Feed cure Kalo coaching by Yorka & Barbarrian

[Kalo]

Merci pour le partage poto.

1.8 donc. Toutes sources confondues je suppose...
Pour ma part je suis à 1.8 animales et environ 2.1 au total. Et ça a l'air de me convenir.

De rien poto

Oui toute source confondue.
Oui 2.1 c’est déjà pas mal. Y a des jours je sais même pas si je suis à 1.8 et je vois aucune diff

 

[Viper]

De rien poto

Oui toute source confondue.
Oui 2.1 c’est déjà pas mal. Y a des jours je sais même pas si je suis à 1.8 et je vois aucune diff

Quoi tu calcules encore tes macros toi?

Oui en générale 1.8-2.0g/kg c'est ce qui ressort des méta-analyses pour les nattys

 

[guest]

De rien poto

Oui toute source confondue.
Oui 2.1 c’est déjà pas mal. Y a des jours je sais même pas si je suis à 1.8 et je vois aucune diff

De tout façon c'est difficile de certifier des trucs genre "ouais jsuis mieux à 1.6 qu'à 1.8" tellement il y a de paramètres qui rentrent en compte dans une progression.
En tout cas merci pour ces petits partages poto c'est toujours bon à prendre.

 

[Kalo]

Quoi tu calcules encore tes macros toi?

Oui en générale 1.8-2.0g/kg c'est ce qui ressort des méta-analyses pour les nattys

Non lol pour ça que je suis pas sure d atteindre toujours les 1.8

 

[Viper]

De tout façon c'est difficile de dire "ouais jsuis mieux à 1.6 qu'à 1.8" tellement il y a de paramètres qui rentrent en compte dans une progression.
En tout cas merci pour ces petits partages poto c'est toujours bon à prendre.

Ne pas oublier qu'à total calorique identique si tu as un peu moins de protéines tu peux avoir plus d'hydrates, et celles-ci sont essentielles (abus de langage je sais) pour le pratiquant, ce d'autant qu'elle renforcent la synthèse protidique

 

[Viper]

Non lol pour ça que je suis pas sure d atteindre toujours les 1.8

Ah moi j'aimais bien suivre ton MFP

 

[Kalo]

De tout façon c'est difficile de certifier des trucs genre "ouais jsuis mieux à 1.6 qu'à 1.8" tellement il y a de paramètres qui rentrent en compte dans une progression.
En tout cas merci pour ces petits partages poto c'est toujours bon à prendre.

Avec plaisir poto tout ce que peux partagé je le fais.
C’est la moindre des choses avec tout ce que vous me partagé aussi.

D’ailleurs quelqu’un a déjà ressentit qu’il était moin réceptif à un anti E2 plus qu’un autre ?

J’ai l’impression que arimidex et exemestane ne fonctionne pas sur moi

 

[Viper]

Avec plaisir poto tout ce que peux partagé je le fais.
C’est la moindre des choses avec tout ce que vous me partagé aussi.

D’ailleurs quelqu’un a déjà ressentit qu’il était moin réceptif à un anti E2 plus qu’un autre ?

J’ai l’impression que arimidex et exemestane ne fonctionne pas sur moi

D'ailleurs Henselmans est un gars super intéressant je trouve, tu fais bien de partager ses articles car ils sont toujours pertinants

 

[Kalo]

Ah moi j'aimais bien suivre ton MFP

Mdr je peux te mettre ce que je mange dedans avec des quantités approximatives
Mais tu vas halluciné en ce moment

 

[Kalo]

D'ailleurs Henselmans est un gars super intéressant je trouve, tu fais bien de partager ses articles car ils sont toujours pertinants

Oui il partage toujours de super articles bien complet et avec des études concrètes

 

[Viper]

Mdr je peux te mettre ce que je mange dedans avec des quantités approximatives
Mais tu vas halluciné en ce moment

Quand on sait à quelle période de l'année on est, je suis préparé psychologiquement à voir tes repas
Mais j'avoue je serai curieux de voir une de tes journées en ce moment

 

[Kalo]

Quand on sait à quelle période de l'année on est, je suis préparé psychologiquement à voir tes repas
Mais j'avoue je serai curieux de voir une de tes journées en ce moment

Bah là jusque maintenant petit dej les quantités c’est à la louche lol

Et les objectifs c’est pas ça faut pas regarder

 

[Viper]

Bah là jusque maintenant petit dej les quantités c’est à la louche lol

Et les objectifs c’est pas ça faut pas regarder

Ben c'est très propre ça mon poto

Par contre on ne me la fait pas à moi: je sais que c'est du Nutella et pas du chocolat au lait

 

[Kalo]

Ben c'est très propre ça mon poto

Par contre on ne me la fait pas à moi: je sais que c'est du Nutella et pas du chocolat au lait

Lol oui je mange pas non plus sale du matin au soir

Le nutella c’est pour le dessert du post workout

 

[Kalo]

2 eme repas post workout vite fait car suis pressé je dois aller faire les courses y a plus rien

 

[Viper]

2 eme repas post workout vite fait car suis pressé je dois aller faire les courses y a plus rien

Toujours pas de Nutella
Bon ap poto

 

[Kalo]

Toujours pas de Nutella
Bon ap poto

Mdr pas eu le temps et dans du poulet
Merci poto

 

[Kalo]

3 eme repas

120gr de truite fumé ( une barquette quoi )
4 tranche de pain de campagne
500gr de raisin ( enfin la barquette )
1 bol d’avoine là aucune idée de la quantité avec du lait d amande, chocolat en poudre, beurre de cacahuète en poudre et des framboises

 

[billy]

De rien poto

Oui toute source confondue.
Oui 2.1 c’est déjà pas mal. Y a des jours je sais même pas si je suis à 1.8 et je vois aucune diff

Ya des périodes hors cures ou je descend à à peine 1.5g pour soulager un peu les reins et je constate pas de diff

 

[Viper]

3 eme repas

120gr de truite fumé ( une barquette quoi )
4 tranche de pain de campagne
500gr de raisin ( enfin la barquette )
1 bol d’avoine là aucune idée de la quantité avec du lait d amande, chocolat en poudre, beurre de cacahuète en poudre et des framboises

Ca reste toujours bien clean poto