Journal de MouleFruit, objectif compétition en 2023 ?

[GiantMuscle]

Bonjour à tous, je mets à jour le journal, le poids a continué de monter, j'oscille maintenant à 101kg, je bouge bien depuis le début je suis assez satisfait (bien que ça soit jamais assez pour moi).
Les abdos sont toujours visibles mais commencent quand même à bien se voiler, le dilemme maintenant est de savoir si je fais une mini sèche de 1 ou 2 semaines pour repartir "propre" ou bien si je continue la prise de masse.
J'estime de taux de masse grasse aux alentours des 13%
Qu'en pensez vous ? (photos dessous)

Ça serait quoi le ratio bulk/minicut en terme de semaine ?

 

[MouleFruit]

Merci pour vos messages d'encouragement les gars, ça me motive encore plus

@GiantMuscle J'ai commencé ma "vraie" prise de masse en Juillet (je dis vraie car j'ai terminé ma saison des compétitions fin Mai mais naturellement j'ai vite repris du poids derrière)
Cela va donc faire 3 mois, et j'ai jusqu'à Fin décembre /Janvier pour continuer à grossir (donc 4 mois restant), je compte démarrer ma saison en Avril donc commencer à sécher courant Janvier et elle devrait terminer en Juin par les championnats du monde WFF pour lesquels je suis qualifié
Dans l'idéal une phase de stabilisation du poids avant la sèche serait je pense bénéfique

 

[GiantMuscle]

Merci pour vos messages d'encouragement les gars, ça me motive encore plus

@GiantMuscle J'ai commencé ma "vraie" prise de masse en Juillet (je dis vraie car j'ai terminé ma saison des compétitions fin Mai mais naturellement j'ai vite repris du poids derrière)
Cela va donc faire 3 mois, et j'ai jusqu'à Fin décembre /Janvier pour continuer à grossir (donc 4 mois restant), je compte démarrer ma saison en Avril donc commencer à sécher courant Janvier et elle devrait terminer en Juin par les championnats du monde WFF pour lesquels je suis qualifié
Dans l'idéal une phase de stabilisation du poids avant la sèche serait je pense bénéfique

Moi je te trouve encore très bien au niveau du gras mais tu peux faire 1/2 semaines si ça te fais du bien.

A voir aussi si tu en as besoin maintenant pour le système digestif aussi ?

 

[MouleFruit]

Moi je te trouve encore très bien au niveau du gras mais tu peux faire 1/2 semaines si ça te fais du bien.

A voir aussi si tu en as besoin maintenant pour le système digestif aussi ?

Ok merci, pour le système digestif RAS pour l'instant, je mange sans faim mais je ne me force pas non plus, pas d'acidité d'estomac, je fais 3 repas + 1 collation, c'est ce qui me convient le mieux

 

[Paul33]

Beh si tout roule comme ça garde cette cartouche pour un peu plus tard peut être.

Bravo au passage belle évolution

 

[barbarrian]

Bonjour à tous, je mets à jour le journal, le poids a continué de monter, j'oscille maintenant à 101kg, je bouge bien depuis le début je suis assez satisfait (bien que ça soit jamais assez pour moi).
Les abdos sont toujours visibles mais commencent quand même à bien se voiler, le dilemme maintenant est de savoir si je fais une mini sèche de 1 ou 2 semaines pour repartir "propre" ou bien si je continue la prise de masse.
J'estime de taux de masse grasse aux alentours des 13%
Qu'en pensez vous ? (photos dessous)

un grand bravo mon ami, du bon job ont constate de visu ton sérieux ton investissement et ta rigueur tu ne reste pas dans ta zone de confort tu te donne les moyens d'atteindre tes objectifs .