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Journal de Nikouly

merci les potos! ;)
@stooba84 , bah en fait, j'ai le dos bien niqué lol
hernie discale en mars 2015, je fais avec...
Et bizarrement le squat classique bien penché à la façon "power" me fait rien et si je me mets le dos bien droit, je déguste.
Idem pour le sdt, j'ai pas intérêt à cambrer!

Et tout ça amplifie le déséquilibre du dos, pour ça que j'ai des lombaires énormes par rapport au reste du dos lol ;)

Le doc la semaine dernière m'a dit que j'avais récupéré environ 30% de mon réflexe achiléen, donc je m'en sors pas trop mal pour quelqu'un de diminué...
 
ouais, enfin je sais pas si c'est le terme adapté "impressionnant" lol ;)
je dirais plutôt déséquilibré!
mais bon j'essaie de rééquilibrer ça en ce moment...
 
NIKOULY à dit:
photos du dos aujourd'hui pendant le sdt,
Bon je dois avouer que les progrès ne sont pas flagrants par rapport à la semaine dernière.
Désolé pour le rangement, pas eu le temps (et l'envie) de faire du ménage cette semaine, alors ça sera pour demain... ;)
La dernière photo, âmes sensibles, ne regardez pas lol, petit bobo du sdt.
Regarde la pièce jointe 2001 Regarde la pièce jointe 2002 Regarde la pièce jointe 2003 Regarde la pièce jointe 2004
Cliquez pour agrandir...
Je suis pas un spécialiste mais je trouve que ton dos et sec et strié à crever!!!! J'adore...
 
Merci les potos,
enfin n'exagérons pas non plus, je sais qu'il y a du taf...
Surtout que depuis avant hier que j'ai testé le front squat sans mon appareil, je douille bien avec mon hernie, je sens que ça me tire dans le mollet!
Comme quoi, rien n'est jamais acquis, toujours se remettre en question...
 
oui tout dépend l'objectif!
je sais que je me supporte très mal à plus de 90kg
Je me sens lourd, dur à se déplacer, bref un éléphant lol
quite à choisir si blessure il y a, je préfère la maigreur...
 
merci
mais rien d'impressionnant...
c'est con que jen sois limité par mon hernie de m...
obligé de me pencher en avant et si je cambre trop, le mollet se durcit direct!
tout est dans la respiration et le ventre bien verrouillé
 
Arrange ton épaule et va t'evaluer dans une compète de force athletique.
T'es un compétiteur (cap) et dans ta catégorie de poids, tu vas être un pavé dans la marre [emoji6]
 
le problème avec la FA, c'est que devrais forcément presque faire une croix sur le cardio, et ça hors de question.
Et puis surtout que je suis à des années lumières en perfs, j'avais déjà été voir les charges pour les -85kg, c'est stratosphérique!!!

Non je préfère que ça reste "sans pression", et que ça reste du mini délire, surtout avec le dos dans mon état, je sais que ça peut casser si j'exagère...
Là mine de rien, j'avais une pré-fatigue d'hier où je me suis dépouillé au squat et au cardio, donc c'était un peu inespéré ce midi lol ;)

Et comme tu le dis aussi @kgil j'ai toujours cette épaule qui me fait c...

@DIVER je vois que tu kiffes mes chaussures spéciale sdt lol ;
 
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