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Kayzer88 à dit:
Lol trop fort. Il A tout compris lui cest mon idole, il manquerait plus qu'il prenne des stero !

Non les potos vous vous faites des noeuds au cerveau, je n'ai pas de tapis à la maison. Je parlais de passer ma journée pépère en jogging a la maison.;):p
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Comme un bon papi :D:p
 
Sinon quelques nouvelles par rapport à mes douleurs au dos. J'ai effectué des examens dont un IRM, les résultats ne sont pas folichons.
Verdict, j'ai une henie discale, ainsi qu'un retrecissement du canal central et plusieurs disque écrasés qui viennent également appuyer sur ce canal. Voilà bon c'est pas super mais la bonne nouvelle c'est que j'ai réussi à avoir un rdv dans 1 mois chez un neurochirurgien, qui lui va évaluer l'ampleur des dégâts, et me dire ce qu'on envisage pour l'avenir.
Je croise les doigts car tout mon avenir va se jouer à se rdv!
 
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Kayzer88 à dit:
Sinon quelques nouvelles par rapport à mes douleurs dos. J'ai effectué des examens dont un IRM, les résultats ne sont pas folichons.
Verdict, j'ai une henie discale, ainsi qu'un retrecissement du canal central et plusieurs disque écrasés qui viennent également appuyer sur ce canal. Voilà bon c'est pas super mais la bonne nouvelle c'est que j'ai réussi à avoir un rdv dans 1 mois chez un neurochirurgien, qui lui va évaluer l'ampleur des dégâts, et me dire ce qu'on envisage pour l'avenir.
Je croise les doigts car tout mon avenir va se jouer à se rdv!
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Effectivement c’est pas fameux tout ça, j’espère que le neurochirurgien t’apportera de bonnes nouvelles en tout cas poto ;)
 
Si tu parles anglais, je suis en train de lire "the gift of injury" de Stuart McGill franchement il est au top pour l'instant (j'ai lu la moitié). McGill c'est une chercheur biomecanicien sur la colonne et un clinicien. Il a sauvé pas mal d'athlètes de haut niveau dont Caroll (powerlifter) qui avait une hernie, deux disques écrasés et deux vertèbres fracturées, qui a repris sa carrière sans opération.
En général il déconseille la chirurgie, et identifie les mouvements qui déclenchent des douleurs et propose un programme de rééducation et de changement des habitudes de vie pour ne plus déclencher de douleurs.
 
Kayzer88 à dit:
Sinon quelques nouvelles par rapport à mes douleurs dos. J'ai effectué des examens dont un IRM, les résultats ne sont pas folichons.
Verdict, j'ai une henie discale, ainsi qu'un retrecissement du canal central et plusieurs disque écrasés qui viennent également appuyer sur ce canal. Voilà bon c'est pas super mais la bonne nouvelle c'est que j'ai réussi à avoir un rdv dans 1 mois chez un neurochirurgien, qui lui va évaluer l'ampleur des dégâts, et me dire ce qu'on envisage pour l'avenir.
Je croise les doigts car tout mon avenir va se jouer à se rdv!
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Ah merde... P'tain le dos, c'est un des maux du siècle... Pour ça que je me décompresse la colonne en me suspendant à une barre pendant au moins 1 ou 2 minutes tous les jours ou presque.
Je suis sûr qu'il existe une issue favorable à ton soucis sans devoir passer par la case opération poto.
 
Viper à dit:
Effectivement c’est pas fameux tout ça, j’espère que le neurochirurgien t’apportera de bonnes nouvelles en tout cas poto ;)
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Je l'espère aussi.
lacertosus à dit:
Si tu parles anglais, je suis en train de lire "the gift of injury" de Stuart McGill franchement il est au top pour l'instant (j'ai lu la moitié). McGill c'est une chercheur biomecanicien sur la colonne et un clinicien. Il a sauvé pas mal d'athlètes de haut niveau dont Caroll (powerlifter) qui avait une hernie, deux disques écrasés et deux vertèbres fracturées, qui a repris sa carrière sans opération.
En général il déconseille la chirurgie, et identifie les mouvements qui déclenchent des douleurs et propose un programme de rééducation et de changement des habitudes de vie pour ne plus déclencher de douleurs.
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Non je ne parle pas du tout anglais, il n'existe pas en version traduite? Effectivement je préfèrerai ne pas être opéré.
Samuro à dit:
Ah merde... P'tain le dos, c'est un des maux du siècle... Pour ça que je me décompresse la colonne en me suspendant à une barre pendant au moins 1 ou 2 minutes tous les jours ou presque.
Je suis sûr qu'il existe une issue favorable à ton soucis sans devoir passer par la case opération poto.
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je croise les doigts en espérant que tu es raison.
 
pour ton hernie discale, je te déconseille l'opération (sauf en cas d'incontinence où là faut opérer en urgence)
L'opération, c'est la roulette russe, regardes la vidéo sur YT de julien quaglierini , ça fait réfléchir.
Ton training est à réadapter complètement, il faut apprendre à vivre avec...
Car tu l'as pour la vie!
Et l'évolution est très très lente, sur plusieurs mois voir années.
Après chaque cas est particulier;
Par contre usage de stéros à bannir car ils ont tendance congestionner et raidir la zone des lombs qui devient moins détendue, donc ça augmente le risque d'empirer le problème
bon courage à toi
 
MF a raison, gérer ta douleur doit devenir ta nouvelle obsession, sinon, tu vas te blesser guérir, te reblesser et faire des années comme ça, pas de progression et tout, j'ai ait un an et demi comme ça...Dans une optique plus pratique, je te recommande les étirement Mckenzie ED et avant chaque training...Vérifie également ta souplesse globale, ischios notamment...
 
Kayzer88 à dit:
Je l'espère aussi.

Non je ne parle pas du tout anglais, il n'existe pas en version traduite? Effectivement je préfèrerai ne pas être opéré.
je croise les doigts en espérant que tu es raison.
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Malheureusement non il n'est pas traduit... si quand je l'ai fini il y a un programme de réhabilitation pour les hernies je te dirais. C'est à quel niveau ?
 
Pour info, si tu as accès à ARTE Replay regarde le reportage du 27/01 sur les fascias, tu y trouveras, je pense quelques solutions bio mécanique
 
musclesfax à dit:
pour ton hernie discale, je te déconseille l'opération (sauf en cas d'incontinence où là faut opérer en urgence)
L'opération, c'est la roulette russe, regardes la vidéo sur YT de julien quaglierini , ça fait réfléchir.
Ton training est à réadapter complètement, il faut apprendre à vivre avec...
Car tu l'as pour la vie!
Et l'évolution est très très lente, sur plusieurs mois voir années.
Après chaque cas est particulier;
Par contre usage de stéros à bannir car ils ont tendance congestionner et raidir la zone des lombs qui devient moins détendue, donc ça augmente le risque d'empirer le problème
bon courage à toi
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Gérartorix à dit:
MF a raison, gérer ta douleur doit devenir ta nouvelle obsession, sinon, tu vas te blesser guérir, te reblesser et faire des années comme ça, pas de progression et tout, j'ai ait un an et demi comme ça...Dans une optique plus pratique, je te recommande les étirement Mckenzie ED et avant chaque training...Vérifie également ta souplesse globale, ischios notamment...
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Comme.je l'ai dis plus haut je ne souhaite pas me faire opérer, trop de risque! Je préfère apprendre à vivre avec. J'attends de voir le neurochirurgien ce qu'il dit.
Par contre de la à arrêter les stero je ne pense pas. Sauf si cela devient critique à cause de sa mais je n'y suis pas. Pour le moment les stero n'ont pas aggravé mes douleurs donc à voir.
 
Depuis que je suis sous gh honnêtement je n'ai plus aucune douleur je ne me bloque plus du tout le dos
 
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