John Jeeves
Well-Known Member
La tren c’est tabou on en viendra tous à bout
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Journal de MouleFruit, objectif compétition en 2023 ?
MouleFruit
Well-Known Member
MDR
J’aurais rajouté, en ces temps de hausse du coût de l’énergie, pas besoin de chauffer votre appartement, vous vous réveillerez transpirant la nuit
MouleFruit
Well-Known Member
Deuxième semaine de prepa, ca commence gentiment à se dessiner, poids 98/99kg, faim supportable pour l’instant, motivation au max et pour les acidités d’estomac j’essaie de prendre en complément Quercétine et Bromeline à voir si ça fonctionne vraiment
Muscle Line
New Member
Belle viande et surtout les cannes sont top bien rempli sa promet
Paul33
Well-Known Member
Bravo. Une superbe évolution ça fait tellement plaisir de voir ça.
salut, je voudrais savoir si tu prends de l'insuline, toi ? vu que @james70 envisage, dans l'avenir, d'en prendre, je me demande si toi, qui fait des compet, super niveau, tu en prends ?
MouleFruit
Well-Known Member
Salut oui, pendant mon hors saison cela a été la 1ere fois que j’en ai pris, 10ui en PWO
Et la pour la prepa je vais essayer de la garder le plus tard possible, j’ai réduit les dosages et l’ai passé en post, j’ai la conviction que cela va me permettre d’avoir un physique moins aplatit, surtout sur les jambes où c’est là où l’on perd le plus
je suis Derek Lunsford sur YT, et, pour aller dans ton sens, c'est frappant la différence de volume de ses cuisses (quads) entre le hors saison et la compet' proprement dite, où ses quads semblent minces/"fondus" (par rapport au hors saison)
MouleFruit
Well-Known Member
Ca doit être une zone qui stocke fortement le glycogène, c’est le plus dur pour y garder du volume, stratégiquement il faudrait mettre un jour très haut en glucide le jour des quad (voir même un cheat meal)je suis Derek Lunsford sur YT, et, pour aller dans ton sens, c'est frappant la différence de volume de ses cuisses (quads) entre le hors saison et la compet' proprement dite, où ses quads semblent minces/"fondus" (par rapport au hors saison)
Paul33
Well-Known Member
Même le lendemain pour la récupération.
Otsutsuki
Active Member
Le physique est vraiment lean et ça commence à bien découper, bravo !
MouleFruit
Well-Known Member
Bonjour à tous, nous voici à 6 semaines avant la première échéance, la prepa eu un leger coup d’arrêt puisque je suis partie 2 semaines en vacances en Asie fin Janvier / debut Fevrier mais j’ai fait attention je suis revenu avec du poids en moins et j’ai quand même réussi à m’entraîner 3 fois par semaine.
Bon forcément il a fallu rattraper le physique, du coup j’ai pris le pari de remanger un peu une semaine histoire de re remplir les muscles et de reprendre la seche directement.
Poids ce matin post sushis du week end 95kg. La condition est bonne, je commence à avoir froid c’est bon signe.
Bon forcément il a fallu rattraper le physique, du coup j’ai pris le pari de remanger un peu une semaine histoire de re remplir les muscles et de reprendre la seche directement.
Poids ce matin post sushis du week end 95kg. La condition est bonne, je commence à avoir froid c’est bon signe.
Pièces jointes
jerem_88
Active Member
Chapeau bonne condition, tu fais Colmar ou Martigues ?
MouleFruit
Well-Known Member
Si je dévoile le lieu de la competition tu peux me trouver en 5min lol
Udyr
Active Member
Super progression au niveau des jambes bravo
Pareil, et belle découpe des quads, amha
Paul33
Well-Known Member
Plus les années passent et plus ton physique devient impressionnant.
Bravo en tout cas.
Bravo en tout cas.
MouleFruit
Well-Known Member
Salut les gros, j’espère que vous allez tous bien, encore merci pour tout vos messages sur ma progression et d’encouragements
Premier coup dur de la prepa pour moi cette semaine, et 1ere fois en 3 ans que ca m’arrive, je mange de moins en moins et mon poids stagne voir il a même augmenter, autant vous dire que sur l’échelle de la frustration je suis à 1000
Actuellement à 95,2kg (j’etais entre 93 et 94kg la semaine dernière) après justement mon cheat de samedi soir je me suis dis le lundi je ressers la diète ca y est, je me frappe même du konjac le soir, incompréhensible, j’ai calculer mes macro sur les 3 derniers jours je suis à 1900 calories, 167g Glucide / 40g Lipide / 209g Protéines , rien que vs hier je suis à +950g c’est une folie
La seule explication que je vois c’est soit retention d’eau (mais j’essaye de ralentir le sel et prends 100mg de potassium avant de dormir histoire justement de pisser pendant la nuit)
Au niveau des changements j’ai juste stoppé le clen cette semaine pour réguler mes récepteurs
Autre dernier point j’ai voulu tester un mix test / tren / mast dosé à 300mg/ml j’ai eu le cul bien inflammé et c’est encore un peu le cas (donc retention d’eau ?)
Sinon au niveau du physique je vais vous montrer mon bilan post pizzas de dimanche dernier et une photo de cette semaine (avant hier), en soit le rendu est plutôt satisfaisant mais si je veux être bien en catégorie en -90kg le chemin va être long
Premier coup dur de la prepa pour moi cette semaine, et 1ere fois en 3 ans que ca m’arrive, je mange de moins en moins et mon poids stagne voir il a même augmenter, autant vous dire que sur l’échelle de la frustration je suis à 1000
Actuellement à 95,2kg (j’etais entre 93 et 94kg la semaine dernière) après justement mon cheat de samedi soir je me suis dis le lundi je ressers la diète ca y est, je me frappe même du konjac le soir, incompréhensible, j’ai calculer mes macro sur les 3 derniers jours je suis à 1900 calories, 167g Glucide / 40g Lipide / 209g Protéines , rien que vs hier je suis à +950g c’est une folie
La seule explication que je vois c’est soit retention d’eau (mais j’essaye de ralentir le sel et prends 100mg de potassium avant de dormir histoire justement de pisser pendant la nuit)
Au niveau des changements j’ai juste stoppé le clen cette semaine pour réguler mes récepteurs
Autre dernier point j’ai voulu tester un mix test / tren / mast dosé à 300mg/ml j’ai eu le cul bien inflammé et c’est encore un peu le cas (donc retention d’eau ?)
Sinon au niveau du physique je vais vous montrer mon bilan post pizzas de dimanche dernier et une photo de cette semaine (avant hier), en soit le rendu est plutôt satisfaisant mais si je veux être bien en catégorie en -90kg le chemin va être long
Bon courage, le physique est top en tout cas
John Jeeves
Well-Known Member
Tu gardes tes cheat meal en prép ?