Bienvenue chez hardcoreJo: pour des échanges entre passionnés!

[guest]

Bonjour mon ami j'espère que tu vas bien désolé pour mon message tardif pas beaucoup de temps pour moi aujourd'hui c'est la course j'ai pas mal de coaching et de choses à faire.

J'espère que tu t'es bien entraîné ce matin et que tout va bien au travail je te souhaite de passer une très bonne journée plein de courage.

Bonne journée et bon courage à tous les amis qui passent ici.

 

[Viper]

Salut Jo,

J’espère que ça va être un peu moins la course pour toi sur cette dernière journée de la semaine!
En tout cas, je te souhaite une excellent et journée et un bon entraînement (ainsi qu’au poto @Rse si tu le vois aujourd’hui ).
Niveau diète tu es toujours bas en hydrates? Pas trop dur avec ta grosse activité?

Bon courage à tous les amis

 

[guest]

Salut Jo,

J’espère que ça va être un peu moins la course pour toi sur cette dernière journée de la semaine!
En tout cas, je te souhaite une excellent et journée et un bon entraînement (ainsi qu’au poto @Rse si tu le vois aujourd’hui ).
Niveau diète tu es toujours bas en hydrates? Pas trop dur avec ta grosse activité?

Bon courage à tous les amis

Bonjour mon ami j'espère que tu vas bien et que tu t'es bien entraîné ce matin et que tu es en forme pour ta dernière journée avant ton weekend.

De mon côté encore la course ce matin mon chien a fait pipi dans mon lit je ne te raconte pas le temps qu'il m'a fait perdre ce petit salaud.

Non c'est une question d'habitude mais j'ai augmenté les glucides hier j'ai tester quelque chose de nouveau avec des glucides rapides ça ne m'a pas spécialement bien réussi j'en étais certain mais j'ai voulu tester par moi-même du coup je repars sur une petite augmentation de glucides et jj introduirer un petit peu de cardio pour virer la flotte que j'ai pris.

Je te souhaite de passer une très bonne journée ainsi qu'à tous les membres du forum

 

[eidos]

...
Je te souhaite de passer une très bonne journée ainsi qu'à tous les membres du forum

Merci à toi aussi

 

[Viper]

Coucou mon ami,

Comment vas-tu ce matin?
J’espère que tu vas pouvoir te reposer un peu et profiter du beau temps ce week-end avec Madame

Bon training et bonne journée à toi et tous les potos

 

[readyboy]

Bon week end à tous les potos profitez a fond et surtout bon trainning à tous

 

[Viper]

Bon week end à tous les potos profitez a fond et surtout bon trainning à tous

Merci poto, je te tiens au jus pour le cours de la patate douce au Auchan

 

[guest]

Bonjour les amis j'espère que vous allez bien merci à vous pour vos messages malheureusement pas weekend pour moi je serai en repos uniquement dimanche après-midi c'est déjà ça.

J'espère que vous allez tous bien je vous souhaite de passer une très bonne journée et bon courage à ceux qui travaillent

 

[Viper]

Bonjour les amis j'espère que vous allez bien merci à vous pour vos messages malheureusement pas weekend pour moi je serai en repos uniquement dimanche après-midi c'est déjà ça.

J'espère que vous allez tous bien je vous souhaite de passer une très bonne journée et bon courage à ceux qui travaillent

Merci beaucoup Jo et bon courage à toi

 

[guest]

Merci beaucoup Jo et bon courage à toi

Merci poto

 

[dam's]

Bonjour les amis j'espère que vous allez bien merci à vous pour vos messages malheureusement pas weekend pour moi je serai en repos uniquement dimanche après-midi c'est déjà ça.

J'espère que vous allez tous bien je vous souhaite de passer une très bonne journée et bon courage à ceux qui travaillent

Tu sais ce qu on dit , le travail c est la santé mdr. Bon courage poto

 

[guest]

Tu sais ce qu on dit , le travail c est la santé mdr. Bon courage poto

Mdr tu penses que c'est vrai ces conneries
Merci champion

 

[readyboy]

Merci poto, je te tiens au jus pour le cours de la patate douce au Auchan

Merci poto qui samedi matin ... Dit @Viper à Auchan.... il me manque quand même le site musclesfood....je galère des fois alors qu avant j avais tout en 1 clic

 

[guest]

Merci poto qui samedi matin ... Dit @Viper à Auchan.... il me manque quand même le site musclesfood....je galère des fois alors qu avant j avais tout en 1 clic

Franchement moi il ne me manque pas du tout la qualité de la viande ce n'était pas ça du tout

 

[readyboy]

Poto les suprêmes de poulet a 5.60 tip top la je galère à en trouver des corrects ....la je vais essayer l abattoir dont je t avais parler ..

 

[eidos]

Bon we les gars.
Moi je profite du soleil dans le jardin d’amis

 

[Viper]

Salut Jo,

Désolé un peu de retard ce matin, j’ai zappé de te dire bonjour après le petit message envoyé à ma Maman pour la fête des mères

Donc j’espère qu’après ta dure semaine tu vas pouvoir bien profiter de ton dimanche et te reposer un peu, tu l’as bien mérité

Bonne journée également à tous les amis qui passeront par la

@readyboy le cours de la patate douce ne baisse pas (2,99€)

 

[readyboy]

Salut les potos je vous souhaite à tous une bonne journée et comme dit le poto @Viper n oublier pas de souhaiter la fête de nos wonder women ....

Bonne journée coach et aussi à tous les potos qui passent sur le feed de Jo

2.99 ils abuse un peu ..... c est une augmentation de 300 % ....comparer au 0.99 y as quelques mois ..

 

[guest]

Salut Jo,

Désolé un peu de retard ce matin, j’ai zappé de te dire bonjour après le petit message envoyé à ma Maman pour la fête des mères

Donc j’espère qu’après ta dure semaine tu vas pouvoir bien profiter de ton dimanche et te reposer un peu, tu l’as bien mérité

Bonne journée également à tous les amis qui passeront par la

@readyboy le cours de la patate douce ne baisse pas (2,99€)

Bonjour mon ami aucun problème tu es tout pardonné, d'ailleurs bonne fête à toutes les mamans.

J'espère que tu vas bien et que tu es en forme et que tu as pu te reposer ce weekend et que tu vas en profiter encore aujourd'hui de mon côté je suis debout depuis 6h cardio petit bain et après c'est parti pour la salle je vais faire dos trapèze abdos un coaching et repos chez la belle famille.

Je te souhaite de passer un très bon dimanche et à tous les amis qui passe ici.

 

[Viper]

Bonjour mon ami aucun problème tu es tout pardonné, d'ailleurs bonne fête à toutes les mamans.

J'espère que tu vas bien et que tu es en forme et que tu as pu te reposer ce weekend et que tu vas en profiter encore aujourd'hui de mon côté je suis debout depuis 6h cardio petit bain et après c'est parti pour la salle je vais faire dos trapèze abdos un coaching et repos chez la belle famille.

Je te souhaite de passer un très bon dimanche et à tous les amis qui passe ici.

Merci Jo, pour moi c’était cardio aussi ce matin
Bon training