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[guest]

Oui je connais sa . Tu as fini lz repas .Ta faim es encore pire

Envoyé de mon SM-G925F en utilisant Tapatalk

Grave c'est horrible, mais bon sa va passer vite je doit tenir jusqu'à fin mars

 

[Kram7]

Courage , tu prevois quel poid pour la compete?

 

[guest]

Courage , tu prevois quel poid pour la compete?

Je suis déjà pas mal en avance je suis actuellement à 102 kg depuis que j'ai rajouté du cardio, je pense être dans les + de 90 kg

 

[Mckro92]

Merci poto et toi pas de pizza ce soir ?

franchement j'hesite mais je pense pas je vais rester sur des brocoli et haricots vert a mon avis faut pas abuser des bonne choses

 

[guest]

Courage , tu prevois quel poid pour la compete?

Sa va être un premier pas tu à soit les - de 80 ou les + de 80 kg

 

[guest]

franchement j'hesite mais je pense pas je vais rester sur des brocoli et haricots vert a mon avis faut pas abuser des bonne choses

Bravo poto on voie ta motivation

 

[Mckro92]

Bravo poto on voie ta motivation

merci mais je trouve pas sa trop compliquer de rester diète sa me gêne pas j'en voie des fois qui sont en souffrance au bout d'une semaine de diete clean je comprends pas mdrr des fois je leur dit tu sais tu meut mettre des epices ou de l'ail des oignons en vrai si tes pas débile tu peux bien manger

 

[Dity]

merci mais je trouve pas sa trop compliquer de rester diète sa me gêne pas j'en voie des fois qui sont en souffrance au bout d'une semaine de diete clean je comprends pas mdrr des fois je leur dit tu sais tu meut mettre des epices ou de l'ail des oignons en vrai si tes pas débile tu peux bien manger

Moi je met la mayo sa passe tout seul

 

[guest]

merci mais je trouve pas sa trop compliquer de rester diète sa me gêne pas j'en voie des fois qui sont en souffrance au bout d'une semaine de diete clean je comprends pas mdrr des fois je leur dit tu sais tu meut mettre des epices ou de l'ail des oignons en vrai si tes pas débile tu peux bien manger

Carrément c'est un manque de volonté pour beaucoup ...
D'ailleurs c'est ce qu'il fait toute la différence.

 

[guest]

Moi je met la mayo sa passe tout seul

C'est plus de la vaseline

 

[Mckro92]

Moi je met la mayo sa passe tout seul

0 calories rassure moi j'ai jamais gouter les sauce comme sa je sais pas ce que sa donne si c'est bon ou pas puisque sinon j'en prendrais bien quelque une

 

[guest]

0 calories rassure moi j'ai jamais gouter les sauce comme sa je sais pas ce que sa donne si c'est bon ou pas puisque sinon j'en prendrais bien quelque une

J'aime pas trop personnellement la mayo Walden pharm, natural zero d'après pas mal de retour sa à l'air d'être sympathique

 

[Body-passion83]

Grave c'est horrible, mais bon sa va passer vite je doit tenir jusqu'à fin mars

Sa fais seche sur 20 semaines environ

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[Dity]

Non c'est

20g d'huile de colza
Un jaune
Et une petite dose de moutarde

C'est @Tilum qui m'a donner l'idée

 

[guest]

Sa fais seche sur 20 semaines environ

Envoyé de mon SM-G925F en utilisant Tapatalk

Avec une réductions des glucides de façon stratégiques, en tout sa va vraiment commencer 18 à 16 semaines avant, j'ai envie d'aller chercher les stries sur le cul cul

 

[guest]

Non c'est

20g d'huile de colza
Un jaune
Et une petite dose de moutarde

C'est @Tilum qui m'a donner l'idée

Pas mal cette petite astuce merci poto

 

[Kram7]

Mayo maison c'est top mais faut pas en abusé non plus lol .

Non c'est

20g d'huile de colza
Un jaune
Et une petite dose de moutarde

C'est @Tilum qui m'a donner l'idée

Rajoute un peu de poivre c'est meilleur

 

[Mckro92]

J'aime pas trop personnellement la mayo Walden pharm, natural zero d'après pas mal de retour sa à l'air d'être sympathique

ouais moi c'est ketchup/coulis choco ou caramel et mayo qui m'interesse.

Non c'est

20g d'huile de colza
Un jaune
Et une petite dose de moutarde

C'est @Tilum qui m'a donner l'idée

a ouais sa c'est pour faire une mayo maison ouais sa fait longtemps j'en ai pas fait une d'ailleurs

 

[Viper]

Pas mal cette petite astuce merci poto

En fait demain tu fais le même repas mais tu enlève l'avocat et tu mets cette recette de mayo et tu auras quasiment les mêmes macros à 1-2g de glucides près

Et en plus les lipides utilises sont tous aussi bon que ceux de l'avocat

 

[guest]

En fait demain tu fais le même repas mais tu enlève l'avocat et tu mets cette recette de mayo et tu auras quasiment les mêmes macros à 1-2g de glucides près

Et en plus les lipides utilises sont tous aussi bon que ceux de l'avocat

Effectivement sa peut être intéressent sauf que j'ai facilement 15 avocats à la maison qui ne demande cas être manger .
Je vais plutôt me rabattre sur une commande pour tester la fameuse marque Natural zéro