journal de ma cure pdm

[guest]

O

La semoule ça passe bien avec une petite sauce tomate ou du même genre.

Oui ça passe bien c est vrai.

 

[billy]

En espérant que ça puisse me convenir aussi

Faut tester poto, parfois à a peur de tester par peur de perdre du temps mais on s'entête à rester sur un truc qui marche pas top et c'est la réellement qu'on perds du temps.

 

[Freezer]

L'appétit c'est aussi la vue et l'odeur, pense à jouer sur le vue et l'odeur de ton repas, si tu vois du riz blanc avec du blanc de poulet et des légumes, rien que la vue ça passe pas des masse, alors si c'est tout les jours ?
Puis moi par exemple je fais une sauce au lentilles avec du poivre, du champignons portobello avec de l'ail et de l'huile d'olive, crois moi tu te jette dessus et l'air de rien c'est des calories faciles les champignons.

 

[billy]

L'appétit c'est aussi la vue et l'odeur, pense à jouer sur le vue et l'odeur de ton repas, si tu vois du riz blanc avec du blanc de poulet et des légumes, rien que la vue ça passe pas des masse, alors si c'est tout les jours ?
Puis moi par exemple je fais une sauce au lentilles avec du poivre, du champignons portobello avec de l'ail et de l'huile d'olive, crois moi tu te jette dessus et l'air de rien c'est des calories faciles les champignons.

Objectif top chef 2020

 

[Freezer]

Objectif top chef 2020

Lol, en plus de 25 ans de musculation, j'ai testé des tas de recettes et diète, et je comprends que certaines diète trop statiques sont dur à tenir, à l'inverse les diètes variables et bonne sont dur à mettre en place, donc le mieux c'est de faire des recettes écrites sur des fiches avec macro et calories que tu classes et tu rajoutes au faur et à mesure, au bout d'un moment, tu as des recettes pour tenir plusieurs jours variés et ne pas te lasser, à côté de ça tu va chez des amis tu manges comme eux comme ça tu place ton cheat meal ce jour là et hop pas de critiques sur ta façon de vivre trop stricte etc..

 

[billy]

Lol, en plus de 25 ans de musculation, j'ai testé des tas de recettes et diète, et je comprends que certaines diète trop statiques sont dur à tenir, à l'inverse les diètes variables et bonne sont dur à mettre en place, donc le mieux c'est de faire des recettes écrites sur des fiches avec macro et calories que tu classes et tu rajoutes au faur et à mesure, au bout d'un moment, tu as des recettes pour tenir plusieurs jours variés et ne pas te lasser, à côté de ça tu va chez des amis tu manges comme eux comme ça tu place ton cheat meal ce jour là et hop pas de critiques sur ta façon de vivre trop stricte etc..

C'est une très bonne approche car c'est la monotonie le plus dur en diète.

 

[guest]

Ecoute je vais me faire lyncher pour ca mais tampis, quels conseils sensés tu croyais recevoir de quelqu'un qui s'envoie tout ce qui lui tombe sur la main et meme qui tombe a coté de sa main. Poto, tu nous sort que t'as de la bouteille et tu te laisses guider par un gars qui a touché une aiguille avant une haltere? Tu t'attendais a quoi? J'ai essayé de te le faire comprendre, mais apparement ces derniers temps ici c'est comme un crime

Voilà quelqu'un qui m' aime bien enfin, je m'envoie tout ce qui tombe sur la main et à coté
Je te félicite pour ton courage de dire ça, tu as gagné avec nous un snickers
Franchement je m'en branle si tu penses que j'ai touché à l'haltere ou l'aiguille ou ta mère avant, je fais ce qui fonctionne pour moi, si on vient demander mes conseils en mp et pas à toi c'est qu'il y a une raison, n'est ce pas @Theotren la veille on vient demander mes conseils et là on parle dans mon dos dans le journal du poto

 

[guest]

Voilà quelqu'un qui m' aime bien enfin, je m'envoie tout ce qui tombe sur la main et à coté
Je te félicite pour ton courage de dire ça, tu as gagné avec nous un snickers
Franchement je m'en branle si tu penses que j'ai touché à l'haltere ou l'aiguille ou ta mère avant, je fais ce qui fonctionne pour moi, si on vient demander mes conseils en mp et pas à toi c'est qu'il y a une raison, n'est ce pas @Theotren la veille on vient demander mes conseils et là on parle dans mon dos dans le journal du poto

Je suis d accord sur le fait qu' aurait dû s abstenir sur ces propos.
Faut savoir tourner sa langue avant .. Lol

 

[dsv]

Voilà quelqu'un qui m' aime bien enfin, je m'envoie tout ce qui tombe sur la main et à coté
Je te félicite pour ton courage de dire ça, tu as gagné avec nous un snickers
Franchement je m'en branle si tu penses que j'ai touché à l'haltere ou l'aiguille ou ta mère avant, je fais ce qui fonctionne pour moi, si on vient demander mes conseils en mp et pas à toi c'est qu'il y a une raison, n'est ce pas @Theotren la veille on vient demander mes conseils et là on parle dans mon dos dans le journal du poto

T'es un bouffon et c'est tout, ton seul argument c'est d'insulter ma mere? Ca fait mal de lire la verité? Pourtant l'autre jour quand @username86 t'as mis en face de la verité dans ton journal tu l'as pas ramenee, t'as demandé a le fermer.
Le grang competiteur sans compet.
Bouffon

 

[TheBlade]

Ben disons qu'il faut que tu retrouve l'appétit ce sera signe que tu es open pour construire.

Ta pas faim le matin ben pas grave tu manges léger à ce moment là, pourquoi charger en bouffe à ce moment alors que tu t'entraîne le soir.

Arrange toi pour avoir des prot et lipides à tout tes repas. Et tu fais de gros repas chargé en carbs autour du training quand ton corps en a vraiment besoin et la au moins tu stimule bien ton insu.
Et comme ça tu peux en profiter pour mèttre un peu de légume sur tes repas sans glucides.

Tu verras que de cette façon l'appétit va vite revenir.

Et comme dit freezer, varie t'es sources et test des trucs pour que ça passe mieux. Perso le poulet riz j'en peux plus non plus.

Achzod le poto a bigk justement lui il dit que sa sert a rien de toujours envoyer une tonne de glucides car tu va te désensibiliser a l’insu et que justement faut les placer autour du training

 

[dsv]

Je suis d accord sur le fait qu' aurait dû s abstenir sur ces propos.
Faut savoir tourner sa langue avant .. Lol

Pouquoi tu ne dis pas les choses telles que tu les penses directement? T'attendais que ta copine sorte ses griffes? Tu pleure parce que ca marche pas et tu crache en plus sur ceux qui essaient de t'aider? C'est pas 20 ans de bouteille que t'as mais 20 jours et pas juste en body

 

[TheBlade]

Pouquoi tu ne dis pas les choses telles que tu les penses directement? T'attendais que ta copine sorte ses griffes? Tu pleure parce que ca marche pas et tu crache en plus sur ceux qui essaient de t'aider? C'est pas 20 ans de bouteille que t'as mais 20 jours et pas juste en body

Moi je suis d’accord avec tes propos certes t’as une façon de parler direct mais tu n’insulte pas donc c’est rien et je parle sur ce feed et certains autres tu est souvent en désaccord avec les gens mais c’est pas pour rien. Et se serait même intéressant de partager ton savoir poto car tu a l’air d’avoir pas mal de connaissances. Exemple la tu disais que la diète était naze si tu disais pk et que ferais-tu a sa place sa serait bénéfique pour lui et plein d’autres. Tu fais penser a duca mdrr paroles dur mais c’était vrai

 

[guest]

T'es un bouffon et c'est tout, ton seul argument c'est d'insulter ma mere? Ca fait mal de lire la verité? Pourtant l'autre jour quand @username86 t'as mis en face de la verité dans ton journal tu l'as pas ramenee, t'as demandé a le fermer.
Le grang competiteur sans compet.
Bouffon

Mdr ça m'a fait tellement mal de lire la vérité que j'ai pleuré toute la nuit.
Et si j'ai abondonné la compétition c'est parce que je connais mes priorités, et je passe mes projets pro avant les pots de whey pour pas finir looser comme toi
Et je crois j'ai 4 journaux à chaque fin de cure je ferme et je reouvre un nouveau, je voulais pas repondre à @username86 il a dit ce qu'il pensait c'est son avis tant qu'il m'a pas manqué de respect je me suis pas senti obligé de repondre

 

[dsv]

Mdr ça m'a fait tellement mal de lire la vérité que j'ai pleuré toute la nuit.
Et si j'ai abondonné la compétition c'est parce que je connais mes priorités, et je passe mes projets pro avant les pots de whey pour pas finir looser comme toi
Et je crois j'ai 4 journaux à chaque fin de cure je ferme et je reouvre un nouveau, je voulais pas repondre à @username86 il a dit ce qu'il pensait c'est son avis tant qu'il m'a pas manqué de respect je me suis pas senti obligé de repondre

C'est bien tu commence deja a utiliser un meilleur language, tu grandis a chaque minute. On en reparlera d'ici quelques temps, quand la dure réalité va te faire revenir vers ton vrai niveau, c'est à dire 50 kg tout mouillé et la on vera qui est le looser.
Tu es arrivé a ta limite verticale mon ami, je le sais, tu le sais et tout le forum le sais, c'est pour cette raison que tu t'envoies tout ce qui existe en espérant que sur un mal entendu ca fonctionne( comme dirais mr. Dus), on voit que ta methode a donné des resultats exeptionnels sur @Ray85. Et au passage je ne fais pas de coaching et meme si quelqu'un essaie d'en avoir en m.p ca sera effacé de suite, ca ne m'intéresse pas contrairement a ce que tu as laissé sous entendre.
Bonne continuation a toi

 

[dsv]

Moi je suis d’accord avec tes propos certes t’as une façon de parler direct mais tu n’insulte pas donc c’est rien et je parle sur ce feed et certains autres tu est souvent en désaccord avec les gens mais c’est pas pour rien. Et se serait même intéressant de partager ton savoir poto car tu a l’air d’avoir pas mal de connaissances. Exemple la tu disais que la diète était naze si tu disais pk et que ferais-tu a sa place sa serait bénéfique pour lui et plein d’autres. Tu fais penser a duca mdrr paroles dur mais c’était vrai

Tu sais je connais quelques trucs et j'en apprend encore tous les jours, celui ou ceux qui vont te dire, "moi je sais tout" faut passer son chemin rien de bon ne peut sortir de la.
La situation actuelle de @Ray85 ne m'etonne pas, j'ai essayé de le mettre en garde il y a plus d'un mois ce a quoi il m'a retorqué qu'il savait ce qu'il faisait, et voila le resultat.
Il y a des gens ici qui font du coaching, diete,training,chimie et je ne veux marcher sur les plates bandes de personne, je donne plus souvent mon avis sur les produits ca c'est la qu'il faut faire de la prevention, quoi que je constate de plus en plus que c'est peine perdue. Quoi qu'il en soit merci de ton soutien, il en reste au moins 1

 

[guest]

Pouquoi tu ne dis pas les choses telles que tu les penses directement? T'attendais que ta copine sorte ses griffes? Tu pleure parce que ca marche pas et tu crache en plus sur ceux qui essaient de t'aider? C'est pas 20 ans de bouteille que t'as mais 20 jours et pas juste en body

Tu es agressif à mon goût avec tes propos dont tu pourrais te passer.
Il ya des façon plus diplomate pour expliquer tes désaccords ou avis
Je te remercie de vouloir m aider mais ça justifie pas tes propos tout simplement.
Mais de l eau dans ton vin soit p'us calme et respectueux chose que je suis.
Et non je pleur pas j explique, et on est ici pour comprendre avant d aider sans pour autant insulter.
J apprécié simo et beaucoup d autres.
Et stp arrêté de me manquer de respect avec des propos une fois encore injustifié.
Tu as le droit d être en désaccord et donner ton opinion mais fait le bien.
Merci de ta comprehension.

 

[dsv]

Tu es agressif à mon goût avec tes propos dont tu pourrais te passer.
Il ya des façon plus diplomate pour expliquer tes désaccords ou avis
Je te remercie de vouloir m aider mais ça justifie pas tes propos tout simplement.
Mais de l eau dans ton vin soit p'us calme et respectueux chose que je suis.
Et non je pleur pas j explique, et on est ici pour comprendre avant d aider sans pour autant insulter.
J apprécié simo et beaucoup d autres.
Et stp arrêté de me manquer de respect avec des propos une fois encore injustifié.
Tu as le droit d être en désaccord et donner ton opinion mais fait le bien.
Merci de ta comprehension.

Bonne continuation a toi aussi

 

[guest]

Bonne continuation a toi aussi

Merci à toi et sans rancune. .

 

[guest]

C'est bien tu commence deja a utiliser un meilleur language, tu grandis a chaque minute. On en reparlera d'ici quelques temps, quand la dure réalité va te faire revenir vers ton vrai niveau, c'est à dire 50 kg tout mouillé et la on vera qui est le looser.
Tu es arrivé a ta limite verticale mon ami, je le sais, tu le sais et tout le forum le sais, c'est pour cette raison que tu t'envoies tout ce qui existe en espérant que sur un mal entendu ca fonctionne( comme dirais mr. Dus), on voit que ta methode a donné des resultats exeptionnels sur @Ray85. Et au passage je ne fais pas de coaching et meme si quelqu'un essaie d'en avoir en m.p ca sera effacé de suite, ca ne m'intéresse pas contrairement a ce que tu as laissé sous entendre.
Bonne continuation a toi

Merci pour ton inquiétude sur moi, je comprend que le fait que ton beau frère a crevé a réveillé en toi cette prise de conscience et cette envie de faire la prévention et sauver le monde, mais non merci ça m’intéresse pas
Rien qu'en 6 mois 8 pds postés, échographie rénale et suivi par le cardiologue, ma santé je la gère très bien.
Bonne continuation à toi également, j'arrête de pourrir le feed du poto que je coache pas d'ailleurs

 

[guest]

Merci pour ton inquiétude sur moi, je comprend que le fait que ton beau frère a crevé a réveillé en toi cette prise de conscience et cette envie de faire la prévention et sauver le monde, mais non merci ça m’intéresse pas
Rien qu'en 6 mois 8 pds postés, échographie rénale et suivi par le cardiologue, ma santé je la gère très bien.
Bonne continuation à toi également, j'arrête de pourrir le feed du poto que je coache pas d'ailleurs

Poto tu peu mettre décédé et pas crevé ! C est dur de perdre un proche.
Merci de ta compréhension