Cycle prepa Sport

[Kalo]

Tu devrais diminuer tes protéines, augmenter tes glucides et répartir en 6 repas plus copieux ça te calera plus.

Enlèves les Shakes whey, si tu as faim aucune utilité de manger liquide autant manger solide, surtout que t’es trop haut en protéines tes shakes te servent a rien augmente les glucides / lipide des repas à la place.

Et si tu as encore faim oublie pas les fibres ( Légume ) ça cale aussi

 

[Pseubo]

C'est la nandro qui te donne la dalle ainsi ? Ou cest ton appétit habituelle ?

 

[Sport]

Tu devrais diminuer tes protéines, augmenter tes glucides et répartir en 6 repas plus copieux ça te calera plus.

Enlèves les Shakes whey, si tu as faim aucune utilité de manger liquide autant manger solide, surtout que t’es trop haut en protéines tes shakes te servent a rien augmente les glucides / lipide des repas à la place.

Et si tu as encore faim oublie pas les fibres ( Légume ) ça cale aussi

Je suis a +700 g je sais plus bl3 chiffre exact en glucides donc c 'chaud de fair + en 9 repas tu me dit de fair plus en 6 heuuu

 

[Sélecto]

Je suis a +700 g je sais plus bl3 chiffre exact en glucides donc c 'chaud de fair + en 9 repas tu me dit de fair plus en 6 heuuu

Tu dois avoir un sacré budget bouffe

 

[Viper]

Je suis a +700 g je sais plus bl3 chiffre exact en glucides donc c 'chaud de fair + en 9 repas tu me dit de fair plus en 6 heuuu

C’est quoi ta diete en détail poto?

 

[Narco13]

Je suis a +700 g je sais plus bl3 chiffre exact en glucides donc c 'chaud de fair + en 9 repas tu me dit de fair plus en 6 heuuu

Je te trouve haut en proteine surtout en prise de masse , tu vas etre à combien en regime pour pas choquer ton corps du déficit calorique pour éviter le catabolisme ?

 

[Kalo]

Je suis a +700 g je sais plus bl3 chiffre exact en glucides donc c 'chaud de fair + en 9 repas tu me dit de fair plus en 6 heuuu

Ben tu dis que tu as faim à peine fini ton repas. Donc c’est pas chaud d’en rajouter.

 

[Sport]

Je mange à ma faim mes des fois après un petit moment c varie j'ai déjà envie de manger.
Rajoute des repas oui lol
Mtn des fois jai dur à terminer l assiette puis une fois fini quelque minuttes apres j'ai faim oui

 

[zyk]

En plus ça doit être invivable 9 repas le temps de manger c'est vite l'heure du suivant, tu dois passer ta vie à cuisiner et bouffer

je suis du même avis que @Kalo si ta faim vire les shaker et fait des repas plus copieux + de glucides

 

[Kalo]

Je mange à ma faim mes des fois après un petit moment c varie j'ai déjà envie de manger.
Rajoute des repas oui lol
Mtn des fois jai dur à terminer l assiette puis une fois fini quelque minuttes apres j'ai faim oui

En diminuant les protéines et augmentant tes glucides, tu devrais avoir plus facile à terminer tes assiettes, car les protéines on un effet rassasiant beaucoup plus prononcé.

 

[Sport]

En plus ça doit être invivable 9 repas le temps de manger c'est vite l'heure du suivant, tu dois passer ta vie à cuisiner et bouffer

je suis du même avis que @Kalo si ta faim vire les shaker et fait des repas plus copieux + de glucides

Bien ya peux être 2 repas ou je peux rajouter mes les autre c déjà du () du gavage.
Pour les shake je garde celui du matin juste

 

[Sport]

Ahaha les je garde les viande

 

[zyk]

Je me rappelle plus exactement mais essaye de trouver la diète de Toff il monter à 10 000kcal par jour et il me semble pas qu'ils mangeais 9x

@Colson vas te la trouver

 

[Kalo]

Je me rappelle plus exactement mais essaye de trouver la diète de Toff il monter à 10 000kcal par jour et il me semble pas qu'ils mangeais 9x

@Colson vas te la trouver

Non il était à 6 repas

 

[Sport]

J'ai un grand ballu (congélateur) remplis

Si si 9 x lui aussi

 

[Sport]

Tu imagine pas c quoi 10000kcal lol
Et je pense qu'il étais à 7000

 

[Sport]

Non il était à 6 repas

10000 kcal en 6 repas je veux voir ça

 

[Sport]

@simobbuilder
La partager ici sur mon thread les première page si je me souvien bien c 7000 kcal et 9 repas aussi

 

[Kalo]

Il est monté à 10000 à un moment

 

[guest]

Celle que j'avais partagé est de 10000