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Samuro à dit:
Ok poto merci. :) Ça ne m'étonne pas tiens, j'ai les intestins assez sensibles à la base... A voir comment ça évoluera à l'arrêt de la cure, sachant que je ne changerai rien à la diète.

Merci poto. ;) Je pense qu'on est pas mal ici à être dans ce cas, même si tout le monde ne le dit pas...

Bonne journée et bon training les potos.
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Bonne journée à toi aussi poto ;)
 
dvnfit666 à dit:
Tain jsuis le seul à supporter ces conneries d'oraux :eek:
Néanmoins en lisant les feeds épinglés du forum US ça donne envie de plus rien toucher à ces merdes

bonne journée mon poto
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En fait si tu pouvais gérer ton anxiété poto tu serais une machine de guerre. Déjà que t'as jamais eu de blessures en négligeant tes échauffements depuis tout ce temps...^^

Tiens-nous au jus des réponses des docs d'outre-atlantique poto. ;)

Viper à dit:
Bonne journée à toi aussi poto ;)
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Merci poto. ;)
 
Samuro à dit:
Ok poto merci. :) Ça ne m'étonne pas tiens, j'ai les intestins assez sensibles à la base... A voir comment ça évoluera à l'arrêt de la cure, sachant que je ne changerai rien à la diète.

Merci poto. ;) Je pense qu'on est pas mal ici à être dans ce cas, même si tout le monde ne le dit pas...

Bonne journée et bon training les potos.
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dvnfit666 à dit:
Me suis inscris sur US, je poserai des questions aux 2 Dr
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mdr je leur souhaite bien du plaisir :D
 
Samuro à dit:
Ok poto merci. :) Ça ne m'étonne pas tiens, j'ai les intestins assez sensibles à la base... A voir comment ça évoluera à l'arrêt de la cure, sachant que je ne changerai rien à la diète.

Merci poto. ;) Je pense qu'on est pas mal ici à être dans ce cas, même si tout le monde ne le dit pas...

Bonne journée et bon training les potos.
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oublie pas que la clinique prédomine sur n'importe quelle PDS, normalement à l'arrêt aucune raison que ça disparaisse pas mais ça devrait aussi se normaliser
si l'appétit est toujours bas et le transit toujours altéré c'est une raison de plus pour s'éloigner dès que possible des oraux

mon humble avis :)
 
havah à dit:
oublie pas que la clinique prédomine sur n'importe quelle PDS, normalement à l'arrêt aucune raison que ça disparaisse pas mais ça devrait aussi se normaliser
si l'appétit est toujours bas et le transit toujours altéré c'est une raison de plus pour s'éloigner dès que possible des oraux

mon humble avis :)
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Après (sans vouloir innocenter les oraux), j'ai augmenté mon volume et ma fréquence de training, et j'ai légèrement augmenté ma diète (surtout les prots), tout ça engendre peut-être aussi un petit chamboulement côté gestion de la digestion qui se fait ressentir.

Ce matin jme suis envoyé une tasse de café au réveil et 1h après le démon était chassé de mon corps...^^

A voir en tout cas si la tendance se confirme dans les jours qui viennent ou si ça s'améliore...
 
Samuro à dit:
Après (sans vouloir innocenter les oraux), j'ai augmenté mon volume et ma fréquence de training, et j'ai légèrement augmenté ma diète (surtout les prots), tout ça engendre peut-être aussi un petit chamboulement côté gestion de la digestion qui se fait ressentir.

Ce matin jme suis envoyé une tasse de café au réveil et 1h après le démon était chassé de mon corps...^^

A voir en tout cas si la tendance se confirme dans les jours qui viennent ou si ça s'améliore...
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Tu t'entraines selon quel format actuellement poto?
 
Samuro à dit:
En fait si tu pouvais gérer ton anxiété poto tu serais une machine de guerre. Déjà que t'as jamais eu de blessures en négligeant tes échauffements depuis tout ce temps...^^

Tiens-nous au jus des réponses des docs d'outre-atlantique poto. ;)


Merci poto. ;)
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Ah je pense poto que si j'avais pas cet handicap d'anxiété j'aurais de bien meilleurs résultats oui... l'anxiété entraine beaucoup de merde dans le corps (réactions biochimiques et tout ça) c'est comme dans les jeux vidéos j'ai l'impression que tu pars avec un handicap+:D
 
Samuro, si ton transit reste paresseux,
tu peux prendre un Càc/j de Psyllium blond (magbio) dans un grand verre d'eau.
L'alimentation cétogène modifie le transit et grâce à çà, plus de problème.
 
Samuro à dit:
Oui c'est un format assez flexible et agréable à pratiquer. :)
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D'ailleurs tu peux aussi alterner entre un PPL puis un jour OFF puis un Arnold Split (et OFF et rebelote) si ça t'intéresse.
En gros sur le PPL tu favorise les polys sur les journées Push et Pull, et ensuite sur l'Arnold Split (Pecs/Dos, Epaules/Bras, Jambes) tu fais un volume un peu plus important avec charges plus légères et supersets antagonistes. Ca permet également de bien travailler les épaules sur le second jour si tu as davantage mis l'accent sur les pectoraux lors du Push ;)
 
Viper à dit:
D'ailleurs tu peux aussi alterner entre un PPL puis un jour OFF puis un Arnold Split (et OFF et rebelote) si ça t'intéresse.
En gros sur le PPL tu favorise les polys sur les journées Push et Pull, et ensuite sur l'Arnold Split (Pecs/Dos, Epaules/Bras, Jambes) tu fais un volume un peu plus important avec charges plus légères et supersets antagonistes. Ca permet également de bien travailler les épaules sur le second jour si tu as davantage mis l'accent sur les pectoraux lors du Push ;)
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Après poto jsuis pas fan de bosser les bras le lendemain d'avoir bossé les pecs et le dos alors que les bi/tri auront été pas mal sollicités.
Mais en modifiant l'Arnold split en mode pec/dos, jambes, épaules/bras, off, off, ça peut être intéressant en effet. :)
 
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