Journal de MouleFruit, objectif compétition en 2023 ?

[Taciturne]

Ça a déjà bien bougé
Tu as baissé tes kcal ?

 

[MouleFruit]

Si j'ai bien compris, tu veux encore perdre 7kg par rapport à la photo de droite ?

J’ai pas le choix pour rentrer dans ma catégorie oui je suis obligé de les perdre

 

[MouleFruit]

Ça a déjà bien bougé
Tu as baissé tes kcal ?

J’ai enlevé 10g de lipide sur la journée et 55g de glucides (variés selon les jours) je fais du cyclique avec des jours hauts moyens et bas les lipides bougent pas je ne touche qu’aux glucides

 

[clemmla]

J’ai pas le choix pour rentrer dans ma catégorie oui je suis obligé de les perdre

du coup, tu n'as pas peur de perdre du muscle ?

 

[MouleFruit]

du coup, tu n'as pas peur de perdre du muscle ?

Pour ça que je mettrais de la tren sur les 4/6 dernières semaines

 

[clemmla]

Pour ça que je mettrais de la tren sur les 4/6 dernières semaines

ok, ça me surprend que tu puisses encore perdre 7kg (autre que de la masse musculaire) car tu es dejà relativement sec.
En tous cas, ton tour de taille est toujours très fin, c'est top.

 

[MouleFruit]

ok, ça me surprend que tu puisses encore perdre 7kg (autre que de la masse musculaire) car tu es dejà relativement sec.
En tous cas, ton tour de taille est toujours très fin, c'est top.

Merci, mais le fait d’avoir autant de poids à tomber c’est aussi pour cela que je disais que ça sera certainement ma dernière année en -90kg, on verra les résultats cette saison mais c’est clair que de devoir tomber autant de poids et forcément tu tapes dans le muscle c’est à la fois usant et contre productif

 

[clemmla]

Merci, mais le fait d’avoir autant de poids à tomber c’est aussi pour cela que je disais que ça sera certainement ma dernière année en -90kg, on verra les résultats cette saison mais c’est clair que de devoir tomber autant de poids et forcément tu tapes dans le muscle c’est à la fois usant et contre productif

il me semble que c'est les quads qui fondent en 1er (cf Dauda et Derek) mais ça varie p'tet d'un individu à l'autre ?

 

[MouleFruit]

il me semble que c'est les quads qui fondent en 1er (cf Dauda et Derek) mais ça varie p'tet d'un individu à l'autre ?

C’est le plus dur à conserver en volume en effet, surtout qu’avec le cardio tu tapes dedans en permanence

 

[Sélecto]

Même en prenant du muscle, tu as gardé une belle ligne

 

[MouleFruit]

Même en prenant du muscle, tu as gardé une belle ligne

Merci l’ami le plus dur en prenant du poids c’est de garder la taille fine pour avoir un beau X mais au final elle revient vite et bien en séchant

 

[Viper]

Merci l’ami le plus dur en prenant du poids c’est de garder la taille fine pour avoir un beau X mais au final elle revient vite et bien en séchant

Le secret c’est la diete: il faut manger beaucoup de yaourts… taillefine

 

[GiantMuscle]

Merci l’ami le plus dur en prenant du poids c’est de garder la taille fine pour avoir un beau X mais au final elle revient vite et bien en séchant

Du coup faut des pantalons pour le cut et le bulk

 

[MouleFruit]

Du coup faut des pantalons pour le cut et le bulk

Survêtement oversize c’est la vie

 

[GiantMuscle]

Survêtement oversize c’est la vie

Avec une chemise ça le fait moyen

 

[Big-G]

Regarde la pièce jointe 82356
Voici le résultat de 4 semaines de prepa, poids de départ 105,4kg, poids actuel 96,6kg, tout va bien pour l’instant, pas de perte de force, uniquement le sommeil qui commence à perdre en qualité.
Encore 8 semaines avant la 1ere échéance et 7kg à tomber, ça sera ma dernière année en -90kg je pense

beau boulot mon gros en seulement 4 semaines, ca va pas etre une mince affaire d'aller chercher le -90 surtout si tu ajoute de la tren lol tu as raison de passer a la cat au dessus par la suite