bigdan2626
Well-Known Member
Je bouge quand même pas malHello !
@bignad2626 @GuillaumeII
Vous vous deplacez peu au quotidien ? Travail de bureau ?
Je me sens seul avec mes +20k pas au quotidien (3 - 4h de marche).
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bigdan2626
Well-Known Member
Magnifique pas besoin de trop de cardio
bigdan2626
Well-Known Member
C'est pour ça je cours pas, c'est à cause du poids mal au dos
bigdan2626
Well-Known Member
Ça c'est des vrais sportifDont worry, tu n’es pas tout seul
Si tu marches un minimum à côté, effectivement quand tu es aussi lourd que vous l’êtes, privilégier le vélo plutôt que la course me semble être le meilleur choix.
Et puis, c'est tellement plus agréable de faire des grands tours dans la nature
Je n’ai pas la chance d’habiter à la campagne malheureusement: le vélo pour moi c’est du biking dans mon studio.Et puis, c'est tellement plus agréable de faire des grands tours dans la nature
Le cardio en intérieur, c'est pas mon truc...
Je passe déjà suffisamment de temps enfermé, d'abord au boulot, puis à la salle, mon cardio je préfère le faire à l'air libre, peu importe le temps qu'il fait
Mais, en effet, j'ai la chance d'habiter la campagne, et je ne changerai ça pour rien au monde !
J'habite près d'un lac, dont le tour fait environ 10km. Quand je courais beaucoup, en hiver, je courais le tour torse-nu, et quand je terminais ma course, je piquais une tête dans le lac
Maintenant j'y vais toujours, mais uniquement pour plonger dans le lac
John Jeeves
Well-Known Member
J'étais sûr que tu bosses chez Microsoft looool !
Aaah, tu m'as démasquéJ'étais sûr que tu bosses chez Microsoft looool !
GuillaumeII
Well-Known Member
Le cardio en intérieur, c'est pas mon truc...
Je passe déjà suffisamment de temps enfermé, d'abord au boulot, puis à la salle, mon cardio je préfère le faire à l'air libre, peu importe le temps qu'il fait
Mais, en effet, j'ai la chance d'habiter la campagne, et je ne changerai ça pour rien au monde !
J'habite près d'un lac, dont le tour fait environ 10km. Quand je courais beaucoup, en hiver, je courais le tour torse-nu, et quand je terminais ma course, je piquais une tête dans le lac
Maintenant j'y vais toujours, mais uniquement pour plonger dans le lac
Faire du cardio d'intérieur quand tu habites à la campagne c'est vraiment dommage lol
GuillaumeII
Well-Known Member
Perso, j'ai remplacé la course à pied par du vélo...
Il y a quelques années, je courais 30+km 2-3x/semaine, avec 100-105kg PDC.
Mais j'ai continué à prendre du volume, et un jour, je me suis retrouvé après 4km avec les deux pieds totalement engourdis. C'était des masses, totalement inertes...
Je pense qu'avec les AAS, le pump dans les mollets est devenu tellement énorme, que les nerfs et la circulation vers les pieds se sont retrouvés totalement coincés, causant les engourdissements.
Ca va mieux si je m'arrête quelques minutes pour m'étirer, mais c'est assez contraignant.
Avec le vélo, il m'arrive de ressentir ça aussi, mais l'avantage, c'est que je peux m'étirer en roulant
Sinon, je suis informaticien, donc pas vraiment le boulot le plus actif du monde
J'ai connu çà aussi, avec une cure testo, boldo et deca, 750mg de chaque molécule une congestion de malade dans les cuisses et les mollets j'en suis resté raide en pleine course, obligé de rentrer en titubant.
Depuis je dépasse plus jamais 500mg boldo et/ou deca.
Depuis lors, même hors cure, le problème est toujours resté...
J'ai retenté plusieurs fois, mais à tous les coups, quand je dépasse 20-30min de course, c'est reparti...
Ce que je n'ai jamais essayé, c'est les bas de contention pour courir... Mais ça ne me tente pas plus que ça
Le vélo, c'est bien !
GuillaumeII
Well-Known Member
Pour un poids lourds 20-30 minutes c'est le maximum je pense.
Moi qui avait l'habitude de courir 30+km, ça fait un gros changement...
Mais c'est pas bien grave au final, je me suis retrouvé à apprécier le vélo encore plus avec ça.
Sélecto
Well-Known Member
Il ne faut plus chercher la performance lorsque tu es lourd
Je pèse a peine 86 kg et j'ai déjà du mal à récupérer sur un circuit training jambes, je n'imagine même pas si j'en faisais 100
bigdan2626
Well-Known Member
Merci mon ami et toi tu fais ton cardio le matin ou le soir ? Et pour le dosage si je me souviens bien tes natty !?
Souvent je fais du vélo le matin après ma séance.
Oui, je suis naturel, pas de chimie pour moi.
GuillaumeII
Well-Known Member
Pour infos Mitchell Hooper, un petit 145kg pour 1m90, l'homme le plus fort du Monde en titre pratique la marche et les sprint tabata sur tapis de course.
View: https://youtu.be/R2_D_lWE70c?si=u6UI84GU7LSvs3Gv
View: https://youtu.be/R2_D_lWE70c?si=u6UI84GU7LSvs3Gv
John Jeeves
Well-Known Member
Tabatha cash sur le tapis, ça fait un bon cardio aussi