Feed cure Kalo coaching by Yorka & Barbarrian

[Viper]

Mdr je vais pas tout manger aujourd’hui !

Ben non, c’est pour aujourd’hui ET demain

 

[Kalo]

Ben non, c’est pour aujourd’hui ET demain

Mdr
J’ai quand même fait attention de prendre sans huile de palme! Uniquement tournesol pour les bonnes graisses

 

[zyk]

Ah bravo et après vous allez taper sur les doigts de duty qui mange une barre spéciale k 

 

[Viper]

Ah bravo et après vous allez taper sur les doigts de duty qui mange une barre spéciale k 

On en reparlera quand il aura le physique du poto Kalo

 

[Kalo]

Je m’entraîne bien alors suis pardonné

 

[Camz]

On en reparlera quand il aura le physique du poto Kalo

On sera plus de ce monde à mon avis

 

[zyk]

On en reparlera quand il aura le physique du poto Kalo

Discrimination

 

[Kalo]

Lol mais je l’avoue en ce moment suis pas un exemple à suivre niveau diete.

Mais comme je vous l’ai dit j’expérimente la IIFYM a fond.

Puis je suis en congé 3 semaines par an et avec ma femme on se fait toujours plaisir durant cette période.

Mais quoi que je mange je reste dans mes kcal et macro

 

[zyk]

Lol mais je l’avoue en ce moment suis pas un exemple à suivre niveau diete.

Mais comme je vous l’ai dit j’expérimente la IIFYM a fond.

Puis je suis en congé 3 semaines par an et avec ma femme on se fait toujours plaisir durant cette période.

Mais quoi que je mange je reste dans mes kcal et macro

C'est pas trop compliqué à compter les kcal et les macro avec ce genre d'alimentation ?

Enfin je veux dire j'ai l'impression que tu va souvent au resto ect.. Comment tu fais pour calculer

 

[guest]

Besoin d'idée pour recharger en hydrates poto?


(1800g de glucides )

Ah ce bon vieux Mat... Ces vidéos m'ont presque manqué. ^^

 

[guest]

Viens d aller faire les courses

Putain mais c'est quoi ça... T'es vraiment un insolent de première classe !

 

[Kalo]

C'est pas trop compliqué à compter les kcal et les macro avec ce genre d'alimentation ?

Enfin je veux dire j'ai l'impression que tu va souvent au resto ect.. Comment tu fais pour calculer

Alors la quand c’est des crasses industriels comme ça, c’est hyper facile suffis de peser.

Au resto c’est plus délicat, là je fais à l’oeil, tellement l’habitude de peser et voir les portions depuis des années que j’arrive à mettre plus ou moin les quantités.
Après je laisse 100 à 200 kcal de marge d’erreur à ce moment là, c’est à dire si ma macro est de 4000 Ben je consommerai 3800.

Le plus dure c’est si c’est resto buffet à volonté, là par contre je laisse tombé je compte pas Lol. Mais bon c’est une fois le mois ça on va dire c’est le vrai cheat meal

 

[Viper]

On sera plus de ce monde à mon avis

Pour sûr, on aura disparus de cette planète depuis longtemps

 

[Camz]

Pour sûr, on aura disparus de cette planète depuis longtemps

Je rigole il revient énorme dans 1 an avec une perfu de Tren en traitement

 

[Camz]

Lol mais je l’avoue en ce moment suis pas un exemple à suivre niveau diete.

Mais comme je vous l’ai dit j’expérimente la IIFYM a fond.

Puis je suis en congé 3 semaines par an et avec ma femme on se fait toujours plaisir durant cette période.

Mais quoi que je mange je reste dans mes kcal et macro

Que tu manges 3000 calories de "diet ou 3000 calories avec quelque merde tu vois aucune diff visuellement ?

 

[Kalo]

Que tu manges 3000 calories de "diet ou 3000 calories avec quelque merde tu vois aucune diff visuellement ?

Alors je saurais te dire car j’ai jamais mangé pour 3000 kcal de merde lol, généralement j’ai un ratio 70 % de Healthy et 30% de merde.
A part les jours de vraiment cheat meal où non training ou ça peut être 40-60%

Mais non aucune différence visuellement . Et je vais paraître fou, mais je digère mieux la merde que les plats healthy, je me sens plus « svelte »

 

[Camz]

Alors je saurais te dire car j’ai jamais mangé pour 3000 kcal de merde lol, généralement j’ai un ratio 70 % de Healthy et 30% de merde.
A part les jours de vraiment cheat meal où non training ou ça peut être 40-60%

Mais non aucune différence visuellement . Et je vais paraître fou, mais je digère mieux la merde que les plats healthy, je me sens plus « svelte »

Ouais je vois

 

[zyk]

Tu fais ce genre de diete en sèche aussi ?

Parce que à 4000kcal ça passe mais à 2000 tu crève la dalle tu atteind vite le cota avec peu de quantité

 

[billy]

Viens d aller faire les courses

J'suis tout dure

 

[Kalo]

Tu fais ce genre de diete en sèche aussi ?

Parce que à 4000kcal ça passe mais à 2000 tu crève la dalle tu atteind vite le cota avec peu de quantité

Oui la même en sèche mais un peu moin de merde car je tourne à 3000 kcal voir 3500.

Donc ça monte assez vite lol