John Jeeves
Well-Known Member
Moi je l'ai enterré depuis longtemps lol.
MESO-Rx
Anabolic Steroids
[Débat] Testostérone - Dosage Élevé/Bas
- Initiateur de la discussion GiantMuscle
- Date de début
GuillaumeII
Well-Known Member
Pas aussi bien qu'en ping pong lol
Mais bon, c'est pas comme si on le savait pas...
C'est maintenant que je veux profiter et pas plus tard dans mon jardin, à ramasser mes légumes.
Ou ceux des voisins...
En faisant du Troc...
Pour payer mes viagra...
Parce que mes potes du Samu seront retraités aussi...
Pourtant plus jeune j'allais de temps en temps aider la voisine de mes parents dans son jardin pour une bricole quand elle me le demandait mais à part une pièce ou un petit billet j'ai jamais eu plus donc faire une cure avec çà ... après çà dépend peut-être du type de jardinage, j'avais pas la main assez verte à ce moment là pour les carottes et les aubergines.
Kebab au protéine
Active Member
Ça va c’était pas un troll pas besoin d’être aussi désagréable . Vous êtes tous hautain ici, vous savez tout , et ceux qui ne savent rien vous les voyez comme des troll, au lieu de les renseigner .
GuillaumeII
Well-Known Member
Pareil 2h30, enfin perso j'évite la mobilité car pas besoin d'être trop mobile en strong et çà limite les blessures mais le temps de s'échauffer et de monter en puissance sur le premier mouvement faut du temps. Sans compter une bonne décompression vertébrale à la fin (10 minutes).
La aujourd'hui, yoke, atlas stone, prowler push faudra compter 2h30 tout compris pour seulement 3 exercices lol
Je ne suis pas désagréable: c’était un point de moderation qui n’attendait aucune réponse de ta part.
Bref, Meso n’est pas destiné à accueillir les personnes qui ont décidé de faire n’importe quoi.
Donc si tu es incapable de te renseigner et d’appliquer les conseils qui te sont dispensés, d’autres forums t’accueilleront.
J’imagine que tes temps de repos sont conséquent également, non?
GuillaumeII
Well-Known Member
Oui bien sûr ! Il faut compter 5 bonnes minutes de récupération entre chaque série le temps d'une restauration complète de l'ATP. Puis il y a aussi la montée en charge qui est longue sans compter la préparation aux mouvements pour les atlas stone mettre de la colle puis l'enlever çà prend pas mal de temps aussi.
Donc au final le temps passé à réellement s'entrainer est beaucoup moins important.
Matsor
Well-Known Member
c’est 1 discipline que je connais pas dutout. Vous mettez de la colle dans vos mains? C’est quoi comme colle?
Mets de la superglu la prochaine fois, ca va pas te tomber des mains. mdr
dixique
Active Member
Bonjour à tous je m'incruste dans le topic
Pour revenir sur le dosage de la testo
Je suis un peu aussi en ce moment dans la réflexion haut ou bas
Car beaucoup de testo j'ai déjà lue à plusieurs reprise que ça fatigue et élève la tension sachant que je suis quelqu'un avec déjà une tension élevée 14
Vous pensez que c'est plus judicieux une cure
À 1,5 gramme de testo
Ou
600 boldo 300 Deca 600 testo
Pour les effets secondaires plus préférable quoi
Pour revenir sur le dosage de la testo
Je suis un peu aussi en ce moment dans la réflexion haut ou bas
Car beaucoup de testo j'ai déjà lue à plusieurs reprise que ça fatigue et élève la tension sachant que je suis quelqu'un avec déjà une tension élevée 14
Vous pensez que c'est plus judicieux une cure
À 1,5 gramme de testo
Ou
600 boldo 300 Deca 600 testo
Pour les effets secondaires plus préférable quoi
alexx047
Well-Known Member
Tu as des exercices qui sont beaucoup plus fatigants nerveusement. Tu t'es jamais dit avant l'entrainement : " Put*** fais chier je dois faire cette exercice " ? Si tu t'entraines en lourd( charge max ) sur un exercice comme le hack ça m'étonnerai que tu puisses faire trois quatre exercices, en lourd( si tu t'entraines plus léger que d'habitude c'est différent) pour les cuisses...Et si tu as comme moi, un vieux hack squat Techno( Tu commences et finis en bas, pas réglable) encore plus ! D'ailleurs un mec comme Gundill explique très bien qu'il fait souvent un seul exercice car il perd beaucoup de force en changeant.
Dernière édition:
GuillaumeII
Well-Known Member
C'est de la résine issu des arbres tout simplement qui est nettoyé et mis en pot. Ont là met sur les mains et avant-bras pour une meilleure prise.
Çà colle énormément pour l'enlever il faut sois de l'huile de tournesol ou encore mieux du wd-40 avec des vieux chiffons. Un t-shirt et short exprès aussi car çà se nettoie pas sur les vêtements donc faut se changer avant et après ce mouvement.
John Jeeves
Well-Known Member
Non, pour moi c'est le meilleur moment de la journée le training
Début de semaine, j'ai hâte d'être à jeudi pour atomiser mes Cannes et galèrer à marcher pendant 3 jours
.Je fais du body, pas du power, donc le 1RM ne m'intéresse pas.
En training axé force c'est du 4 à 6 rep, donc je peux faire plusieurs exo et séries en lourd.
Maintenant, ça dépend ce que l'on recherche aussi et de l'objectif.
Matsor
Well-Known Member
c’est bon a savoir. Je sais avec quoi nettoyer mes main quand j’ai de la résine des arbres sur les mains.
John Jeeves
Well-Known Member
Ah bien si Gundill l'a dit alors !
lol
John Jeeves
Well-Known Member
C’est moi qui suis sensé en avoir en grimpant
alexx047
Well-Known Member
Je ne te parle pas de power mais en général tu adaptes tes charges en fonction de ton nombre de répétitions même en body. Si tu es à ou pas loin de l'échec sur chacune de tes séries et réussis à enchainer sur encore trois ou quatre exercices quadri j'ai quand même un sérieux doute que la majorité( je ne te parle pas forcément de toi) s'entraine réellement en lourd ! D'ailleurs il suffit de regarder autour de toi( et certains n'entrainent même pas les jambes).Non, pour moi c'est le meilleur moment de la journée le training
Début de semaine, j'ai hâte d'être à jeudi pour atomiser mes Cannes et galèrer à marcher pendant 3 jours
Je fais du body, pas du power, donc le 1RM ne m'intéresse pas.
En training axé force c'est du 4 à 6 rep, donc je peux faire plusieurs exo et séries en lourd.
Maintenant, ça dépend ce que l'on recherche aussi et de l'objectif.
Dernière édition:
testanav
Well-Known Member
3 exercices donc rien d etonnant je trouve , 45mn que pour mon bench.
John Jeeves
Well-Known Member
Ah mais je reste convaincu que beaucoup pensent s'entraîner dur, alors que ce n'est pas le cas lol.
Ça veut pas dire que je suis irréprochable non plus, on est d'accord.
Mais perso j'ai pas de soucis quand je fais du Split en force.
Le seuls fois où j'ai galèré, c'était avec mon préparateur.
J'étais OFF et ses séances à lui, étaient vraiment hardcore.
Donc difficile de comparer, vu son historique dans le body à haut niveau.
testanav
Well-Known Member
on en revient tjrs au meme probleme depuis tjrs , si tu va a l échec ou proche de l echec a ta 1er serie , les suivante seront tjrs en dessous de tes capacité ! encore plus en body ou vous prenez pas nos temps de repos ( mini 3mn pour moi )
alexx047
Well-Known Member
Sur certains exos je peux enchainer plus rapidement mais sur du hack en lourd pareil minimum trois minutes entre mes séries.