journal de gwad

[gwad]

Oui 2 jours c'est vraiment l'idéal ceux qui ne recharge que le Jour J les stocks de glycogènes n'on pas le temps de ce refaire et généralement ont et mieux le lendemain voir deux à trois jours après, je m'en fait vraiment pas pour toi niveau recharge j'en suis plus que sur que sa va le faire.

Tkt poto c'est énorme ton parcours en si peut de temps, éclate toi surtout j'en suis sur que tu va faire très mal, j'en et vue qu'elle que un dans ta caté mais vraiment pas aussi sec que toi...

C'est bien ce que je me disaient il est bien plus petit il était à auby samedi dernier.

ben j'ai vu justement des personnes me disant que je suis trop vascularisé pour donc j'ai adapté donc la je suis un poil moins sec mais plus dense

 

[guest]

ben j'ai vu justement des personnes me disant que je suis trop vascularisé pour donc j'ai adapté donc la je suis un poil moins sec mais plus dense

Très bon choix surtout dans cette caté

 

[gwad]

on va voir si la stratégie va payé surtout si j'arrive et tout le monde est dans les 4

 

[guest]

on va voir si la stratégie va payé surtout si j'arrive et tout le monde est dans les 4

sa va le faire tkt pas surtout zen pas de stress

 

[gwad]

T'inquiète pas pour le stress, je suis un vrai antillais [emoji23] en tout ça hâte de te voir, je pense que tu me reconnaîtras assez facile étant en short je serais le seul avec 3 jambes Putin j'espère pas être pénalisés [emoji12][emoji23]

 

[guest]

T'inquiète pas pour le stress, je suis un vrai antillais [emoji23] en tout ça hâte de te voir, je pense que tu me reconnaîtras assez facile étant en short je serais le seul avec 3 jambes Putin j'espère pas être pénalisés [emoji12][emoji23]

 

[ronualld]

Bon courage pour cette dernière ligne droite,ont croisent les doigts

 

[Viper]

Salut @gwad ,

Juste pour te souhaiter bon courage pour cette dernière journée
J'imagine que c'est rebond et repos aujourd'hui?

Bonne journée!

 

[gwad]

Merci les potos, viper je suis en rebond et repos depuis hier, j'ai pris a peut près 1 kg ce matin la je continue encore départ à 14h avec un poto qui fait aussi la compétition ce matin je vais essayer de faire une petite séance de sauna à ma salle voilou[emoji4]

 

[James]

Bon courage poto et profites un max sur les planches

 

[guest]

Bon courage poto et gaffe à ton poids

 

[gwad]

Merci les potos en tout cas première épilation faite hier c'est pas mal la sensation de fraîcheur donc à refaire [emoji1] cette prépa m'aurait vraiment apporté beaucoup de savoir et expérience

 

[Chris57]

Merci les potos en tout cas première épilation faite hier c'est pas mal la sensation de fraîcheur donc à refaire [emoji1] cette prépa m'aurait vraiment apporté beaucoup de savoir et expérience Regarde la pièce jointe 5909

À demain et en forme poto moi je bouge ce soir sur Colmar

 

[gwad]

Good Ben on se voit poto[emoji6]

 

[username86]

Bonne chance gwad tkt meme avec trois jambes tu en sera pas pénalisé en esperant des memebres de jury feminine ahah

 

[gwad]

Merci username, petite séance de sauna effectué en sortant j'ai jamais été aussi veineux et vascularisé les mecs de la salle me regardais comme une bête de foire lol une petite dédicace pour le poto @McKro92 ne lâche jamais il y a toujours de l'espoir je reviens de loin

 

[gwad]

Bonne ap les potos mon repas rebond ça n'a pas trop de gueule mais c'est bon donc flocons d'avoine, patate douce, raisin sec, banane et cannelle. Je tourne avec des aliments indice glycémie bas et des fruits rempli en potassium le tout au microonde pour bien sécher ça fait une sorte de crème

 

[Kayzer88]

Sa.ma l'air vraiment pas mal du tout. Bon courage pour les dernières heures avant le grand moment.

 

[Mckro92]

Merci username, petite séance de sauna effectué en sortant j'ai jamais été aussi veineux et vascularisé les mecs de la salle me regardais comme une bête de foire lol une petite dédicace pour le poto @McKro92 ne lâche jamais il y a toujours de l'espoir je reviens de loin Regarde la pièce jointe 5911

Sa c'est des mollets poto il me faut les même

 

[guest]

Bonne ap les potos mon repas rebond ça n'a pas trop de gueule mais c'est bon donc flocons d'avoine, patate douce, raisin sec, banane et cannelle. Je tourne avec des aliments indice glycémie bas et des fruits rempli en potassium le tout au microonde pour bien sécher ça fait une sorte de crème Regarde la pièce jointe 5913

Surtout pas d'avoine poto tu va faire un max de flotte