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[guest]

Retour de séance au top ultra motivé au final biceps triceps avant bras abdos grosse congestion

 

[Biggy]

Retour de séance au top ultra motivé au final biceps triceps avant bras abdos grosse congestion

Faut que je prenne des bras moi

 

[guest]

Faut que je prenne des bras moi

moi aussi

 

[Biggy]

moi aussi

Mdr si tu veux je te coach

 

[Biggy]

Dite les gars, vous pensez quoi du hack squat?

Je mexplique, depuis que jai retrouver cette machine, je suis en love lol elle mavait trop manquer.

Jusqua maintenant je l'utilisais de facon classique serie simple.
Semaine dernier, dans le prog 5/3/1, je lai utiliser en double contraction et biset avec leg curl allongé.

Cest "mieux" en simple, en double contraction ou double contraction + biset ?
(Sachant que je squat lourd avant)

 

[guest]

Malheureusement je n'est pas de hack squat ou je m'entraine j'adore perso cette machine l'avantage ton dos et bien protéger c'est facile d'avoir une bonne tension continue..

 

[guest]

Faut que je prenne des bras moi

moi aussi

 

[Biggy]

Malheureusement je n'est pas de hack squat ou je m'entraine j'adore perso cette machine l'avantage ton dos et bien protéger c'est facile d'avoir une bonne tension continue..

Ca faisait 3-4 ans que je lavais plus, limite maintenant il me tarde plus de faire du hack que du squat

 

[Nobrainnogain]

Ca faisait 3-4 ans que je lavais plus, limite maintenant il me tarde plus de faire du hack que du squat

Souvent c'est aussi "l'habitude" d'un exercice qui provoque sa lasitude ... Des fois quand je repratique un exo mis de coter j'ai de nouveau la sensation de plaisir et j'en abbuse jusqu'au moment de lasitude

 

[diabolo77]

j'en ai un à la salle de Meaux...j'en ai encore jamais fait.

 

[Viper]

Salut Jo,

J'espère que tout va bien pour toi.
Enfin le week-end, tu vas pouvoir te reposer

Belle journée à tous les potos

 

[guest]

Salut Jo,

J'espère que tout va bien pour toi.
Enfin le week-end, tu vas pouvoir te reposer

Belle journée à tous les potos

Bonjour poto toujour pas en week-end pour moi et demain j aide un ami a faire sont déménagement.

Bon week-end a toi poto et repose toi bien.

 

[guest]

Bon courage pour ton déménagement poto, gaffe à pas te blesser, échauffe-toi vite fait avant. ^^

Moi j'ai dormi 5h en me réveillant 3 fois... Le training de ce matin va être hardcore... Et ce soir j'ai rencard avec une miss... Jvais être décalqué lol. La meuf elle va prendre un verre en face d'un zombie...^^

Bonne journée les potos.

 

[Viper]

Bonjour poto toujour pas en week-end pour moi et demain j aide un ami a faire sont déménagement.

Bon week-end a toi poto et repose toi bien.

Ah et bien bon courage dans ce cas, et fais bien attention à ton dos lors de ce déménagement

 

[kgil]

JO et son équipe de déménageurs

Je pose une option sur celle en bas à gauche

 

[guest]

Merci les amis sa devrait le faire le plus gros a déjà était fait heureusement pour moi.

Mdr c'est déjà bien de pouvoir dormir 5 heur bon courage pour ce soir poto.

Ce matin ischios rappelle quads mollets j'ai hâte

 

[guest]

JO et son équipe de déménageurs

Je pose une option sur celle en bas à gauche

Regarde la pièce jointe 7462

mdrrrrr sa fait peur

 

[kalimero]

Moi pecs .
Arriere d epaules
Dos épaisseur
Un peu de biceps si j ai le courage
En intensif
Pas plus d une heure hors échauffement

 

[lacertosus]

Bon courage pour ton déménagement poto, gaffe à pas te blesser, échauffe-toi vite fait avant. ^^

Moi j'ai dormi 5h en me réveillant 3 fois... Le training de ce matin va être hardcore... Et ce soir j'ai rencard avec une miss... Jvais être décalqué lol. La meuf elle va prendre un verre en face d'un zombie...^^

Bonne journée les potos.

Mais fais une sieste !!!
Il y a des priorités dans la vie

Bonne journée les potos !

 

[lacertosus]

JO et son équipe de déménageurs

Je pose une option sur celle en bas à gauche

Regarde la pièce jointe 7462

Celle en haut à gauche on dirait une Brigitte Macron balèze