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Anabolic Steroids

Duty 2.0 fuark!!!!

duty à dit:
Oui j y pense souvent a sa ces souvent sa qui me retien d envoyer vraiment du lourd

Eh je pense que beaucoup vont ce mordre les doight vers cette âge , après sa ce peu cas 45ans je soit toujours dans cette optique et la par contre si ces toujours le cas j enverrai vraiment la sauce GH insu tren gros dosage.
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tu as deja essaye la tren?
 
Maxh à dit:
Achete des bandes d'occlusion tu vas les faire exploser
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réflexion de thib a se sujet

" L'occlusion des vaisseaux sanguins, accumulation de métabolites, sortie hormonale: Vous avez sans doute entendu parler de "kaatsu" ou une formation garrot. Il s'agit d'une méthode de formation qui repose sur la levée des poids légers (20-30% de votre maximum pendant 15-30 reps) tout en portant un brassard spécial qui est resserré autour de l'extrémité proximale d'un membre de restreindre le flux sanguin vers le muscle.


Des études ont montré que, malgré les poids légers utilisés, la réponse la croissance musculaire est aussi grand que soulever des poids lourds (80% et plus). La raison en est l'occlusion artérielle, ce qui a été montré pour créer un état privé d'oxygène (puisque le flux sanguin vers le muscle est limitée, donc le transport d'oxygène). Cela conduit à une accumulation d'acide lactique qui augmente la production de l'hormone de croissance à la fois (hormone de croissance) et de l'IGF-1 (Takareda et al., 2000).

Le manque d'oxygène (état hypoxique) et augmentation de l'acidité a également été montré pour augmenter le recrutement des fibres musculaires à contraction rapide (Shinohara et Moritani, 1992). En fait, la restriction de l'oxygène vers le muscle à contraction rapide augmente le recrutement, le taux d'allumage, et la pointe d'amplitude (Yasuda, 2005).

Enfin, l'exercice de restriction d'oxygène / sang entrée dans le muscle formé conduit également à la production d'espèces réactives de l'oxygène (ROS), qui musculaire augmentation des cellules satellites activation et la prolifération (deux phénomènes clé impliquée dans le processus de croissance musculaire).

Les bonnes nouvelles sont que vous n'avez pas à utiliser la formation kaatsu (qui peut être risqué) pour créer cette restriction du débit d'oxygène / sang vers le muscle. La tension musculaire soutenue (comme de ne jamais permettre à un muscle de se détendre au cours d'une série) peut faire hypoxique musculaire, même sans l'occlusion externe (Bonde-Peteron et al. 1975, Mitchell et al., 1980).

Une étude récente a comparé les effets des protocoles de formation sur plusieurs niveaux d'oxygène lors de l'exécution d'un exercice. Avec une formation kaatsu, les niveaux d'oxygène sont à environ 22% de l'état reposé / normal, comparé à 32-35% de la normale, entraînement intensif - une différence qui peut expliquer l'efficacité de la formation kaatsu.

Cependant, ils ont aussi constaté que l'exercice des ensembles sans bloquer la circulation sanguine, mais en utilisant un tempo 303 et ne jamais permettre aux muscles de se détendre pendant le jeu (toujours flexion aussi dur que possible au cours de chaque pouce de chaque rep) avec 50-60% de la valeur maximale réalisée à l'échec, a conduit à des niveaux d'oxygène de 23-24%. Les taux de lactate, l'hormone de croissance et d'IGF-1 ont également été la même que pour la formation kaatsu.

La morale de cette histoire est que les exercices de tension constante peut construire taille et la force, malgré l'aide de poids relativement léger et même si les dommages musculaires est assez faible. Toutefois, si le muscle est autorisé à se détendre pendant le jeu, l'oxygène et le sang va couler dans le muscle et vous n'atteindrez pas les avantages optimaux."

thib'



l'occlusion vasculaire j'y crois moyen
L'occlusion vasculaire, ou ischémie, est une diminution de l'apport de sang artériel à un organe. Cela provoque une hypoxie, c'est à dire que les besoins en oxygène des tissus de l'organe ne seront pas assurés. Cette occlusion peut être due à un problème de santé particulier ou bien provoquée intentionnellement par un garrot ou par un tensiomètre, ou sphygmomanomètre.
Cependant les mécanismes liés à l'hypertrophie lors de l'entraînement avec occlusion vasculaire ne sont pas encore totalement compris.

Il faut néanmoins utiliser un tensiomètre pour quantifier la pression artérielle que vous appliquez.

Pour déterminer la bonne pression artérielle à appliquer, il faut tout d'abord déterminer la pression qui permet de stopper le flux sanguin au repos. Pour cela, il faut s'allonger sur le dos, placer le tensiomètre en haut de la cuisse au niveau du pli inguinal, puis gonfler jusqu'à trouver la pression qui permette de stopper le flux sanguin. Il est important de noter que la largeur du tensiomètre influence fortement la mesure. Par exemple, avec un tensiomètre de 18cm de large, la pression pour l'occlusion complète était d'environ 140mmHg, alors qu'elle était égale à plus de 360mmHg pour un tensiomètre avec une largeur de 4.5cm. Il vaut donc mieux privilégier un garrot large.

les risques de cette pratique sont à prendre en compte , lésions musculaires et vasculaires, Ecchymoses ou risques de thrombose

ma réflexion
ont a des effets similaires (hypoxie) sans être aussi mauvais avec les clusters de klks reps , tu obtiens une pompe prête a déverser son flux sanguin dans les muscles , mais avec des pauses de 7/10 secondes , et un poids plus lourd . c'est valable en fait si tu as un max de nutriments a envoyer dans les muscles , alors si t'as qu'1 whey , et de l'eau pendant ta séance c'est bofbof .

mais ça c'est mon point de vue perso
 
Je vois beaucoup de membres se moquer et être méchant avec lui alors qu'il est là pour prendre des conseils et ne reagit jamais en mal à certaines stupides remarques.
Si il veut etre juste costaud c'est son droit donc arretez de vous comparez à lui.
Dailleurs ici la plupart n'ont pas le physique en adéquation avec toutes les cures effectuées.
 
igor à dit:
Je vois beaucoup de membres se moquer et être méchant avec lui alors qu'il est là pour prendre des conseils et ne reagit jamais en mal à certaines stupides remarques.
Si il veut etre juste costaud c'est son droit donc arretez de vous comparez à lui.
Dailleurs ici la plupart n'ont pas le physique en adéquation avec toutes les cures effectuées.
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Personne ne se moque à proprement parler de @duty , et je t’invite à lire l’ensemble du topic ainsi que ses autres journaux pour comprendre les réactions de certains.

Oui on doit se respecter c’est certain (d’ailleurs ta derniere phrase ne va pas trop dans ce sens...) mais le fait est que vu tous les conseils distillés et souvent peu écoutés, certains membres peuvent être un peu railleurs, et c’est finalement compréhensible.
 
barbarrian à dit:
réflexion de thib a se sujet

" L'occlusion des vaisseaux sanguins, accumulation de métabolites, sortie hormonale: Vous avez sans doute entendu parler de "kaatsu" ou une formation garrot. Il s'agit d'une méthode de formation qui repose sur la levée des poids légers (20-30% de votre maximum pendant 15-30 reps) tout en portant un brassard spécial qui est resserré autour de l'extrémité proximale d'un membre de restreindre le flux sanguin vers le muscle.


Des études ont montré que, malgré les poids légers utilisés, la réponse la croissance musculaire est aussi grand que soulever des poids lourds (80% et plus). La raison en est l'occlusion artérielle, ce qui a été montré pour créer un état privé d'oxygène (puisque le flux sanguin vers le muscle est limitée, donc le transport d'oxygène). Cela conduit à une accumulation d'acide lactique qui augmente la production de l'hormone de croissance à la fois (hormone de croissance) et de l'IGF-1 (Takareda et al., 2000).

Le manque d'oxygène (état hypoxique) et augmentation de l'acidité a également été montré pour augmenter le recrutement des fibres musculaires à contraction rapide (Shinohara et Moritani, 1992). En fait, la restriction de l'oxygène vers le muscle à contraction rapide augmente le recrutement, le taux d'allumage, et la pointe d'amplitude (Yasuda, 2005).

Enfin, l'exercice de restriction d'oxygène / sang entrée dans le muscle formé conduit également à la production d'espèces réactives de l'oxygène (ROS), qui musculaire augmentation des cellules satellites activation et la prolifération (deux phénomènes clé impliquée dans le processus de croissance musculaire).

Les bonnes nouvelles sont que vous n'avez pas à utiliser la formation kaatsu (qui peut être risqué) pour créer cette restriction du débit d'oxygène / sang vers le muscle. La tension musculaire soutenue (comme de ne jamais permettre à un muscle de se détendre au cours d'une série) peut faire hypoxique musculaire, même sans l'occlusion externe (Bonde-Peteron et al. 1975, Mitchell et al., 1980).

Une étude récente a comparé les effets des protocoles de formation sur plusieurs niveaux d'oxygène lors de l'exécution d'un exercice. Avec une formation kaatsu, les niveaux d'oxygène sont à environ 22% de l'état reposé / normal, comparé à 32-35% de la normale, entraînement intensif - une différence qui peut expliquer l'efficacité de la formation kaatsu.

Cependant, ils ont aussi constaté que l'exercice des ensembles sans bloquer la circulation sanguine, mais en utilisant un tempo 303 et ne jamais permettre aux muscles de se détendre pendant le jeu (toujours flexion aussi dur que possible au cours de chaque pouce de chaque rep) avec 50-60% de la valeur maximale réalisée à l'échec, a conduit à des niveaux d'oxygène de 23-24%. Les taux de lactate, l'hormone de croissance et d'IGF-1 ont également été la même que pour la formation kaatsu.

La morale de cette histoire est que les exercices de tension constante peut construire taille et la force, malgré l'aide de poids relativement léger et même si les dommages musculaires est assez faible. Toutefois, si le muscle est autorisé à se détendre pendant le jeu, l'oxygène et le sang va couler dans le muscle et vous n'atteindrez pas les avantages optimaux."

thib'



l'occlusion vasculaire j'y crois moyen
L'occlusion vasculaire, ou ischémie, est une diminution de l'apport de sang artériel à un organe. Cela provoque une hypoxie, c'est à dire que les besoins en oxygène des tissus de l'organe ne seront pas assurés. Cette occlusion peut être due à un problème de santé particulier ou bien provoquée intentionnellement par un garrot ou par un tensiomètre, ou sphygmomanomètre.
Cependant les mécanismes liés à l'hypertrophie lors de l'entraînement avec occlusion vasculaire ne sont pas encore totalement compris.

Il faut néanmoins utiliser un tensiomètre pour quantifier la pression artérielle que vous appliquez.

Pour déterminer la bonne pression artérielle à appliquer, il faut tout d'abord déterminer la pression qui permet de stopper le flux sanguin au repos. Pour cela, il faut s'allonger sur le dos, placer le tensiomètre en haut de la cuisse au niveau du pli inguinal, puis gonfler jusqu'à trouver la pression qui permette de stopper le flux sanguin. Il est important de noter que la largeur du tensiomètre influence fortement la mesure. Par exemple, avec un tensiomètre de 18cm de large, la pression pour l'occlusion complète était d'environ 140mmHg, alors qu'elle était égale à plus de 360mmHg pour un tensiomètre avec une largeur de 4.5cm. Il vaut donc mieux privilégier un garrot large.

les risques de cette pratique sont à prendre en compte , lésions musculaires et vasculaires, Ecchymoses ou risques de thrombose

ma réflexion
ont a des effets similaires (hypoxie) sans être aussi mauvais avec les clusters de klks reps , tu obtiens une pompe prête a déverser son flux sanguin dans les muscles , mais avec des pauses de 7/10 secondes , et un poids plus lourd . c'est valable en fait si tu as un max de nutriments a envoyer dans les muscles , alors si t'as qu'1 whey , et de l'eau pendant ta séance c'est bofbof .

mais ça c'est mon point de vue perso
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J'ai un tensiomètre pour l'occlusion
Ce sont des bande qui ce gonflé des que je les utilise je fais 3 série sa dure pas des masses de temps je sais que c'est pas très bon
 
Dernière édition:
barbarrian à dit:
réflexion de thib a se sujet

" L'occlusion des vaisseaux sanguins, accumulation de métabolites, sortie hormonale: Vous avez sans doute entendu parler de "kaatsu" ou une formation garrot. Il s'agit d'une méthode de formation qui repose sur la levée des poids légers (20-30% de votre maximum pendant 15-30 reps) tout en portant un brassard spécial qui est resserré autour de l'extrémité proximale d'un membre de restreindre le flux sanguin vers le muscle.


Des études ont montré que, malgré les poids légers utilisés, la réponse la croissance musculaire est aussi grand que soulever des poids lourds (80% et plus). La raison en est l'occlusion artérielle, ce qui a été montré pour créer un état privé d'oxygène (puisque le flux sanguin vers le muscle est limitée, donc le transport d'oxygène). Cela conduit à une accumulation d'acide lactique qui augmente la production de l'hormone de croissance à la fois (hormone de croissance) et de l'IGF-1 (Takareda et al., 2000).

Le manque d'oxygène (état hypoxique) et augmentation de l'acidité a également été montré pour augmenter le recrutement des fibres musculaires à contraction rapide (Shinohara et Moritani, 1992). En fait, la restriction de l'oxygène vers le muscle à contraction rapide augmente le recrutement, le taux d'allumage, et la pointe d'amplitude (Yasuda, 2005).

Enfin, l'exercice de restriction d'oxygène / sang entrée dans le muscle formé conduit également à la production d'espèces réactives de l'oxygène (ROS), qui musculaire augmentation des cellules satellites activation et la prolifération (deux phénomènes clé impliquée dans le processus de croissance musculaire).

Les bonnes nouvelles sont que vous n'avez pas à utiliser la formation kaatsu (qui peut être risqué) pour créer cette restriction du débit d'oxygène / sang vers le muscle. La tension musculaire soutenue (comme de ne jamais permettre à un muscle de se détendre au cours d'une série) peut faire hypoxique musculaire, même sans l'occlusion externe (Bonde-Peteron et al. 1975, Mitchell et al., 1980).

Une étude récente a comparé les effets des protocoles de formation sur plusieurs niveaux d'oxygène lors de l'exécution d'un exercice. Avec une formation kaatsu, les niveaux d'oxygène sont à environ 22% de l'état reposé / normal, comparé à 32-35% de la normale, entraînement intensif - une différence qui peut expliquer l'efficacité de la formation kaatsu.

Cependant, ils ont aussi constaté que l'exercice des ensembles sans bloquer la circulation sanguine, mais en utilisant un tempo 303 et ne jamais permettre aux muscles de se détendre pendant le jeu (toujours flexion aussi dur que possible au cours de chaque pouce de chaque rep) avec 50-60% de la valeur maximale réalisée à l'échec, a conduit à des niveaux d'oxygène de 23-24%. Les taux de lactate, l'hormone de croissance et d'IGF-1 ont également été la même que pour la formation kaatsu.

La morale de cette histoire est que les exercices de tension constante peut construire taille et la force, malgré l'aide de poids relativement léger et même si les dommages musculaires est assez faible. Toutefois, si le muscle est autorisé à se détendre pendant le jeu, l'oxygène et le sang va couler dans le muscle et vous n'atteindrez pas les avantages optimaux."

thib'



l'occlusion vasculaire j'y crois moyen
L'occlusion vasculaire, ou ischémie, est une diminution de l'apport de sang artériel à un organe. Cela provoque une hypoxie, c'est à dire que les besoins en oxygène des tissus de l'organe ne seront pas assurés. Cette occlusion peut être due à un problème de santé particulier ou bien provoquée intentionnellement par un garrot ou par un tensiomètre, ou sphygmomanomètre.
Cependant les mécanismes liés à l'hypertrophie lors de l'entraînement avec occlusion vasculaire ne sont pas encore totalement compris.

Il faut néanmoins utiliser un tensiomètre pour quantifier la pression artérielle que vous appliquez.

Pour déterminer la bonne pression artérielle à appliquer, il faut tout d'abord déterminer la pression qui permet de stopper le flux sanguin au repos. Pour cela, il faut s'allonger sur le dos, placer le tensiomètre en haut de la cuisse au niveau du pli inguinal, puis gonfler jusqu'à trouver la pression qui permette de stopper le flux sanguin. Il est important de noter que la largeur du tensiomètre influence fortement la mesure. Par exemple, avec un tensiomètre de 18cm de large, la pression pour l'occlusion complète était d'environ 140mmHg, alors qu'elle était égale à plus de 360mmHg pour un tensiomètre avec une largeur de 4.5cm. Il vaut donc mieux privilégier un garrot large.

les risques de cette pratique sont à prendre en compte , lésions musculaires et vasculaires, Ecchymoses ou risques de thrombose

ma réflexion
ont a des effets similaires (hypoxie) sans être aussi mauvais avec les clusters de klks reps , tu obtiens une pompe prête a déverser son flux sanguin dans les muscles , mais avec des pauses de 7/10 secondes , et un poids plus lourd . c'est valable en fait si tu as un max de nutriments a envoyer dans les muscles , alors si t'as qu'1 whey , et de l'eau pendant ta séance c'est bofbof .

mais ça c'est mon point de vue perso
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Excuse moi mais pour être sur d'avoir bien suivi quand tu parles d'exo en tension constante c'est des exo du style celui que tu as donné ou on se fixe 100 reps on en fait le max on change de jambe sans pause on revient etc?
 
Maxh à dit:
J'ai un tensiomètre pour l'occlusion
Ce sont des bande qui ce gonflé des que je les utilise je fais 3 série sa dure pas des masses de temps je sais que c'est pas très bon
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Sinon tu peut prendre les bouée pour enfants gonflé à max ( jeu de mot lol ) à la place des bandes !
C’est la mode chez basic fit en ce moment !
 
C’etait De le l’humour , car il me semble que @Maxh n’as pas fait la différence entre les bandes d’entrainenent Et la boué du doc qui ce gonfle pour prendre la tension !
 
:D Quel con que je suis . Autant pour moi , mais maintenant je m attend à tout, (quand je vois le nombre de mouvements plus debile les uns que les autres que je peux voir sur les écrans à ma salle ... )
 
Bobiss972 à dit:
Excuse moi mais pour être sur d'avoir bien suivi quand tu parles d'exo en tension constante c'est des exo du style celui que tu as donné ou on se fixe 100 reps on en fait le max on change de jambe sans pause on revient etc?
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une "tension constante" ce qui signifie que tu contrôle le mouvement, et étire le muscle aussi dur que tu peux sur chaque reps, ne relâchant pas les muscles avant la fin de la série

en prenant un exemple de 8-12 reps avec la méthode de tension constante, cela signifie que chacune de tes séries devrait durer au moins 30 secondes et jusqu'à 50 secondes
 
barbarrian à dit:
une "tension constante" ce qui signifie que tu contrôle le mouvement, et étire le muscle aussi dur que tu peux sur chaque reps, ne relâchant pas les muscles avant la fin de la série

en prenant un exemple de 8-12 reps avec la méthode de tension constante, cela signifie que chacune de tes séries devrait durer au moins 30 secondes et jusqu'à 50 secondes
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Merci pour les précisions barbarrian
 
Stop au HS svp merci
Produit reçu j attaque la cure lundi

Donc ce sera :
Anadrol 100mg en kick sur 4 semaine maxi

300mg semaine de testo enanthate injection lundi et jeudi

1gr semaine de deca injection lundi et jeudi

Exemestane pour les e2

Desmodium

Produits musclefax je part sur 1gr de deçà pour être sur d avoir au minimum 600 de réel , car au vue des analyse sur anaboliclab ces sous dosé.
 
ce qui est marrant, c'est tous les conseils d'avant sur les exercices à mieux effectuer, de passer en cruise, de changer sa diète, qui sont passés à l'as, sauf un, que Duty a tout de suite retenu : augmenter les doses d'aas ^^ Les labos ont de beaux jours devant eux :p
 
je suis bien content d'avoir pas connu cette disponibilté incroyable des aas au moment où j'etais obsédé par mes muscles, car je crois que j'aurais curé comme Duty et je serais en trt maintenant
 
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