Bienvenue chez hardcoreJo: pour des échanges entre passionnés!

[guest]

Bon training à toi poto et bonne journée

Merci poto a toi aussi, et attention aux coups de soleil avec ce beau temps

 

[Body-passion83]

nous ya du vent aujourd'hui .mais la mer est ou il y a la brume . Nous sommes quand meme sur un super forum, nous échangeons sur pas mal de thème. Longue vie au forum et que touts les membres soit encore plus fort

sportivement

 

[t0ny68]

Merci poto a toi aussi, et attention aux coups de soleil avec ce beau temps

Merci poto , je vais faire pec/biceps aujourd'hui comme j'ai fait rappel mollet hier
Chez moi grand soleil mais c'est gelé haha faut venir en Alsace

 

[guest]

Super séance pec triceps et mollets.
bonne journée les amis

 

[guest]

Regarde tes mails poto Jeff73 diète faite y à plus cas .
Un véritable plaisir d'aider les membres du forum qui participes.

 

[Viper]

Super séance pec triceps et mollets.
bonne journée les amis

Merci et excellente journée à toi aussi

Du cardio de prévu cette après-midi?

 

[guest]

Merci et excellente journée à toi aussi

Du cardio de prévu cette après-midi?

Merci mon poto, logiquement oui si j'ai le temps aujourd'hui ma journée et bien chargé

 

[Viper]

Merci mon poto, logiquement oui si j'ai le temps aujourd'hui ma journée et bien chargé

Ok eh bien bon courage alors, et j'espère que tu arriveras à caler ta séance

 

[Néo]

Avec plaisir poto faudrait s'organiser sa avec neo aussi

Surtout qu'on a le même age jo.
L'âge du Christ..
Je prends 34 dans trois.mois.....fuckkkk.

15 ans de muscu et 17 de mma.
Deux grosses blessures.
Ca va le ratio est bon....lol

 

[Néo]

On ferras les cuisses ou le dos c'est régler mdr

On fera du temps sous tension

 

[Néo]

Bon on a le meme age mais tu fais 8kg de viande de plus...

 

[guest]

Bon on a le meme age mais tu fais 8kg de viande de plus...

Je suis peut être plus grand aussi 1.80 m dans talonnettes

 

[Néo]

Arf oui appel moi néo le hobbit de 1m75

 

[guest]

Arf oui appel moi néo le hobbit de 1m75

enchanté jeune hobbitMoi c'est jo de bamako (la poutre pour les amies)

 

[Viper]

enchanté jeune hobbitMoi c'est jo de bamako (la poutre pour les amies)

Beau 2000e post

 

[guest]

Beau 2000e post

Cest tout

 

[guest]

Je n'est malheureusement pas pu faire mon cardio en fin de journée, demain repos j'en profiterai pour faire mon cardio.
ma stratégie allimentaire marche de folie j'ai vraiment trouvé le bon compromis sans crevé de faim toute la journée.
j'espère que vous avez passé une bonne journée?
Je vous souhaite de passée une bonne nuit

 

[Magic71]

Je n'est malheureusement pas pu faire mon cardio en fin de journée, demain repos j'en profiterai pour faire mon cardio.
ma stratégie allimentaire marche de folie j'ai vraiment trouvé le bon compromis sans crevé de faim toute la journée.
j'espère que vous avez passé une bonne journée?
Je vous souhaite de passée une bonne nuit

Parfois un peu de repos ne fait pas de mal et je ne m'inquiète pas pour toi tu sais t'écouter tu pourrai nous faire un schéma de ta diète ? Bonne nuit a toi l'ami

 

[Viper]

Je n'est malheureusement pas pu faire mon cardio en fin de journée, demain repos j'en profiterai pour faire mon cardio.
ma stratégie allimentaire marche de folie j'ai vraiment trouvé le bon compromis sans crevé de faim toute la journée.
j'espère que vous avez passé une bonne journée?
Je vous souhaite de passée une bonne nuit

Salut l'ami, j'espère que tout va bien

Bonne journée et donc bonne séance cardio également

 

[guest]

Parfois un peu de repos ne fait pas de mal et je ne m'inquiète pas pour toi tu sais t'écouter tu pourrai nous faire un schéma de ta diète ? Bonne nuit a toi l'ami

Bonjour poto, effectivement le repos c'est très important.
malheureusement je ne partagerait pas ma diète...
elle reste basique mais adapté selon mon métabolisme et mes activités et ma prise de gh.