bigdan2626
Well-Known Member
Bonne recharge et bonne chance surtout stress pas
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Journal de MouleFruit, objectif compétition en 2023 ?
MouleFruit
Well-Known Member
Bonjour à tous, ça y est, journée terminée, et quelle journée !! Très content du travail accompli, je termine 7ème (et dernier) mais aucun regret, j'étais le seul en Performance moins de 1m79 et -80kgs, du coup on était tous mélangé ensemble en catégorie performance, me suis donc retrouvé avec des mecs de + d'1m79 à 90kgs et été jugé avec eux sans distinction (un peu dommage, mais finir 1er en étant seul ça n'aurait eu aucune saveur).
Dans tous les cas le principal objectif c'était sortir LE meilleur physique que j'ai jamais eu, mission remplie, très content de ce que j'ai pu sortir, cela m'a permit de me rendre compte du niveau et des points à améliorer, j'ai pris beaucoup de plaisir sur scène. Fier de moi, fier d'avoir tenu cette préparation, je suis passé par des moments très compliqués mais comme quoi tout est dans la tête.
Maintenant place à un repos bien mérité, on va remonter doucement les calories histoire de rester propre, et puis on verra si l'année prochaine je la refais !
Je continuerais à faire vivre ce journal, un beau off season m'attends avec pour objectif de faire maturer ce physique.
Prise de sang je pense d'ici 2/3 semaines histoire de voir l'impact de la prépa.
Merci en tout cas pour votre soutien, cela me fait très plaisir et puis peut être que certains m'ont vu hier sans le savoir
Dans tous les cas le principal objectif c'était sortir LE meilleur physique que j'ai jamais eu, mission remplie, très content de ce que j'ai pu sortir, cela m'a permit de me rendre compte du niveau et des points à améliorer, j'ai pris beaucoup de plaisir sur scène. Fier de moi, fier d'avoir tenu cette préparation, je suis passé par des moments très compliqués mais comme quoi tout est dans la tête.
Maintenant place à un repos bien mérité, on va remonter doucement les calories histoire de rester propre, et puis on verra si l'année prochaine je la refais !
Je continuerais à faire vivre ce journal, un beau off season m'attends avec pour objectif de faire maturer ce physique.
Prise de sang je pense d'ici 2/3 semaines histoire de voir l'impact de la prépa.
Merci en tout cas pour votre soutien, cela me fait très plaisir et puis peut être que certains m'ont vu hier sans le savoir
Pièces jointes
MouleFruit
Well-Known Member
Ah ah merci, c'était en effet galette de riz + confiture mais avec SEL (et oui y'en a besoin pour le pump, je détaillerais ça dans mon post sur le protocole de décharge / recharge )Force à toi bientôt ou en cours les biscottes sans sel et la confiture
J'ai même mangé des baklava pour le pump lol alors qu'avec moi j'en avais qui se faisaient des red bull / whisky cul sec
MouleFruit
Well-Known Member
Chose promise, chose due
fr.thinksteroids.com
C'est cadeau
Pour ceux qui comme @barbarrian ont l'expérience des compétitions, je suis curieux d'avoir votre retour et point de vue si vous avez des approches différentes
Protocole de décharge / recharge glucidique et balance sodium / potassium
Bonjour à tous, vous êtes dans la fameuse phase finale de préparation pour une compétition ou bien vous devez faire un shooting photo ? Voici une idée du protocole à mettre en place pour la fameuse "Peak Week" ou semaine de pointe : Le principe : 100g de muscle pure contient en général 1,5 à...
fr.thinksteroids.com
C'est cadeau
Pour ceux qui comme @barbarrian ont l'expérience des compétitions, je suis curieux d'avoir votre retour et point de vue si vous avez des approches différentes
G
guest
Guest
Félicitations à toi mec un bon repos maintenant
GiantMuscle
Well-Known Member
Bravo pour avoir été au bout de cette expérience.
C'est quoi les futurs objectifs ?
C'est quoi les futurs objectifs ?
MouleFruit
Well-Known Member
Merci les gars !
@GiantMuscle Je vais profiter d'être descendu bas en bf et de profiter de cette bonne base acquise pour faire une prise de muscle mais archi propre, vraiment pour faire de la qualité tout en gardant mes abdos, un 85/90 kilos propre m'irait très bien tu vois, et puis pour une prochaine compétition je sais pas encore honnêtement, peut être revenir sur la même l'année prochaine, on verra d'ici là ma vie perso, je compte pas enchainer les compétitions en tout cas, j'ai un taf beaucoup trop prenant en termes d'horaires pour ça et surtout c'est énormément de sacrifices en terme de vie social, de famille etc, surtout dans ma vie de couple avec madame où quand t'es en prepa t'es vraiment exécrable.
Ca reste et ça doit rester pour moi une passion, j'ai pas pour objectif d'être pro, influenceur, ou d'en vivre en tout cas. Sachant que je suis un bon vivant, j'apprécie la bonne bouffe, les bons repas en famille et un bon vin de temps en temps avec un bon bout de fromage.
Mais j'ai vraiment un grand respect pour ceux qui concourent à l'année.
J'ai pu voir mes points faibles, notamment les quad, donc je vais profiter pour bien les bosser par exemple.
@GiantMuscle Je vais profiter d'être descendu bas en bf et de profiter de cette bonne base acquise pour faire une prise de muscle mais archi propre, vraiment pour faire de la qualité tout en gardant mes abdos, un 85/90 kilos propre m'irait très bien tu vois, et puis pour une prochaine compétition je sais pas encore honnêtement, peut être revenir sur la même l'année prochaine, on verra d'ici là ma vie perso, je compte pas enchainer les compétitions en tout cas, j'ai un taf beaucoup trop prenant en termes d'horaires pour ça et surtout c'est énormément de sacrifices en terme de vie social, de famille etc, surtout dans ma vie de couple avec madame où quand t'es en prepa t'es vraiment exécrable.
Ca reste et ça doit rester pour moi une passion, j'ai pas pour objectif d'être pro, influenceur, ou d'en vivre en tout cas. Sachant que je suis un bon vivant, j'apprécie la bonne bouffe, les bons repas en famille et un bon vin de temps en temps avec un bon bout de fromage.
Mais j'ai vraiment un grand respect pour ceux qui concourent à l'année.
J'ai pu voir mes points faibles, notamment les quad, donc je vais profiter pour bien les bosser par exemple.
StockeurFr
Active Member
En préparation les cheat c’est de la merde t’facon sauf sous grosse dose de t3 gh et tren avec e2 crashe
Perso je fais des recharges c’est bien plus intéressant
StockeurFr
Active Member
Salut bon je viens de tout lire, honnêtement bravo pour ta préparation c’était super intéressant ton partage, tres beau physique !
Hate de lire la prochaine !
Hate de lire la prochaine !
Sélecto
Well-Known Member
C'est une belle première
Bravo a toi
Bravo a toi
Poecilotheria
Member
Félicitations.
C'est une chose à vivre , tu l'as fait jusqu'au bout , c'est tout en ton honneur ...
Même le dernier de chaque catégorie a le mérite de le faire , ceux qui en rigole, sont bien souvent dans leur canapé la clope au bec et bière dans la main !
C'est une chose à vivre , tu l'as fait jusqu'au bout , c'est tout en ton honneur ...
Même le dernier de chaque catégorie a le mérite de le faire , ceux qui en rigole, sont bien souvent dans leur canapé la clope au bec et bière dans la main !
MouleFruit
Well-Known Member
Merci les potos ! Dans tous les cas j’y allais pas avec l’objectif de taper un podium, j’avais zéro pression et c’est pour ça d’ailleurs que j’ai kiffé l’instant sur scène !
Je tiens par contre à corriger, après avoir revu les vidéos et parlé avec les athlètes on était 3 apparemment en moins de 80 kilos. Mais leur physique est à des années-lumières du miens ça motive à bosser encore plus ! D’ailleurs j’étais déjà de retour à l’entraînement aujourd’hui avec une bonne séance quad alors que la coach m’avait dit repos
@StockeurFr pour te répondre, bien évidemment une recharge propre est plus intéressante d’un point de vue physique, mais faut pas négliger le côté psychologique et la frustration quotidienne, ces petits cheats m’ont permis de tenir tout au long de la prepa
Je tiens par contre à corriger, après avoir revu les vidéos et parlé avec les athlètes on était 3 apparemment en moins de 80 kilos. Mais leur physique est à des années-lumières du miens ça motive à bosser encore plus ! D’ailleurs j’étais déjà de retour à l’entraînement aujourd’hui avec une bonne séance quad alors que la coach m’avait dit repos
@StockeurFr pour te répondre, bien évidemment une recharge propre est plus intéressante d’un point de vue physique, mais faut pas négliger le côté psychologique et la frustration quotidienne, ces petits cheats m’ont permis de tenir tout au long de la prepa
G
guest
Guest
Félicitations mec peut importe le résultat t monter sur scène je sais ce que la préparation et le courage Félicitations et repose ton corps
barbarrian
Well-Known Member
déjà bravo poto pour avoir été jusqu'au bout car quoi qu'ont en disent c'est vraiment un challenge, la sèche pour une compétition
quand a moi poto tu me prête des qualités que je n'ai pas en effet je n'ai que très peu l'expérience des compétitions
car tu a beau avoir un coach même très bon, c'est pas dit qu'il te fasse un truc béton qui va te correspondre il est rare qu'on réussisse un rebond dés la première compète, il faut bien se connaitre généralement pour y parvenir le jour J a l'instant T
MouleFruit
Well-Known Member
Bonjour à tous, encore merci pour tout vos commentaires de félicitation, cela me va droit au coeur !
Je vous fais un retour post compétition, le poids sur la balance a très vite augmenté, mais rien d'anormal ne serait-ce qu'avec l'eau et forcément un peu de gras qui est revenu. Je suis actuellement à 84 kilos soit +6 kilos, stabilisé depuis 2 jours, je me suis pas envoyé en l'air sur la bouffe et les cheat meal, hormis 2 pizzas le soir de la compétition j'ai repris une diète propre, actuellement à 2700 calories, répartition 215 Protéines / 86 Lipides / 245 Glucides.
Je remonte tout doucement histoire le plus possible de limiter la casse et garder une base propre. Les muscles sont plus pleins que jamais, et j'ai gardé pour l'instant ma vascularité, ça rend assez bien honnêtement.
Niveau motivation on m'a parlé d'une déprime post show, je dois être une exception, le lendemain de la compétition j'étais déjà à la salle en train de bosser les jambes. J'ai un gros regain de motivation, je connais maintenant le niveau qu'il faut avoir, mes points faibles et suis prêt à les bosser comme un acharné pour revenir plus fort ! Quand ? Je ne sais pas encore, on va se reposer et faire de la viande de qualité.
Je refait des nuits réparatrices, je re remplis mes vêtements, j'ai à nouveau chaud, j'ai une très grosse patate à l'entrainement, bref que du bonheur.
J'ai gardé le rythme du cardio le matin à jeun, j'en fait un jour sur deux.
Rendez-vous semaine pro chez le médecin pour une prescription prise de sang, je la publierais ici. J'espère récupérer très vite.
Je vais attaquer la GH pour la 1ère fois, en EOD à jeun le matin avant mon cardio. Je vais commencer à 2ui et monter à 4ui. Berberine en protection pour le taux de glucose dans le sang.
Le but comme vous pouvez vous douter ça va être de profiter de l'effet lipolyse de la GH.
Je vous fais un retour post compétition, le poids sur la balance a très vite augmenté, mais rien d'anormal ne serait-ce qu'avec l'eau et forcément un peu de gras qui est revenu. Je suis actuellement à 84 kilos soit +6 kilos, stabilisé depuis 2 jours, je me suis pas envoyé en l'air sur la bouffe et les cheat meal, hormis 2 pizzas le soir de la compétition j'ai repris une diète propre, actuellement à 2700 calories, répartition 215 Protéines / 86 Lipides / 245 Glucides.
Je remonte tout doucement histoire le plus possible de limiter la casse et garder une base propre. Les muscles sont plus pleins que jamais, et j'ai gardé pour l'instant ma vascularité, ça rend assez bien honnêtement.
Niveau motivation on m'a parlé d'une déprime post show, je dois être une exception, le lendemain de la compétition j'étais déjà à la salle en train de bosser les jambes. J'ai un gros regain de motivation, je connais maintenant le niveau qu'il faut avoir, mes points faibles et suis prêt à les bosser comme un acharné pour revenir plus fort ! Quand ? Je ne sais pas encore, on va se reposer et faire de la viande de qualité.
Je refait des nuits réparatrices, je re remplis mes vêtements, j'ai à nouveau chaud, j'ai une très grosse patate à l'entrainement, bref que du bonheur.
J'ai gardé le rythme du cardio le matin à jeun, j'en fait un jour sur deux.
Rendez-vous semaine pro chez le médecin pour une prescription prise de sang, je la publierais ici. J'espère récupérer très vite.
Je vais attaquer la GH pour la 1ère fois, en EOD à jeun le matin avant mon cardio. Je vais commencer à 2ui et monter à 4ui. Berberine en protection pour le taux de glucose dans le sang.
Le but comme vous pouvez vous douter ça va être de profiter de l'effet lipolyse de la GH.
StockeurFr
Active Member
La gh c’est ed sinon pas d’intérêt surtout à ces doses là
Ensuite le coup de mou après competition c’est lié a l’arrêt de l’objectif en tête fixé
La tu en as eu d’autres directement apres donc logique que tu es pas cet effet
MouleFruit
Well-Known Member
Je vais essayer, si ça fait pas le taf je passerais en ED, mais j'essaye car y'a eu une étude dessus, alors certes sur des enfants, mais une étude quand même :
"La thérapie hGH d'un jour alterné empêche la tolérance et donne de meilleurs résultats à long terme "
Prevention of Growth Deceleration after Withdrawal of Growth Hormone Therapy in Idiopathic Short Stature
The treatment of children with idiopathic short stature by daily injections of human GH (hGH) is followed after its withdrawal by a growth deceleration wit
doi.org
Et le post Reddit qui synthétise le tout :
View: https://www.reddit.com/r/steroids/comments/gdsr15/discussion_hgh_everyday_vs_every_other_day_ed_vs/
StockeurFr
Active Member
Je vais essayer, si ça fait pas le taf je passerais en ED, mais j'essaye car y'a eu une étude dessus, alors certes sur des enfants, mais une étude quand même :
"La thérapie hGH d'un jour alterné empêche la tolérance et donne de meilleurs résultats à long terme "
Prevention of Growth Deceleration after Withdrawal of Growth Hormone Therapy in Idiopathic Short Stature
The treatment of children with idiopathic short stature by daily injections of human GH (hGH) is followed after its withdrawal by a growth deceleration wit
Et le post Reddit qui synthétise le tout :
View: https://www.reddit.com/r/steroids/comments/gdsr15/discussion_hgh_everyday_vs_every_other_day_ed_vs/
C’était pas a 2ui eod
La tu vas rien ressentir
MouleFruit
Well-Known Member
On est d'accord que 2ui EOD c'est faible, c'était juste pour monter graduellement, ça va être sur 1 semaine max je pense, je comptais partir sur 4UI EOD, je veux juste éviter les problèmes de canal carpien et la grosse rétention d'eau
StockeurFr
Active Member
Tu auras pas ce pb avec de la chinoise à ce dosage la
Mais en ed cela evite de trop grande fluctuation d’igf1