Bienvenue chez hardcoreJo: pour des échanges entre passionnés!

[Viper]

Coucou mon poto merci tkt sa va encore un peut bloquer mais ce n'est rien du tout.

j'espère que tu tes bien entrainer ce matin ?

Bon courage à toi mon ami

Ah bonne nouvelle dans ce cas
Sur le fond l'ami @Yorka n'a pas tort: même moi je mets souvent une ceinture, non pas pour m'aider, mais vraiement pour être certain de pas me blesser

Oui bon training pecs/triceps/abdos pour moi ce matin, merci!

 

[guest]

Ah bonne nouvelle dans ce cas
Sur le fond l'ami @Yorka n'a pas tort: même moi je mets souvent une ceinture, non pas pour m'aider, mais vraiement pour être certain de pas me blesser

Oui bon training pecs/triceps/abdos pour moi ce matin, merci!

Il à carrément raison ont en parler au tel l'autre jour, mais je ne penser pas re faire du sl de terre et pour une reprise sur ce mouvement 260 kg 6 reps la dernière je les bien senti mdr

 

[Yorka]

Il à carrément raison ont en parler au tel l'autre jour, mais je ne penser pas re faire du sl de terre et pour une reprise sur ce mouvement 260 kg 6 reps la dernière je les bien senti mdr

Test un grand malade, vu les cuisses que tu te tape tu dois le faire en grand écart ton sdt sinon paye ton explosion testiculaire mdrrrrr

 

[guest]

Test un grand malade, vu les cuisses que tu te tape tu dois le faire en grand écart ton sdt sinon paye ton explosion testiculaire mdrrrrr

Mdrrr

 

[dam's]

mdr

 

[r270]

Salut Jo. Ça va mieux?Comment vas ton dos?
Belle journée. Et bon training si tu y vas. [emoji6]

 

[Viper]

Salut poto comment vas-tu aujourd'hui ?

Je sors d'une petite séance ischios/rappel quads,j'ai fait du sdt sumo avec une ceinture, mais pas à 260kg

Bon cardio et bon training!

Bonne journée à tous les amis

 

[guest]

comme c'est le sujet de la bonne humeur ici que pour une fois j'y suis

Bonne journée les amis

 

[guest]

Merci les potos sa va merci, mal partout je pense que j'ai mis la barre haute cette semaine sur l'intensité je vais réduire mes trainings la semaines prochaine.

J'espère que vous allez tous bien ? bon training à vous les potos et bon courage pour le travail

 

[Viper]

Salut Jo comment ça va ce matin?

Dernière journée de la semaine, donc je te souhaite un bon cardio et un bon training, avec un max d'intensité

Bonne journée à tous les potos!

 

[Magic71]

Bonne journée a vous les potos moi je profite de mes derniers jours de pdm

 

[guest]

Salut Jo comment ça va ce matin?

Dernière journée de la semaine, donc je te souhaite un bon cardio et un bon training, avec un max d'intensité

Bonne journée à tous les potos!

Cc mon ami sa va super bien merci et toi ?
Pas de cardio ce matin, j'en fait un jour sur deux

bon courage pour le traivail poto

 

[Viper]

Cc mon ami sa va super bien merci et toi ?
Pas de cardio ce matin, j'en fait un jour sur deux

bon courage pour le traivail poto

Merci Jo!
De mon côté ça va aussi, un peu fatigué à cause de mes nouveaux médocs qui m'ont encore fait perdre du poids (c'est déprimant ce truc...), mais je fais avec

 

[Magic71]

Merci Jo!
De mon côté ça va aussi, un peu fatigué à cause de mes nouveaux médocs qui m'ont encore fait perdre du poids (c'est déprimant ce truc...), mais je fais avec

Courage a toi poto

 

[guest]

Merci Jo!
De mon côté ça va aussi, un peu fatigué à cause de mes nouveaux médocs qui m'ont encore fait perdre du poids (c'est déprimant ce truc...), mais je fais avec

Qu'elle galère poto courage à toi poto

 

[guest]

Sry de ne pas être passé sur ton carnet Jo et j'espère que ton dos va mieux depuis la dernière fois.

Un truc qui aide pas mal c'est de bien le foam roll et de prendre des balles de tennis ou de baseball et de passer entre chaque vertèbre pour bien les détendre. Après tant que c'est musculaire ça va, il n'y a rien de méchant

En tout cas chapeau bas pour les 6 reps à 260, ça te fait un max théorique aux alentours de 300 tout ça

Tu penses essayer de suivre un programme spécifique pour entrer dans le club très sélect du 700lbs voir même le 8 plates deadlift (340kg) ?

 

[gwad]

lol jo est un gars de l'esthétique relations, connexion cerveau muscle et surtout diète s'il pouvait avoir des bras de 70 avec des haltères de 10kg il signerai direct

 

[guest]

Sry de ne pas être passé sur ton carnet Jo et j'espère que ton dos va mieux depuis la dernière fois.

Un truc qui aide pas mal c'est de bien le foam roll et de prendre des balles de tennis ou de baseball et de passer entre chaque vertèbre pour bien les détendre. Après tant que c'est musculaire ça va, il n'y a rien de méchant

En tout cas chapeau bas pour les 6 reps à 260, ça te fait un max théorique aux alentours de 300 tout ça

Tu penses essayer de suivre un programme spécifique pour entrer dans le club très sélect du 700lbs voir même le 8 plates deadlift (340kg) ?

Merci mon poto tkt c'est passé relativement vite il m'en faut plus

Un bon bain avec des glaçons y à pas mieux

Merci poto, mais c'était uniquement un défis que je me suis lancer car le sl de terre je ne le pratique plus depuis presque 2 ans depuis mes problèmes de lombaires.

 

[guest]

lol jo est un gars de l'esthétique relations, connexion cerveau muscle et surtout diète s'il pouvait avoir des bras de 70 avec des haltères de 10kg il signerai direct

Je signe de suite

 

[guest]

Bonne ape les amis