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[t0ny68]

on a fini en même temps haha bon moi ca à duré 1h15 environ 2h sur les cuisses je sais pas comment tu fais pour tenir aussi longtemps lol, je commence à me demander si tu est vraiment humain ou si tu est la preuve que les extraterrestres existe

 

[Mckro92]

grave 2h de jambes mon pote t'arrive a marcher le lendemain ^^

 

[guest]

C'est une question d'habitude les amis je récupère super vite des cuisses sûrement génétique mon père a toujours eux des cuisses et mollets de fou et sans faire de muscu

 

[Mckro92]

ça explique tout alors moi mon père avait des jambes super sec sa doit être pour sa que je galère au niveau des jambes même en prenant lourd sa bouge lentement

 

[t0ny68]

j'aurais juste une questions par rapport à ca, on dit souvent de ne pas dépassé 1h de training, à cause de la "balance " testostérone/cortisol qui s'inverse au delà de 1h , quel est ton avis là dessus?

 

[guest]

ça explique tout alors moi mon père avait des jambes super sec sa doit être pour sa que je galère au niveau des jambes même en prenant lourd sa bouge lentement

Le lourd n'est pas une solutions ultime pour les cuisses je marche sur des séries longues en tension continue et avec des temps de repos ultra cours

 

[guest]

j'aurais juste une questions par rapport à ca, on dit souvent de ne pas dépassé 1h de training, à cause de la "balance " testostérone/cortisol qui s'inverse au delà de 1h , quel est ton avis là dessus?

Pour moi le surentrainement et lié à un déficits alimentaires....à un manque de repos...faut savoir écouté sont corps et s'adapter.
Je ne recommande pas les séances que je fait, c'est ce qui marche chez moi pour certains groupes mes séances ne dépasse jamais les 45 minutes mais les cuisses on besoin de fort volumes de travail pour moi en tout cas.

 

[Mckro92]

Le lourd n'est pas une solutions ultime pour les cuisses je marche sur des séries longues en tension continue et avec des temps de repos ultra cours

Ouais ouais poto je sais je disais même avec du lourd sa veut dire que j'essaie d'explorer plusieurs piste avant tout t’inquiète après peut être en série longue faudrait que j'essaie pour voir quand sa brule bien

 

[t0ny68]

Merci de m'avoir éclairé poto effectivement aucun règle n'est universelle dans le body, il faut essayer pour voir ce qu'y marche sur chacun

 

[guest]

Merci de m'avoir éclairé poto effectivement aucun règle n'est universelle dans le body, il faut essayer pour voir ce qu'y marche sur chacun

Tout à fait faut vraiment tester comme pour la diète faut savoir s'écouté et trouver ce qui nous correspond.

 

[t0ny68]

Tout à fait faut vraiment tester comme pour la diète faut savoir s'écouté et trouver ce qui nous correspond.

Je suis totalement d'accord,et je parle par expérience, je ne pense pas que m'a diete soit approprié à moi, je vais changer tout ça ce soir

 

[guest]

Je suis totalement d'accord,et je parle par expérience, je ne pense pas que m'a diete soit approprié à moi, je vais changer tout ça ce soir

Un conseil si tu veut vraiment progresser, entraine toi dur mange diète dort bien une fois chez toi pense à autres choses profite de ta famille d'être avec ta femme..., à force de trop penser body on s'enferme et se prive et passe à coté de l'essentiel la vie.
Faut que ce mode de vie nous donne un équilibre mais pas au détriments de notre santé.

 

[t0ny68]

Un conseil si tu veut vraiment progresser, entraine toi dur mange diète dort bien une fois chez toi pense à autres choses profite de ta famille d'être avec ta femme..., à force de trop penser body on s'enferme et se prive et passe à coté de l'essentiel la vie.
Faut que ce mode de vie nous donne un équilibre mais pas au détriments de notre santé.

Merci des conseils poto , je partage plus ou moins ton avis, mais je pense que dans ce sport il y a tout de même des petits sacrifice à faire ( bien sur pas la vie social sinon c'est pas la peine) je ferais un sujet pour ma diete en expliquant mon cas etc

 

[guest]

Merci des conseils poto , je partage plus ou moins ton avis, mais je pense que dans ce sport il y a tout de même des petits sacrifice à faire ( bien sur pas la vie social sinon c'est pas la peine) je ferais un sujet pour ma diete en expliquant mon cas etc

Faut vivre sa passion pleinement mais penser aussi à plus tard ce sport je l'aime c'est mon mode de vie mais au final tu dépense plus que tu gagne, il n'y à pas de limite c'est toujours une surenchère, ce qui compte avec le recul c'est de construire des base solides dans tout les domaines et ne pas me limité que autour de la muscu

 

[t0ny68]

Faut vivre sa passion pleinement mais penser aussi à plus tard ce sport je l'aime c'est mon mode de vie mais au final tu dépense plus que tu gagne, il n'y à pas de limite c'est toujours une surenchère, ce qui compte avec le recul c'est de construire des base solides dans tout les domaines et ne pas me limité que autour de la muscu

Je suis d'accord avec toi, on y gagne juste une satisfaction personnel , tout au plus quelque concours, mais ca ne payera jamais tout l'argent dépensé pour acquérir un certains niveau..
Pour la surenchère je t'avais expliqué plus ou moins ma vision de la chose et quel était les objectif final , bien sûr que on trouvera toujours quelque chose qui n'est pas parfait, mais etre parfait entre 4 planche ça n'apporte rien..

 

[guest]

Petit retour après presque 1 mois sous GH pharma, récupérations ultra rapide lipolyse sur le bas ventre spectaculaire et je commence à avoir pas mal de veines sur les abdos, améliorations de la qualité de peau et surtout du sommeils je passe de super nuit en ce moment, et augmentations de la taille des mes mains sa c'est super cool

 

[Magic71]

Petit retour après presque 1 mois sous GH pharma, récupérations ultra rapide lipolyse sur le bas ventre spectaculaire et je commence à avoir pas mal de veines sur les abdos, améliorations de la qualité de peau et surtout du sommeils je passe de super nuit en ce moment, et augmentations de la taille des mes mains sa c'est super cool

Tu peut mettre des calottes de bûcheron avec tes mains enormes une photo a venir?

 

[Viper]

Petit retour après presque 1 mois sous GH pharma, récupérations ultra rapide lipolyse sur le bas ventre spectaculaire et je commence à avoir pas mal de veines sur les abdos, améliorations de la qualité de peau et surtout du sommeils je passe de super nuit en ce moment, et augmentations de la taille des mes mains sa c'est super cool

C'est la preuve que tu as choisi un produit de qualité en tout cas!

Content que tu puisses enfin faire des nuits correctes, la recup et donc les perfs n'en seront que meilleures

Bonne journée et bon training à toi

PS: tu dis que la taille de tes mains augmente, n'y a-t-il pas également un risque d'acromegalie dans les possibles ES de la GH?

 

[guest]

C'est la preuve que tu as choisi un produit de qualité en tout cas!

Content que tu puisses enfin faire des nuits correctes, la recup et donc les perfs n'en seront que meilleures

Bonne journée et bon training à toi

PS: tu dis que la taille de tes mains augmente, n'y a-t-il pas également un risque d'acromegalie dans les possibles ES de la GH?

Bonjours tout le monde j'espère que vous avez passée une bonne nuit et que vous êtes en forme ?
Bon courage pour le travail à vous tous, et bon training.

Coucou poto merci pour ton message, je pense pour mes mains c'est du à de la rétention d'eau j'en fait habituellement à cette endroit la.

Encore une super nuit je suis en forme, ce matin deltoïdes trapèzes abdos et cette aprèm cardio

 

[Viper]

Bonjours tout le monde j'espère que vous avez passée une bonne nuit et que vous êtes en forme ?
Bon courage pour le travail à vous tous, et bon training.

Coucou poto merci pour ton message, je pense pour mes mains c'est du à de la rétention d'eau j'en fait habituellement à cette endroit la.

Encore une super nuit je suis en forme, ce matin deltoïdes trapèzes abdos et cette aprèm cardio

Ah ok merci pour ta réponse

Bon courage pour le cardio
Et bonne séance!