Journal de Nikouly

[nikouly]

pour les ischios je m'en rends pas compte et pour t'avouer, je m'y suis jamais penché, les ischios je les bosses uniquement en sdt jambes tendus donc en stretching pour "éviter pas mal de blessures.
Avant je m'intéressais pas à tout ça, mais les années passant, je suis obligé maintenant
je prendrais des photos, tu me diras parce que j'en ai aucune idée comment ils sont

 

[nikouly]

63 de cuisses donc c'est kiff kiff

 

[Bouteille]

Bon c'est un peu de la triche mais photos prises à l'instant juste après le cardio...

Regarde la pièce jointe 1875


Regarde la pièce jointe 1876

Ca c'est de la grosse cuisses veineuse!! J'ai calculé entre toi et @Tilum vous etes à 42kg de cuisses

 

[Tilum]

Rien que ça mdr @Bouteille

Niko kiff kiff oui mais nos bf sont complètement différent donc tu es bien plus impressionnant que moi !
Pour les ischios une photo du profil de la cuisse nous donnera une bonne vision de l'équilibre quadri/ischios

 

[nikouly]

je te ferai ça, mais ça doit pas être top surtout que je recherche pas spécialement ça,
mais tant qu'a faire , autant que ça soit harmonieux

 

[gwad]

vu que vous êtes dans la comparaison, prenez aussi une photo de votre cul @Bouteille se fera un plaisir d’être votre juge

 

[Bouteille]

vu que vous êtes dans la comparaison, prenez aussi une photo de votre cul @Bouteille se fera un plaisir d’être votre juge

@gwad alors j'ai pas tous les élèments mais à vue d'oeil ils sont à 15kg de fessier avec 4% de bf!! Mais tu m'embetes là car je voulais garder cette info pour un futur post

 

[gwad]

tu as raison @Bouteille dure de juger comme ca regarde la 1 photo tilum, il a un cul a la nicki minaj vu la cambrure et comment le tee shirt est étiré vers l'arrière.
nico sur la 2 eme photo a un cul gainé en permanence et fibreux. il m'a même avouer casser des noix avec pour se nourrir
@Bouteille c'est toi l'expert, je te laisse juger ça dans le plus grand des calmes

 

[Tilum]

C'est vrai en plus j'ai un cul a la Nicky Minaj belle déduction @gwad mdr

 

[nikouly]

 

[Tilum]

Ah bah voilà effectivement les quadri sont prédominant mais c'est presque équilibré , je dirait que ça manque d'ischios mais c'est pas ton objectifs donc je vais pas chipoter !

 

[nikouly]

jambe gauche...

 

[Tilum]

T'es tout l'inverse de moi j'avais les ischios prédominant a la base et j'ai réussi à équilibrer sur la photo que Gwad à mis sur ton journal on peux voir que mes quadri et mes ischios sont équilibrés en terme de proportions

 

[Bouteille]

@gwad mdr je ne m'attendais pas à autant de fesses veineuses en photo!!! Je suis encore tout retourné On oublierais presque les chaussures de vélo de Nikou'... Mais vous connaissez ma passion pour le vélo du coup ca me rend encore plus fan de @NIKOULY le mutant (je mets un smyley car il n'y a pas de coeur!!!!!lol)

 

[nikouly]

@Bouteille c'est pas des pompes de vélo, c'est des chaussures ultra ordinaires que je mets pour la muscu, 20balles chez décat' mdr!!!

 

[Bouteille]

@Bouteille c'est pas des pompes de vélo, c'est des chaussures ultra ordinaires que je mets pour la muscu, 20balles chez décat' mdr!!!

Tu casses mon fantasme!!! lol

 

[nikouly]

Photos de ce matin,
matraquage des dorsaux en tirage verticale depuis 10 jours...

 

[guest]

Muscles pleins rocheux ultra dure, belle séparations triceps biceps, un dos de qualité du muscles en veut tu en voila, belle harmonies et symétries retrouver dans la pose de dos, petit point faible un tour de taille un tout petit peut large, et un léger manque de haut de pecs.

Sinon c'est du beau travail belle évolutions tout en qualité et maturité !

 

[Tilum]

Putain ça s'équilibre énormément [emoji33]
Manque de largeur mais l'épaisseur arrive à grand pas !

Les pec sont fantastique les épaules de fasse sont bien ronde bien galbé , mais les trapèze font un peu inexistant DE FACE (car de dos on les vois bien) la pause aide pas vraiment quand tu commences à sortir les dorsaux en most muscular tu y perds souvent les trapèzes donc rien de bien grave je pense

 

[nikouly]

merci les potos pour vos avis et critiques réalistes et sincères!
je prends note et je redouble d'efforts...