[Débat] Testostérone - Dosage Élevé/Bas

[bigdan2626]

Low en ce moment, en cruise à 125mg/semaine.

Blast en novembre à 350/350 Test/Tren.

Le high testo sera pour plus tard

En combien d'années de pratique ? Et combien de cure ?

 

[Jerryp]

En combien d'années de pratique ? Et combien de cure ?

14 années de pratique.

Je ne sais plus trop combien de cures en tout...

4-5 cures avec des oraux uniquement, et celle de novembre sera la 3eme en injectables.

 

[GuillaumeII]

Low en ce moment, en cruise à 125mg/semaine.

Blast en novembre à 350/350 Test/Tren.

Le high testo sera pour plus tard

Normalement 125mg tu devrais exploser.

Jerry Pritchett ? Il doit tourner à çà c'est un professionnel du strongman, 125mg et c'est la pur folie dans le gym.

 

[bigdan2626]

14 années de pratique.

Je ne sais plus trop combien de cures en tout...

4-5 cures avec des oraux uniquement, et celle de novembre sera la 3eme en injectables.

Combien de kilo bf ?

 

[Jerryp]

Normalement 125mg tu devrais exploser.

Jerry Pritchett ? Il doit tourner à çà c'est un professionnel du strongman, 125mg et c'est la pur folie dans le gym.

J'ai bien explosé avec ma dernière cure, Testo/Deca.

Mon poids se maintient aux alentours des 112kg, en légère baisse.

Même si mon pseudo pourrait coller à Jerry Pritchett, ce n'est pas moi

 

[Jerryp]

Combien de kilo bf ?

Aux alentours de 17%

112kg - 186cm

 

[GiantMuscle]

La diète entière si vous voulez le total

meat weights are cooked
rice weights are raw
potato weights are raw

TRAINING DAY

Meal 1:
130g oats
100g whey protein
35g almond butter
150g blueberries

Meal 2:
310g chicken
110g rice

Meal 3:
310g lean steak
400g red potato

Meal 4:
285g chicken
145g rice
1 cup pineapple

Intra:
25g EAA
60g HBCD
5g taurine, 5g citrulline, 5g creatine

Post workout shake:
70g whey protein
60g dextrose

Meal 5:
260g chicken
105g rice
1/2 avocado

 

[bigdan2626]

Aux alentours de 17%

112kg - 186cm

Ça serait cool de baiser le bf car la si tu envoie du deca ça va pas être jolie après peu être tu recherches du strong

 

[Jerryp]

Ça serait cool de baiser le bf car la si tu envoie du deca ça va pas être jolie après peu être tu recherches du strong

Je veux pas envoyer du deca, c'était ma dernière cure ça

C'est Tren pour la prochaine

Ceci dit, je baisse légèrement mon BF en attendant, je ne cherche pas du tout du strong.

 

[bigdan2626]

Je veux pas envoyer du deca, c'était ma dernière cure ça

C'est Tren pour la prochaine

Ceci dit, je baisse légèrement mon BF en attendant, je ne cherche pas du tout du strong.

Yes fait un journal pour ta prochaine cure et je suivrai ça avec plaisir.
Sportivement

 

[bigdan2626]

La diète entière si vous voulez le total

meat weights are cooked
rice weights are raw
potato weights are raw

TRAINING DAY

Meal 1:
130g oats
100g whey protein
35g almond butter
150g blueberries

Meal 2:
310g chicken
110g rice

Meal 3:
310g lean steak
400g red potato

Meal 4:
285g chicken
145g rice
1 cup pineapple

Intra:
25g EAA
60g HBCD
5g taurine, 5g citrulline, 5g creatine

Post workout shake:
70g whey protein
60g dextrose

Meal 5:
260g chicken
105g rice
1/2 avocado

Toujours aussi généreux dans les informations dans le partage. Tout mes respects @GiantMuscle

 

[GuillaumeII]

Très riche en protéines mais plus pauvre en graisse.

Le pwo j'aurais pas fait çà surtout la créatine et le dextrose post workout à moins que le but est de faire exploser la glycémie.

Mais rien de choquant c'est assez classique.

 

[GiantMuscle]

Très riche en protéines mais très pauvre en graisse.

Le pwo j'aurais pas fait çà surtout la créatine et le dextrose post workout à moins que le but est de faire exploser la glycémie.

Mais rien de choquant c'est assez classique.

C'est normal avec l'insuline, les lipides sont toujours bas

 

[bigdan2626]

La diète entière si vous voulez le total

meat weights are cooked
rice weights are raw
potato weights are raw

TRAINING DAY

Meal 1:
130g oats
100g whey protein
35g almond butter
150g blueberries

Meal 2:
310g chicken
110g rice

Meal 3:
310g lean steak
400g red potato

Meal 4:
285g chicken
145g rice
1 cup pineapple

Intra:
25g EAA
60g HBCD
5g taurine, 5g citrulline, 5g creatine

Post workout shake:
70g whey protein
60g dextrose

Meal 5:
260g chicken
105g rice
1/2 avocado

Si je peux rajouter un truc tu me donnera ton avis.
Moi après training j'ai whey Iso après j'ai mon cardio
Repas d'après c'est poisson patate douce maïs salade verte
Repas Après 10 Blanc d'oeuf demi Avocat 1hmb
En dernier
40g caséine glutamine ashwaganda zinc
6 repas par jour qui peut changer tout les 6 semaine mais dans l'ensemble c'est ça

Si ça peut aider

 

[GuillaumeII]

Si je peux rajouter un truc tu me donnera ton avis.
Moi après training j'ai whey Iso après j'ai mon cardio
Repas d'après c'est poisson patate douce maïs salade verte
Repas Après 10 Blanc d'oeuf demi Avocat 1hmb
En dernier
40g caséine glutamine ashwaganda zinc
6 repas par jour qui peut changer tout les 6 semaine mais dans l'ensemble c'est ça

Si ça peut aider

Le cardio le mieux c'est de le séparer de la séance de musculation si possible bien sûr. Genre matin cardio et soir musculation.

Perso je prend Peptopro en intra à la place de l'isolat mais c'est suivant la durée de ta séance.

 

[bigdan2626]

Le cardio le mieux c'est de le séparer de la séance de musculation si possible bien sûr. Genre matin cardio et soir musculation.

Perso je prend Peptopro en intra à la place de l'isolat mais c'est suivant la durée de ta séance.

J'ai mon cardio à jeun le matin après j'ai mon premier repas après je part au taf et le soir après ma séance 25min c'est dan slin programme après pas toute les séances 3 fois par semaine

 

[John Jeeves]

J'ai bien explosé avec ma dernière cure, Testo/Deca.

T'avais pas mis de l'anadrol avec aussi ?

 

[Viper]

La diète entière si vous voulez le total

meat weights are cooked
rice weights are raw
potato weights are raw

TRAINING DAY

Meal 1:
130g oats
100g whey protein
35g almond butter
150g blueberries

Meal 2:
310g chicken
110g rice

Meal 3:
310g lean steak
400g red potato

Meal 4:
285g chicken
145g rice
1 cup pineapple

Intra:
25g EAA
60g HBCD
5g taurine, 5g citrulline, 5g creatine

Post workout shake:
70g whey protein
60g dextrose

Meal 5:
260g chicken
105g rice
1/2 avocado

Et sans oublier les jours OFF

REST DAY

Meal 1:
95g oats
100g whey protein
25g almond butter
150g blueberries

Meal 2:
300g chicken
85g rice

Meal 3:
300g steak
215g red potato

Meal 4:
300g chicken
70g rice

Meal 5:
300g steak
215g red potato

 

[Jerryp]

T'avais pas mis de l'anadrol avec aussi ?

Si, en effet. En kick-start, à 100mg/jour pendant 4 ou 6 semaines, je sais plus, il faudrait que je vérifie.

 

[GuillaumeII]

Et sans oublier les jours OFF

REST DAY

Meal 1:
95g oats
100g whey protein
25g almond butter
150g blueberries

Meal 2:
300g chicken
85g rice

Meal 3:
300g steak
215g red potato

Meal 4:
300g chicken
70g rice

Meal 5:
300g steak
215g red potato

Avec toute cette viande poulet et viande rouge il a largement sa dose de créatine journalière théoriquement.