Bienvenue dans l'univers de kayzer88!

[Kayzer88]

Tu peux toujours tester le rajout de 200-250kcal comme le dit @McKro92 , et tu ajustes en fonction du rendu visuel

Oui je vais suivre les conseils de mon frérot et voir ce que sa donne

 

[zak2014]

o

Yes je sais tout sa ma poule mais quand tu t'ai donné grave de mal à obtenir quelque chose sa fait chier de tout foutre en l'air. C'est dur de se dire c'est pas grave je sécherai après. Des que je vois que j'ai du ventre qui reviens je refais gaffe au max, j'ai du mal à me lacher

oui je sais poto dès qu'on prend le rythme c difficile de se lâcher, je pense que l'idée de Mckro ca resta faisable et tu vas en profiter +200kcal

 

[Mckro92]

Merci gros. Mais j'ai vite tendance à emmagasiner au niveau de la ceinture abdominale

Au pire des cas tu stop si tu vois que sa part en couilles

 

[Viper]

Oui je vais suivre les conseils de mon frérot et voir ce que sa donne

Ouais il s'y connais bien le poto pour la gestion des macros/kcal en cure, tu peux lui faire confiance

 

[Kayzer88]

OK les potos, du coup ce soir pour moi c'est tablette de chocolat et Mac do. Mdr
Bien-sûr c'est une plaisanterie je vais recalculer ma diète, et je vous ferai des retours

 

[Kayzer88]

Comme une bonne partie des pro de la diète sont de passage sur mon feed, petite question.
Franchement mes FA sans sucre je galère à les manger, j'ai essayé avec du miel avec de la canelle etc... Qu'est ce qui se rapprocherait le plus du sucre au niveaux goût mais qui est bon en diète?

 

[Mckro92]

Ajoute surtout autour du training sa te sera bénéfique et t'evitera l'excès de merde

 

[Mckro92]

Comme une bonne partie des pro de la diète sont de passage sur mon feed, petite question.
Franchement mes FA sans sucre je galère à les manger, j'ai essayé avec du miel avec de la canelle etc... Qu'est ce qui se rapprocherait le plus du sucre au niveaux goût mais qui est bon en diète?

Perso cacao van houten sa passe et tu peux meme ajouter des framboise sa passe encore mieux

 

[Kayzer88]

Perso cacao van houten sa passe et tu peux meme ajouter des framboise sa passe encore mieux

Je suis pas trop tout ce qui cacao chocolat et avec les fruits j'ai test mais c'est pas pareil.
Il existe pas une sorte de sucre diététique? Un truc de substitution qui a le même goût que le sucre en poudre?

 

[zak2014]

Comme une bonne partie des pro de la diète sont de passage sur mon feed, petite question.
Franchement mes FA sans sucre je galère à les manger, j'ai essayé avec du miel avec de la canelle etc... Qu'est ce qui se rapprocherait le plus du sucre au niveaux goût mais qui est bon en diète?

poto moi j'ai des FA normaux et des oatmeal max de la marque max protein avec un gout nutella et qui contiennent moins de graisse que les normaux, donc pour mes 100g de FA je mélange 50g de chacun

 

[Mckro92]

Ta le stevia c 'est du sucre zero calories le cacao van houten c est sans sucre et c'est des bons lipides pourquoi pas en profiter gros

 

[guest]

T'es bien là

J'aime beaucoup ton journal et je m'y identifie sur pas mal de points que tu as évoqués notamment le souhait de passer aux AAS à cause de l'âge qui commence à courir et la peur de monter en calories par peur de faire du gras.

Je suis tout pareil, je monte et quand les abdos se flouttent et que je commence à faire trop de rétention d'eau c'est la panique la plus absolue ^^'

En tout cas bravo pour ton évolution et bonne continuation.

marrant par contre que tu es du mal avec les FA, c'est tellement bon en porridge seul un peu réchauffé avec de l'eau, miam, miam, miam (j'en mange pas souvent pour éviter le gluten :'()

 

[zak2014]

normalement du stevia ca passe crème

 

[Mckro92]

poto moi j'ai des FA normaux et des oatmeal max de la marque max protein avec un gout nutella et qui contiennent moins de graisse que les normaux, donc pour mes 100g de FA je mélange 50g de chacun

Sa peut etre bon sa faudrai que je goute meme si je suis pas trop truc trafiqué mais faut essayer

 

[zak2014]

Sa peut etre bon sa faudrai que je goute meme si je suis pas trop truc trafiqué mais faut essayer

oui c super bon poto en plus ils ont une dizaine de saveur

 

[Kayzer88]

Ta le stevia c 'est du sucre zero calories le cacao van houten c est sans sucre et c'est des bons lipides pourquoi pas en profiter gros

Le stevia connaît pas. Je vais tester tu achète sa ou gros? En supermarché ?

 

[Mckro92]

Le stevia connaît pas. Je vais tester tu achète sa ou gros? En supermarché ?

Ouais la ou y a le sucre d'ailleurs

 

[Mckro92]

oui c super bon poto en plus ils ont une dizaine de saveur

Tu achete sa ou ma poule??

 

[Kayzer88]

T'es bien là

J'aime beaucoup ton journal et je m'y identifie sur pas mal de points que tu as évoqués notamment le souhait de passer aux AAS à cause de l'âge qui commence à courir et la peur de monter en calories par peur de faire du gras.

Je suis tout pareil, je monte et quand les abdos se flouttent et que je commence à faire trop de rétention d'eau c'est la panique la plus absolue ^^'

En tout cas bravo pour ton évolution et bonne continuation.

marrant par contre que tu es du mal avec les FA, c'est tellement bon en porridge seul un peu réchauffé avec de l'eau, miam, miam, miam (j'en mange pas souvent pour éviter le gluten :'()

Merci poto sa fait plaise, en faite quand j'étais petit ma mer me faisait souvent des fa avec du sucre et'je pense que mon cerveau est resté sur ce goût du coup maintenant galère à manger sans

 

[Kayzer88]

Ouais la ou y a le sucre d'ailleurs

OK merci poto alors c'est partie pour le stevia ce week