Feed GH Saizen MF

[guest]

Séance fini depuis un petit moment 45 minutes à peu près uniquement en unilatéral charge très modéré uniquement à congestion avec des temps de repos extrêmement court j'avoue que je ne prend pas beaucoup de plaisir de travailler de façon unilatéral mais bon c'est toujours ça en attendant

 

[guest]

Bonne ape les amis

 

[readyboy]

Bon app coach c'est quoi tes épices paprika ?? Moi je claque ça sur mon riz

 

[guest]

Bon app coach c'est quoi tes épices paprika ?? Moi je claque ça sur mon riz

Merci champion paprika fumé piment de Cayenne sel rose d'Himalaya et un peu de curcuma

 

[clemmla]

La vache ça me donne faim

 

[readyboy]

Je vais essayer aussi le piment de Cayenne a faible dose lol

 

[Viper]

Au top comme d'hab poto, bon appétit

 

[guest]

Au top comme d'hab poto, bon appétit

Merci poto presque fini

 

[StHub03]

Séance fini depuis un petit moment 45 minutes à peu près uniquement en unilatéral charge très modéré uniquement à congestion avec des temps de repos extrêmement court j'avoue que je ne prend pas beaucoup de plaisir de travailler de façon unilatéral mais bon c'est toujours ça en attendant

Bon

Séance fini depuis un petit moment 45 minutes à peu près uniquement en unilatéral charge très modéré uniquement à congestion avec des temps de repos extrêmement court j'avoue que je ne prend pas beaucoup de plaisir de travailler de façon unilatéral mais bon c'est toujours ça en attendant

bon courage Jo
C'est la galère de s'entraîner autour d'une blessure qui fait souffrir, il n'y a rien de plus difficile sur la motivation
Moi c'est le Dos
Mais bon faut tourner autour de la blessure tant qu'on peut !

 

[guest]

Bon

bon courage Jo
C'est la galère de s'entraîner autour d'une blessure qui fait souffrir, il n'y a rien de plus difficile sur la motivation
Moi c'est le Dos
Mais bon faut tourner autour de la blessure tant qu'on peut !

Merci mon ami effectivement rien de plus difficile et de plus frustrant que de se savoir blessé surtout d'avoir une déchirure même partielle avec une desinsertion profonde des fibres claviculaires du muscle du grand pectoral, c'est pour ça qu'il faut parfois savoir faire un break avant que la machine ne pète.

 

[guest]

Amélioration spectaculaire aujourd'hui le bleu est pratiquement partie sur mon biceps.

 

[Viper]

Amélioration spectaculaire aujourd'hui le bleu est pratiquement partie sur mon biceps.

Excellente nouvelle poto, très content pour toi

 

[guest]

Excellente nouvelle poto, très content pour toi

Merci poto, je commence à retrouver même la souplesse que j'avais au niveau de mon double biceps la desinsertion de mon tendon j'ai l'impression qu'elle s'améliore c'est incroyable

 

[readyboy]

Bonne nouvelle poto encore un peu de patience et ça seras bon

 

[guest]

Bonne nouvelle poto encore un peu de patience et ça seras bon

Merci mon ami je ne suis pas pressé je vais prendre toutes les précautions et surtout les avis médical en compte car ce n'est pas mon domaine chacun son domaine c'est eux les professionnels là-dessus c'est juste la desinsertion qui m'inquiète un petit peu.

 

[guest]

300 gr de riz basmati 200 gr de légumes 170 de steak maigre une banane et là c'est parti pour une petite sieste je suis déjà à mon 7 ème repas de la journée c'est fou comme j'aime manger je ne m'en lasserai jamais

 

[readyboy]

Oui après une desincersion c est vague c'est entre l os et le musclés ou le ligament .... tout dépends mais prends le temps l ami car ça risque encore d être fragile un moment

 

[guest]

Oui après une desincersion c est vague c'est entre l os et le musclés ou le ligament .... tout dépends mais prends le temps l ami car ça risque encore d être fragile un moment

ligament sur poto

 

[readyboy]

Ok donc pas mal de repos alors car un ligament ça prends du temps à guérir souvent de 2 à 4 semaines poto

 

[guest]

Ok donc pas mal de repos alors car un ligament ça prends du temps à guérir souvent de 2 à 4 semaines poto

Je ne suis pas pressé poto même 3 mois j'attendrai et je reviendrai encore mieux que maintenant