Feed cure Kalo coaching by Yorka & Barbarrian

[Kalo]

Vue ton méta je passerais à 5000kcal

Ah Ouai 5000 kcal
Bon je vais me faire plaisir alors

n'y dit pas ça Jo il va bouffer comme un goret

le problème c'est que le training c'est du 6 sur 7 jours et plutôt costaux mis a part peut être le samedi

Ah fond me dis pas ça

 

[Camz]

Ah Ouai 5000 kcal
Bon je vais me faire plaisir alors



Ah fond me dis pas ça

Ce gros lard dans un Corps d'apollon

 

[Viper]

A 5000kcals j'ose pas imaginer la tête des story Insta

 

[Camz]

A 5000kcals j'ose pas imaginer la tête des story Insta

Je le supprime d'insta si ya trop de pornfood

 

[Kalo]

A 5000kcals j'ose pas imaginer la tête des story Insta

Je le supprime d'insta si ya trop de pornfood

Mdr Ben vous allez voir ça aujourd’hui.
Dommage j’ai pas pris les premiers repas du matin

 

[Camz]

Mdr Ben vous allez voir ça aujourd’hui.
Dommage j’ai pas pris les premiers repas du matin

Bah j'ai vu une tarte et un gros Tupperware la mdr

 

[Viper]

Bah j'ai vu une tarte et un gros Tupperware la mdr

C’est très sain la, avec un peu de fraises
(Et un “little snack” qui pourrait nourrir une armée )

 

[Kalo]

Mdr je pense que ça sera relativement sein aujourd’hui.

J’ai rien prévu de spécial à part si changement.

 

[toxicplayer]

C'est quoi ton insta @Kalo ?

 

[Camz]

C'est quoi ton insta @Kalo ?

BigKalories

 

[kalimero]

5000 calories je suis un ballon.....

 

[Toff]

C’est une goutte dans l’océan 5000 calories lol

 

[Kalo]

C'est quoi ton insta @Kalo ?

Désolé je ne le donne pas en publique et que aux « anciens » membres

 

[Yorka]

Bordel oui je pensais pas que tu etais si bas en cal faut que tu augmente

 

[Kalo]

Bordel oui je pensais pas que tu etais si bas en cal faut que tu augmente

Mdr j’ai augmenté hier à 4000 kcal.
Mais c’est pas plus mal, de partir comme ça, j’utilise le principe de la reverse dieting.

Du coup bon petit rebond +1,8kg aujourd’hui et en forme pour attaquer les legs

 

[Viper]

Mdr j’ai augmenté hier à 4000 kcal.
Mais c’est pas plus mal, de partir comme ça, j’utilise le principe de la reverse dieting.

Du coup bon petit rebond +1,8kg aujourd’hui et en forme pour attaquer les legs

Je pense que ça va te faire du bien, niveau énergie et en plus sous chimie, si tu adoptes une cyclique, tu resteras bien propre
Niveau macros tu vises quoi (à peu prêt) actuellement?

Ah et tes pancakes de ce matin m'ont fait un peu penser aux recettes de notre ami Toff, ça avait l'air bien bon

 

[Kalo]

Je pense que ça va te faire du bien, niveau énergie et en plus sous chimie, si tu adoptes une cyclique, tu resteras bien propre
Niveau macros tu vises quoi (à peu prêt) actuellement?

Ah et tes pancakes de ce matin m'ont fait un peu penser aux recettes de notre ami Toff, ça avait l'air bien bon

Oui déjà hier je me sentait beaucoup mieux.
C’est là que l’on sent que la chimie éleve vachement notre métabolisme, car à même kcal que sans chimie au training j’avais vraiment dure.. Donc ça rappelle bien aussi que la diete est primordial avant tout.

Pour mes macros j’ai commencé ma cure dimanche à 3000 kcal, lundi je suis passé à 3500-3600 kcal le poids avait pas bougé mardi.
Donc je suis passé à 4000 kcal hier et aujourd’hui +1,8kg je reste donc à 4000 kcal jusqu’à ce que le poids stagne et là je passerais à 4250 kcal ainsi de suite.

Niveau macro c’est un peu prêt, je respecte surtout les kcal journalières

G : 450 P : 250-300 L : 70-130

Oui mon pancake c’est le même genre que @Toff Farine de patate douce

 

[Viper]

Parfait poto, l'approche semble correcte
Pour les macros, oui c'est indicatif, on n'est pas au g prêt; niveau protéines 2.8-3.0g/kg c'est bon, et après pour les lipides sous chimie tu peux descendre dans les 0.8g/kg si tu sens que c'est avant tout les carb qui te permettent de bien progresser et d'avoir les meilleurs résultats

Et niveau approche, tu restes sur une répartition linéaire ou envisages une cyclique!

Ahah j'avoue pour les pancakes au départ je pensais que c'était une publication de @Toff

 

[Toff]

Oui déjà hier je me sentait beaucoup mieux.
C’est là que l’on sent que la chimie éleve vachement notre métabolisme, car à même kcal que sans chimie au training j’avais vraiment dure.. Donc ça rappelle bien aussi que la diete est primordial avant tout.

Pour mes macros j’ai commencé ma cure dimanche à 3000 kcal, lundi je suis passé à 3500-3600 kcal le poids avait pas bougé mardi.
Donc je suis passé à 4000 kcal hier et aujourd’hui +1,8kg je reste donc à 4000 kcal jusqu’à ce que le poids stagne et là je passerais à 4250 kcal ainsi de suite.

Niveau macro c’est un peu prêt, je respecte surtout les kcal journalières

G : 450 P : 250-300 L : 70-130

Oui mon pancake c’est le même genre que @Toff Farine de patate douce

Bien vu

 

[Toff]

Parfait poto, l'approche semble correcte
Pour les macros, oui c'est indicatif, on n'est pas au g prêt; niveau protéines 2.8-3.0g/kg c'est bon, et après pour les lipides sous chimie tu peux descendre dans les 0.8g/kg si tu sens que c'est avant tout les carb qui te permettent de bien progresser et d'avoir les meilleurs résultats

Et niveau approche, tu restes sur une répartition linéaire ou envisages une cyclique!

Ahah j'avoue pour les pancakes au départ je pensais que c'était une publication de @Toff

Où est la photo du pancake?