Journal cure susta/boldo/tren

[Freezer]

Aujourd'hui LegDay:

Quads

Presse 45°: 20/15/10/10/10
Leg Extension: 20/10/10/10/20
Fentes en avant /12/10/10/10

Ischios

Relevé buste jambes tendues: 20/20/20
Curl assis: 12/10/10/10
Leg Curl: 10/10/10

Mollets: rappel

Calf Press : 15/10/10/10
relevé libre debout: 20/20/20

J'ai bien envie de commencé ma cure demain vu que tout est prêt au lieu d'attendre lundi, j'attends juste lundi à la base pour commencer un début de semaine, mais ça n'a pas vraiment d’importance en fait.

 

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les habitudes de vieux ,moi je commence toujours le dimanche

 

[Freezer]

Vieux mais pas obsolète

 

[dc banner]

excellent

 

[guest]

Aujourd'hui LegDay:

Quads

Presse 45°: 20/15/10/10/10
Leg Extension: 20/10/10/10/20
Fentes en avant /12/10/10/10

Ischios

Relevé buste jambes tendues: 20/20/20
Curl assis: 12/10/10/10
Leg Curl: 10/10/10

Mollets: rappel

Calf Press : 15/10/10/10
relevé libre debout: 20/20/20

J'ai bien envie de commencé ma cure demain vu que tout est prêt au lieu d'attendre lundi, j'attends juste lundi à la base pour commencer un début de semaine, mais ça n'a pas vraiment d’importance en fait.

allez fait pas ta mijaurée pique toi la fesse ce soir

 

[Lexa19]

Allez go envoyer tout ça @Freezer

 

[Paul33]

Envoies tout

 

[Freezer]

à la demande générale j'ai tout envoyé

 

[Paul33]

à la demande générale j'ai tout envoyé

Même l'aiguille tout est resté dans la jambe mdr

 

[Freezer]

Même l'aiguille tout est resté dans la jambe mdr

épaule quand même

 

[Freezer]

Jour pectoraux, je sent et je vois déjà du résultat de ma cure, je réagis très bien aux produits c'est incroyable.

DC: 12/10/10/10
DI: 12/10/10/10
Écarter 10/10/10/10
Machine cross over 10/10/10

Rappel épaules
Élévation latérale léger 3x10
Oiseaux 4x10
Rowing 4x10

 

[guest]

Jour pectoraux, je sent et je vois déjà du résultat de ma cure, je réagis très bien aux produits c'est incroyable.

DC: 12/10/10/10
DI: 12/10/10/10
Écarter 10/10/10/10
Machine cross over 10/10/10

Rappel épaules
Élévation latérale léger 3x10
Oiseaux 4x10
Rowing 4x10

tu n'as pas de perf a nous donner? fais nous un peu rever

 

[sosodef13]

T’as raison faut tout envoyer

moi suis off ça fais plus d’un mois j’ai déjà envie d’envoyer Putzin

 

[Steph31]

T’as raison faut tout envoyer

moi suis off ça fais plus d’un mois j’ai déjà envie d’envoyer Putzin

T’aurai pas du arrêter au moins l’été

 

[sosodef13]

T’aurai pas du arrêter au moins l’été

Ouai... mais ça faisait déjà presque 5 mois que j’étais on...
en plus j’ai raté quelque chose dans ma relance du coup me suis tapé du fat fait chier franchement

 

[Freezer]

tu n'as pas de perf a nous donner? fais nous un peu rever

J'ai pas trop regardé, j'ai mis du poids et j'ai stop quand j'ai plus su charger.
Chez basic-fit de toute façon les chiffres sont effacés.
Je sais juste qu'au leg extension je prend toutes la pile, à la poulie pour les triceps aussi.

 

[Steph31]

Ouai... mais ça faisait déjà presque 5 mois que j’étais on...
en plus j’ai raté quelque chose dans ma relance du coup me suis tapé du fat fait chier franchement

Ah merde désolé pour toi
C’est à dire ? T’aurai loupé quoi ?

 

[Steph31]

J'ai pas trop regardé, j'ai mis du poids et j'ai stop quand j'ai plus su charger.
Chez basic-fit de toute façon les chiffres sont effacés.
Je sais juste qu'au leg extension je prend toutes la pile, à la poulie pour les triceps aussi.

La machine lol

 

[Freezer]

La machine lol

Franchement, chez basic fit tu sais pas te fier au poids des machines tout est effacé et compter les plaques ça me soule, donc je charge au ressenti.

 

[sosodef13]

Ah merde désolé pour toi
C’est à dire ? T’aurai loupé quoi ?

Soit une erreur de timing soit un produit dans ma relance était fake, ma testo a mis bcp de temps à revenir dans la plage normal malgré lh fsh au taqué