Bienvenue chez hardcoreJo: pour des échanges entre passionnés!

[guest]

C'est qui le mec de classique ?

Mp poto

 

[Viper]

Allez allez on ne chôme pas, je viens de finir cardio + abdos, j'espère que tu en as fait de même

Non je plaisante, si c'est repos aujourd'hui eh bien repose toi bien pour être en forme la semaine prochaine, et si un entraînement est prévu, ben bon courage

Et bon dimanche surtout !

 

[gwad]

Allez allez on ne chôme pas, je viens de finir cardio + abdos, j'espère que tu en as fait de même

Non je plaisante, si c'est repos aujourd'hui eh bien repose toi bien pour être en forme la semaine prochaine, et si un entraînement est prévu, ben bon courage

Et bon dimanche surtout !

À quelle moment tu dors poto [emoji43]


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[Viper]

À quelle moment tu dors poto [emoji43]


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Ben 22h-5h pourquoi

 

[guest]

Allez allez on ne chôme pas, je viens de finir cardio + abdos, j'espère que tu en as fait de même

Non je plaisante, si c'est repos aujourd'hui eh bien repose toi bien pour être en forme la semaine prochaine, et si un entraînement est prévu, ben bon courage

Et bon dimanche surtout !

Bonjour mon poto au top lâche rien le travail paie
Repos pour moi aujourd'hui et journée haute en glucides

Passe un bon dimanche champion

 

[Viper]

Bonjour mon poto au top lâche rien le travail paie
Repos pour moi aujourd'hui et journée haute en glucides

Passe un bon dimanche champion

Merci

Bon repos et surtout bonne recharge qui va sûrement te faire du bien dans ce cas

 

[guest]

Merci

Bon repos et surtout bonne recharge qui va sûrement te faire du bien dans ce cas

Oh que oui

Un pamplemousse presser avec un citron vert + 1 thé vert + 10 blanc d'œufs + 50 gr de dattes medoul + 100 gr d'avoine + 125 gr de framboise + une pincé de cannelle + 1 c à café d'huile de coco + une compote de fraise sans sucre

Je re vie

 

[Viper]

Oh que oui

Un pamplemousse presser avec un citron vert + 1 thé vert + 10 blanc d'œufs + 50 gr de dattes medoul + 100 gr d'avoine + 125 gr de framboise + une pincé de cannelle + 1 c à café d'huile de coco + une compote de fraise sans sucre

Je re vie

Les dattes, et les fruits secs en général d'ailleurs, c'est un vrai plaisir je trouve, c'est vraiment super bon et en plus riche en vitamines et micronutriments

Profite bien

 

[guest]

Les dattes, et les fruits secs en général d'ailleurs, c'est un vrai plaisir je trouve, c'est vraiment super bon et en plus riche en vitamines et micronutriments

Profite bien

Oui très plaisent à manger j'en profite dans 2 semaines tout fruits c'est fini, prochain et dernier repas en glucide 100 gr de riz basmati + 250 gr de crevettes + 1/2 poivron rouge

 

[Néo]

Oui très plaisent à manger j'en profite dans 2 semaines tout fruits c'est fini, prochain et dernier repas en glucide 100 gr de riz basmati + 250 gr de crevettes + 1/2 poivron rouge

Salut mon gros.
En fruit special body le top c'est abricot,figues,fruits rouges,et datte....

 

[guest]

Salut mon gros.
En fruit special body le top c'est abricot,figues,fruits rouges,et datte....

Coucou mon poto j'espère que tu va bien? Je te souhaite de passée un bon dimanche

Le pamplemousse aussi c'est top

 

[gwad]

Tu oublie la banane [emoji529] plantain

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[guest]

Tu oublie la banane [emoji529] plantain

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La banane plantain jamais gouté tu la cuisine ou sa mange comme sa ?

 

[gwad]

La banane plantain jamais gouté tu la cuisine ou sa mange comme sa ?

tu cuisine poto façon vapeur, a l'eau ou au four. Mon gars fonce tu le regretteras pas fait confiance au gwad

 

[guest]

tu cuisine poto façon vapeur, a l'eau ou au four. Mon gars fonce tu le regretteras pas fait confiance au gwad

à tester merci pour l'info poto

 

[Viper]

J'avoue si ça rentre dans tes macros pour la journée, la banane plantain c'est le top!

Avec les ignames et la patate douce, je crois qu'en termes de goût c'est une de mes sources de glucides préférées

 

[Mckro92]

tu cuisine poto façon vapeur, a l'eau ou au four. Mon gars fonce tu le regretteras pas fait confiance au gwad

je confirme banane plantain une tuerie sa fait un moment que j'en ai pas bouffé d'ailleurs

 

[gwad]

J'avoue si ça rentre dans tes macros pour la journée, la banane plantain c'est le top!

Avec les ignames et la patate douce, je crois qu'en termes de goût c'est une de mes sources de glucides préférées

Enfin un connaisseur [emoji1476][emoji41]


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[guest]

Bonjour les amis j'espère que vous avez passé un bon week-end et que vous êtes en forme ?
Bon training et bon courage pour le travail les amis.

Direction la salle pour le dos trapèze un peut de biceps abdos et mollets

 

[Viper]

Bon training dans ce cas