voire moins) lors de la période d'alimentation 14-20h, le lendemain à l'entraînement à jeun c'est pas un risque pour les muscles ? Ca peut quand même se développer tout en perdant plus vite du gras ? Genre faire comme une diète céto avec...

Pour le training, pour améliorer le ratio perte de gras/prise de muscle, il faut faire le training à jeun ou dans la période d'alimentation (des 8h par exemple) entre 2 repas ?

Donc la musculation/cardio associés à un de ces 2 jeuns (ou certains autres par ailleurs) n'est pas contre-productif ? Edit : Quelqu'un connait Martin Berkhan, son blog, http://www.leangains.com ? J'y connais rien donc j'apprends tout sur le tas, apparemment c'est très bénéfique pour perdre sa...

Hello Je n'ai aucune expérience dans le domaine mais ça ne s'aurait tardé. Est-ce que jeûner 16h par semaine (1 repas à 13h puis nada jusqu'au 2e à 20h et nada jusqu'à 13h le lendemain et ainsi de suite) ou faire un jeun de 24h par semaine (dimanche 20h repas et nada jusque lundi 20h) en...

Peut être aussi le fait de diminuer considérablement ses glucides apporte se sentiment de faim et donc d'irritabilité et de nervosité transformable en énergie pour le training ? (Perso quand je suis nerveux ça me donne plus de motivation pour le training)

Les 2 mon capitaine. Mais là j'ai testé le beurre de cacahuète, c'est relativement écoeurant et ça cale bien, ça m'a l'air pas mal pour un petit creux (avec un verre de lait écrémé bio), surtout le soir. :D

Le mieux c'est d'avoir un VP et surfer sur le darknet, là tu maximises tes chances d'être anonyme.

Merci pour vos conseils. J'ai de quoi tester plusieurs choses, plus qu'à faire les courses :D C'est une habitude à prendre, avec le temps ça devrait aller mieux

Il me faudrait plus d'une barre k pour couper ma faim ^^ Merci pour vos conseils, je vais tester les amandes, en plus c'est assez bon.

Oyé oyé Je me suis rendu compte que je ne suis pas fait pour une diète de sèche, j'ai tout le temps la dalle. Donc depuis plusieurs semaines j'ai entamé une diète plus ou moins prise de masse, sans trop charger sur les glucides. Mais même après un bon repas, il m'arrive d'avoir encore faim et...

Renseigne toi bien avant de commencer quelque chose, j'ai parlé de ça uniquement en parlant de mon propre exemple, qui n'est pas à généraliser bien sûr :cool:

Ba si ton taux est toujours bas malgré l'androtardyl, le médecin devrait logiquement t'en prescrire ? Sinon je trouve que le clomid fait bien monter la testo via la stimulation de la lh, mais je sais pas si pour ton cas particulier ça marcherait. Faut voir ton endo et lui en parler.

Slt Tu fais 1m74, c'est pas petit, tu es dans la moyenne. La moyenne basse on va dire. Je pense pas que l'hormone de croissance te fasse prendre quelques centimètres à ce niveau là et à mon avis il aurait fallu que t'en prennes en pré-puberté ou en puberté pour maximiser tes chances. Par contre...

D'après ce qui est dit, il ferait baisser légèrement les oeustro, perso ça m'a faitt absolument rien baisser.

Lu, Si t'as testo n'est pas constamment en dessous de la norme, vaut mieux pas prendre de testo comme beaucoup de mesonautes expérimentés te l'ont dit. Moi j'ai fait une cure de clomid sur 2/3 semaines, ma testo avait vachement augmenté.L'avantage c'est que ce n'est pas suppressif. J'ai pas...

Qu'est-ce que tu appelles un taux très bas de testo ? Ca reste dans la norme à la limite inférieur ou c'est en dessous sur plusieurs analyses ?

Finalement c'est quand même rapide tout ça !

Salut Sly Pourquoi ton médecin ou toi-même n'a pas essayé une cure de clomid ? J'en ai fait une perso, en sachant qu'à la base j'ai un taux de testo à la limite inférieur qui parfois saute en dessous de la limite, et j'ai explosé mon taux avec le clomid ! Il a dépassé à quelques unités la...