BCAA une vaste fumisterie

J'ai du m'arrêter à 2mn tellement c'est de la merde
Ah j’ai vu qui était dans la vidéo je n’ai même pas lancé le lecteur :D
Eh puis j’ai pas franchement besoin de lui pour savoir que les BCAA ne servent pas à grand chose, ça fait plusieurs années qu’on le répète mais à priori lui - et certains sur le forum :rolleyes: - ne le découvre que maintenant...
 
ya des millions d'études a l'heure actuelle qui ont prouvés l'inefficacité des bcaa ,
ils peuvent même être contre productif ...
 
Selon la réponse de certains c'est pas trop le cas ... un petit rappel est toujours bon .
Eh bien ça dépend, parce que ce sont les BCAA seuls dont on parle ici, mais si tu prends de la whey ou une autre source de protéines avec un aminogramme complet avant ou après, tu peux toujours prendre des BCAA, qui complèteront le profil en AA avec davantage de leucine.
 

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