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Moi hier soir j'avais trop la dalle , j'ai mangé 150g de poulet ,4oeufs ,3 saucisses et un morceau de fromage de chèvre et ce matin je me trouvé plus sec ... Des fois je comprends rien
T'inquiètes mon gros je vais tenir
Je viens de me l'enfiler...le shake heiin LooooL
Avec beaucoup de flotte et ca cale bien...
Demain matin séance de fractionné, ou tabata à voir
Sinon tu as Nutrimuscle qui fait de la protéine, 50/50 Whey et Caséine, c'est la prochaine que j'achète, mais j'ai encore 5kg d'impact à me taper encore
Le tabata pour le cardio c'est une tuerie gros
Moi j'ai fait un truc tellement que c'était bon j'en conclue que ce n'est pas vraiment top....A vous de me dire.
1 scoop de casein chocolaté
2 CS d'huile de colza
250 ml d'eau
Je shake bien le tout, je verse dans un verre 2 min au micro-onde je saupoudre avec de la cannelle (légèrement) et je prends ça comme un bon chocolat chaud. Quel délice .
Biensur que c'est bon Jason
Tu as tout ce qui va bien ...
On à tous tendance à se dire que dès que l'on se régale c'est mauvais pour la diète...on est dingue lol
Tu auras 2 mesures a contrôler sur la même bandelette , tes glucides et la case KET qui correspond a ton taux de corp cétonique dans les urines et forcément plus tu en as plus tu es en fortes cétose
les gars, je suis pour l'instant avec juste une 100aine de gramme de weetabix encore par jour, je trouve que je manque de peche la journée. Pensé vous qu'en diete ceto a calorie egale j'ai pluss d'energie qu'en ce moment? j'avais crus avoir lu que justement en ceto on avait pluss d'energie qu'en low carb.
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