Steph31
Well-Known Member
Essaye de faire une prefatigue avec des run montée de côte avec très peu de temps de repos avec ton sac lesté sur le dos je pense que ça va chauffer
ça travaille les fessiers surtout ça, j'ai déjà fait.Essaye de faire une prefatigue avec des run montée de côte avec très peu de temps de repos avec ton sac lesté sur le dos je pense que ça va chauffer
ça travaille les fessiers surtout ça, j'ai déjà fait.
Les sissy squat moi ça me fait de l'effetJ'ai essayé sauté mais non lesté pour épargner mes genoux quand même, pour les bandes, je dois en commander sur le net.
il me semble que ca varie selon les morphologies, moi je prend tout dans les lombairesje trouve pas perso j’avais mes quadriceps mollets fessier je l’ai senté bien congestionné
Ou façon de courir aussi apparemment on m’a dit que je n’avais pas une course optimal trop petite foulée monte pas assez les genouxil me semble que ca varie selon les morphologies, moi je prend tout dans les lombaires
en parlant d élastiquesSinon avec des élastiques ça chauffe bien et congestionne très bien
Ça donne une très bonne résistance pour les squat et pour les fentes aussi j’ai tester et sa pique bien
Les fentes sont un excellent exos tu rajoutes du poids comme le faisait colman tu ressors avec des cuisses énormesLa semaine derniere jai fais 10x100 fentes marchée. impossible de marcher pdt 6 jours ensuite ^^
en parlant d élastiques
Tu devrais lire tout le topic , bcp de pratiquants se sont mis en trt ou en Cruise le temps du confinement et reprendront leur cure après tout ça , sauf les chanceux avec un home gym évidemmentMdr le kick... la cure à l air vraiment au top. Les molécules sont plutôt bonne sur le papier pour faire de la qualité tiens nous au jus pour le résultat car ça l air vraiment sympa. Je m installe avec mes popcorn (euh non mes amandes)
Bonne cure à toi
Ps tu n as pas peur de la trent (et de ca diminusion aérobie)avec le corona? Ou je suis peux être en psychose.
Il faut patienter, c'est une question de tempsPour le moment je suis en cruise en effet, j'ai le moral au plus bas avec des envies de suicide, je ne supporte pas l'enfermement moi qui ai une vie active, j'ai été mis à l'écart de mon boulot car j'ai été en contact avec une personne à risque alors que ça fait 3 semaines et que je suis pas tombé malade et vu qu'on fait pas de test systématique, je peux pas retourner bosser.
Du coup moins de salaire et moins d'activité physique, plus d'énervement bref pour finir je vais me flinguer je pense.
Des fouilles archéologiques de ma maison...Il faut patienter, c'est une question de temps
Il faut en profiter pour faire autre chose