John Matrix,Nouveau Départ

[John-Matrix]

Puissant! Je suis off donc les perfs ont bien diminuées

Pas un soucis mon gros!le principal c'est d'être acharné.
Bon bah j'ai fini sur les trapèzes avec du shrug barre à 220 ,haltère avec les 50 mais trop leger et elevation menton à 80.
La.gueule des trapèzes dans le vestiaire
La je fait des demarches pour ma situation.

 

[Steph31]

Seance epaule assez bonne
5 reps a 130kg en développé militaire à la guidée
Elevation frontale avec 35kg dans chaques mains

Léger c’est déjà pas mal

 

[leveau]

Seance epaule assez bonne
5 reps a 130kg en développé militaire à la guidée
Elevation frontale avec 35kg dans chaques mains

Bon mon belot j espère que tu a passer une bonne journee
Un super entrainement d après se que je peux lire j'en suis content passe une bonne soirée et à demain

 

[leveau]

Salut mon gros
Ta vu le retraité 7 heures déjà levé (tu est encore dans les bras de morfé)
Aller hop a la salle tu nous fait un entraînement de ouf je calculerais le tonnage
Moi aujourd'hui petits poids (avec coq au vin)et un petit pinard
Bonne journée de toute la fratrie

 

[John-Matrix]

Salut mon gros
Ta vu le retraité 7 heures déjà levé (tu est encore dans les bras de morfé)
Aller hop a la salle tu nous fait un entraînement de ouf je calculerais le tonnage
Moi aujourd'hui petits poids (avec coq au vin)et un petit pinard
Bonne journée de toute la fratrie

Salut l'ami.
Et non je suis déjà levé depuis un moment,pour le premier repas
Bonne journée à toi également

 

[Djany]

Moi séance dos. Bonne journée les gros. Hâte de reprendre la cure

 

[leveau]

Moi séance dos. Bonne journée les gros. Hâte de reprendre la cure

Bonne journée a toi

 

[John-Matrix]

Ce matin pèsé à 97,1kg
49,5 de bras
Deuxième repas là

 

[John-Matrix]

Désolé bug avec le post les photos sont en double

 

[leveau]

Ce matin pèsé à 97,1kg
49,5 de bras
Deuxième repas là
Regarde la pièce jointe 18830 Regarde la pièce jointe 18831 Regarde la pièce jointe 18830 Regarde la pièce jointe 18831

Que du beau gros et dur j ai de la chance que je t aime bien sinon je serais jaloux
Allez au turf on veut du tonnage
Bonne entrainement la crevette

 

[John-Matrix]

Que du beau gros et dur j ai de la chance que je t aime bien sinon je serais jaloux
Allez au turf on veut du tonnage
Bonne entrainement la crevette

J'y vais après,façon HardCore

 

[leveau]

J'y vais après,façon HardCore

J arrive

 

[John-Matrix]

J arrive

Pas de soucis !il me faut une personne pour rajouter des poids de 20 sur les 50 au développé haltère

 

[leveau]

Pas de soucis !il me faut une personne pour rajouter des poids de 20 sur les 50 au développé haltère

T'est fou je tiens pas à faire un troisième infarctus remarque si je grossit rien qu'a te regarder
J arrive avec ma petite barre de protéine
Aller file à la salle

 

[John-Matrix]

6 reps avec 70 dans chaques mains au développé Haltère.
J'ai dit que dans quelques semaines
C'est 80kg

 

[leveau]

C est un fou se type
J espère qu'il se mesure pas 1m55
Pour les 80 kilos je prendrai 2 barres de protéine
Bravo mon gros je t'envie

 

[Mckro92]

6 reps avec 70 dans chaques mains au développé Haltère.
J'ai dit que dans quelques semaines
C'est 80kg

Belle perfs mon gros gaffe a pas faire trop de folie avec les charges faudrait pas niquer ta prépa avec une blessure a la con gros

 

[guest]

La testo et deca tu fais sur 16 semaines c sa

 

[John-Matrix]

C est un fou se type
J espère qu'il se mesure pas 1m55
Pour les 80 kilos je prendrai 2 barres de protéine
Bravo mon gros je t'envie

Non 1m74 mdr
Merci mon gros

 

[Mckro92]

Ce matin pèsé à 97,1kg
49,5 de bras
Deuxième repas là
Regarde la pièce jointe 18830 Regarde la pièce jointe 18831 Regarde la pièce jointe 18830 Regarde la pièce jointe 18831

Tu fais quelle taille deja mon gros ca va 97'1kg sa semble bien propre la encore