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Challenge sèche commun 2018

Salut les copains !

Aujourd'hui J'ai reçu ma pince à pli cutané
Après avoir lu le mode d'emploi je me suis faut prendre 4 plis : bicipital, tricipital, arrière ceinture scapulaire et au dessus du pli de l'aine, mi chemin entre le nombril et l'oblique

Donc la somme des 4 me donne un bodyfat à 10% !
Je ne pense pas que ce soit une bonne idée d'aller en dessous de ça qu'en pensez vous ?
 
Raph91000 à dit:
Salut les copains !

Aujourd'hui J'ai reçu ma pince à pli cutané
Après avoir lu le mode d'emploi je me suis faut prendre 4 plis : bicipital, tricipital, arrière ceinture scapulaire et au dessus du pli de l'aine, mi chemin entre le nombril et l'oblique

Donc la somme des 4 me donne un bodyfat à 10% !
Je ne pense pas que ce soit une bonne idée d'aller en dessous de ça qu'en pensez vous ?
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Ça dépend des personnes, personnellement je sais que autour de 12% je reste en forme et garde mon plein potentiel de progression, en dessous c'est plus compliqué. Certain comme kalo par exemple supporte très bien un bf bas
 
Cipak à dit:
Ça dépend des personnes, personnellement je sais que autour de 12% je reste en forme et garde mon plein potentiel de progression, en dessous c'est plus compliqué. Certain comme kalo par exemple supporte très bien un bf bas
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Na mais il doit avoir un ancentre commun avec zeus le poto kalo un pti reste de gene qui traine quoi ca compte pas :p
 
Raph91000 à dit:
Salut les copains !

Aujourd'hui J'ai reçu ma pince à pli cutané
Après avoir lu le mode d'emploi je me suis faut prendre 4 plis : bicipital, tricipital, arrière ceinture scapulaire et au dessus du pli de l'aine, mi chemin entre le nombril et l'oblique

Donc la somme des 4 me donne un bodyfat à 10% !
Je ne pense pas que ce soit une bonne idée d'aller en dessous de ça qu'en pensez vous ?
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Vazy comme il sla pete avec ces 10% et genre "bah quoi, je peux aller easy a 8%...problem?"

Laisse nous entre gras du bide qui arrive pas a passer sous 14% mdr
 
Raph91000 à dit:
Donc la somme des 4 me donne un bodyfat à 10% !
Je ne pense pas que ce soit une bonne idée d'aller en dessous de ça qu'en pensez vous ?
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Pour un natty sans objectifs de compète je pense que 10% c'est le mini acceptable. Si tu veux sécher plus tu vas y laisser de la viande et hormonalement parlant jpense que ce sera pas top.
Si tu valides bien le 10% tu peux repartir sur un lean bulk sur le long terme, non ?
 
Je vois pas l'intérêt de trop descendre pour avoir une ligne quelques semaines et ensuite regrossir pour retourner à son bf de forme.
Sans objectif de compèt ou photos, à part laisser de la viandes perdre des perfs et saquer sa progression pour plusieurs semaines ça sert à rien
 
Faut dire qu'un vrai 10% cest enervé quand meme comme bf, perso je vise le 10, et idealement 9...meme si je pense ne pas y arriver
 
Mdrrr @Biggy t'attends quoi pour fractionner aussi :D

Ba pour moi vais faire de la maintenance pour le moment faut pas descendre en dessous, déjà la sale habitude de pas prendre de muscle o_O
 
Raph91000 à dit:
Mdrrr @Biggy t'attends quoi pour fractionner aussi :D

Ba pour moi vais faire de la maintenance pour le moment faut pas descendre en dessous, déjà la sale habitude de pas prendre de muscle o_O
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Bah je wod cest pareil :p

La je mautorise des glucides le.soir sinon je tiens pas ... chui trop bas a mon avis mais sinon je perds pas...

Un peu un metabolisme a la con aussi, meme si je fais pas tout comme il faut ca aide pas.
 
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Bon aller, ca ma ete demander je voulais attendre mais pas sur que ca aille plus loin.

Voila ou jen suis ...
 
Belle évolution biggy , bravo pour le travail accomplie :)

D’ici 10 jours environ je commencerais aussi la sèche :D
 
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