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hardcoreJo à dit:
Une horreur les brocolis ne m'en parle plus poivron j'évite c'est pas trop mon délire à part si ils sont grillés au four là j'ai dit oui
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J’avoue brocolis c’est chaud lol a part en soupe ou comme ils ont en Amérique riz de brocolis.

Viper à dit:
Idem ahah, et les aliments toujours mangés dans le même ordre pour moi: légumes, viande, lipides, hydrates :D
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Ah bon vous avez un ordre lol ? Moi je mange tout en même temps, une bouché de chaque.
 
Viper à dit:
Le seul problème des asperges c'est le prix, ça coûte un bras si tu ne manges que ça donc j'en mets que sur un repas 1j/2 :( (hors promo Picard :D)
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M'en parle pas effectivement ça revient cher surtout que j'en mange systématiquement six a tous mes repas rien qu' hier j'étais à six repas solide dans la journée et une collation liquide en post entraînement
 
clemmla à dit:
Salut Jo, c'est ton objectif ce poids ?
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Je suis déjà monté à 121 kilos en prise de poids c'était correct je ne t'ai pas trop gras je vais encore les abdos visibles c'était la belle époque où je n'avais pas déchirure triceps:D
je n'ai pas vraiment d'objectif particulier en terme de poids dans un premier temps si j'arrive à monter à 110 kg avec cette qualité que j'ai actuellement je serais déjà content après honnêtement je ne me fixe aucune limite
 
Faites gaffe les gars sur la consommation excessive d'asperges,
Certaines études disent que c'est neutre mais certaines disent qu'il est quand même préférable de réduire la consommation.
Il en va de même pour le cacao, la rhubarbe, champignons pour ce qui est des végétaux.
Mais sinon c'est un excellent légume bien diurétique, très pauvre en cals, riche en potassium, etc etc

Asperges contre-indications
Mais ses vertus, bien que nombreuses, entrent en conflit avec son apport élevé en acide urique, ce qui peut aggraver s’ils sont déjà présents, certains troubles, comme la goutte, la cystite, la prostatite, les calculs rénaux, l’arthrose et d’autres maladies osseuses et articulaires.
L’acide urique produit par la décomposition de certaines substances (appelées « purines » et présentes dans de nombreux aliments tels que le foie, les rognons, le coeur, le hareng, le maquereau et les anchois), peut induire une acidification métabolique, qui selon certains auteurs, serait un terreau idéal pour l’apparition de nombreux troubles.
Dans l’ordre, donc, pour éviter les effets secondaires désagréables, en fait causés par l’accumulation excessive d’urate, ce serait une bonne idée d’éviter la consommation excessive d’asperges, et dans le même temps assurer une alimentation suffisante et variée riche en magnésium et en vitamine C.
 
musclesfax à dit:
Faites gaffe les gars sur la consommation excessive d'asperges,
Certaines études disent que c'est neutre mais certaines disent qu'il est quand même préférable de réduire la consommation.
Il en va de même pour le cacao, la rhubarbe, champignons pour ce qui est des végétaux.
Mais sinon c'est un excellent légume bien diurétique, très pauvre en cals, riche en potassium, etc etc

Asperges contre-indications
Mais ses vertus, bien que nombreuses, entrent en conflit avec son apport élevé en acide urique, ce qui peut aggraver s’ils sont déjà présents, certains troubles, comme la goutte, la cystite, la prostatite, les calculs rénaux, l’arthrose et d’autres maladies osseuses et articulaires.
L’acide urique produit par la décomposition de certaines substances (appelées « purines » et présentes dans de nombreux aliments tels que le foie, les rognons, le coeur, le hareng, le maquereau et les anchois), peut induire une acidification métabolique, qui selon certains auteurs, serait un terreau idéal pour l’apparition de nombreux troubles.
Dans l’ordre, donc, pour éviter les effets secondaires désagréables, en fait causés par l’accumulation excessive d’urate, ce serait une bonne idée d’éviter la consommation excessive d’asperges, et dans le même temps assurer une alimentation suffisante et variée riche en magnésium et en vitamine C.
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Un grand merci très bonne piqûre de rappel je vais limiter un peu ma consommation c'est vrai que ces deux dernières semaines j'y suis allé un peu comme un bourrin
 
Je pense bientôt franchir la barre des 105 c'est qu'une question de temps c'est plutôt bien parti je suis toujours à 104 500 pour le moment et de plus en propres.
Très bonne semaine niveau training gros sensation congestion un vrai régal le jour et la nuit avec et sans cette GH je commence à avoir une amélioration assez importante au niveau de ma qualité de peau de mon sommeil aussi et de la lipolyse, c'est là qu'on voit qu'une bonne GH fait vraiment la différence.
 
hardcoreJo à dit:
Je pense bientôt franchir la barre des 105 c'est qu'une question de temps c'est plutôt bien parti je suis toujours à 104 500 pour le moment et de plus en propres.
Très bonne semaine niveau training gros sensation congestion un vrai régal le jour et la nuit avec et sans cette GH je commence à avoir une amélioration assez importante au niveau de ma qualité de peau de mon sommeil aussi et de la lipolyse, c'est là qu'on voit qu'une bonne GH fait vraiment la différence.
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Content que tout se passe bien pour toi poto, profites bien de ton week-end pour te reposer et repartir sur une nouvelle semaine de training hardcore ;)
 
Viper à dit:
Content que tout se passe bien pour toi poto, profites bien de ton week-end pour te reposer et repartir sur une nouvelle semaine de training hardcore ;)
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Merci mon poto on m'a proposé de faire le dos demain j'ai dit oui donc je me reposerai peut-être dimanche si je ne fais pas de cardio le matin:)
 
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