Journal de progression r270

[guest]

c'est grâce au hard rock...........................

 

[r270]

@DIVER: Yes! [emoji869]

 

[guest]

allez une petite aide pour le prochain trainingpour ceux qui conaissent
THIN LIZZY que j'ai vue en concert en 82
une partie des musiciens on remonté le groupe et par respect pour le bassiste fondateur
Phil Lynott mort bien trop jeune
on pas voulue sortir de nouvelles chansons sous ce nom
on baptisé le nouveau groupe
BLACK STAR RIDERS
tape sur le net
Black Star Riders Live @ Rock Hard Festival Germany 2015 ...
tu verras l’intégral de leur concert en Allemagne
même si le nouveau chanteur a pas une voie dont je raffole,les guitares sont parfaites
avec cela tu vas tordre les barres

 

[gwad]

poto quand tu fais les séances de jambe, j'ai une musique qui pourra que te motiver

 

[r270]

Merci DIVER.. Je connais quelques morceaux de Black Star Riders..[emoji869]

@gwad: merci pour le morceau, mais pas trop mon style.. En ce moment je suis plutôt dans ce genre là au training et aussi dans la vie de tous les jours:

Drowning Pool



In Flames

 

[Canadien]

@r270....Après les 6 semaines force, c est 1 semaines repos complet?


Si tu en sens le besoin, sinon il y a différentes possibilitées.

 

[r270]

Ok.. Merci l ami du Canada..
J aviserai le moment venu..

 

[r270]

Salut les gros!

Le poids grimpe, + 500gr en 1 semaine..
Tour de taille toujours pareil...[emoji41]

Par contre pour le training force pyramidal, je serai embêter pour le rowing haltère à 1 bras, dans ma salle les plus gros haltères font 50kg et je les utilise déjà en séries de 8.. Juste après le rowing barre en lourd.. Donc en séries de 5...

Par contre je me demandais si avec cette machine ça pouvais le remplacer?

 

[Tilum]

Je suppose que ça devrait le faire , en plus cette machine est excellente , j'aimerai en avoir une comme ça à ma salle !
Parfait pour la hausse du poids tu fais ça dans les règles de l'art !

 

[Canadien]

Ben voyons.....des gyms avec des haltères de 50 kg maximum.... Faites des pressions les gars sur les proprios pour corriger ça...c est la base

Il n'y a pas de problèmes à remplacer ce mouvement mon gros mais je
favoriserais largement du rowing barre au sol avec les poids juste d'un côté et avec une barre en "V" pour saisir la barre olympique. Ou encore du T-bar.

 

[guest]

et oui les salles francises ne veulent plus des gros
on est pas a la mode
mais seulement ceux qui s'inscrivent aux cours collectifs ou pour rentrer dans le maillot de bain
perso j'ai de la chance de ce coté la

 

[Canadien]

@DIVER ....Tu as de la chance parce que tu rentre encore dans ton maillot de bain?

Je sais, on essaie de se débarrasser de vous les gros qui laisser tomber vos haltères de 200 lbs sur le sol en mettant de la magnésie partout. On aime pas ça nous les petits.

 

[Harry's]

Oui je pense que tu peux remplacer par cette machine qui pour moi est excellente,
Positionnement,ergonomie et tu peux charger la mule technogym c'est du beau matos.
En prise serrée c'est nikel...de plus tu peux travailler en unilatérale

 

[guest]

j'ai de la chance d’être un ami du patron de ma salle,qui est d’ailleurs un de mes partenaires d'entrainements
et qui partage notre passion

@DIVER ....Tu as de la chance parce que tu rentre encore dans ton maillot de bain?

Je sais, on essaie de se débarrasser de vous les gros qui laisser tomber vos haltères de 200 lbs sur le sol en mettant de la magnésie partout. On aime pas ça nous les petits.

 

[r270]

Ok pour le rowing avec la poignée en V.. Merci canadien..

 

[r270]

D'ailleurs jadoooore cette exo!

 

[gwad]

Salut les gros!

Le poids grimpe, + 500gr en 1 semaine..
Tour de taille toujours pareil...[emoji41]

Par contre pour le training force pyramidal, je serai embêter pour le rowing haltère à 1 bras, dans ma salle les plus gros haltères font 50kg et je les utilise déjà en séries de 8.. Juste après le rowing barre en lourd.. Donc en séries de 5...

Par contre je me demandais si avec cette machine ça pouvais le remplacer?

très bonne machine, mais j'ai des meilleurs sensation sur l'autre type

 

[r270]

Grippé depuis hier après-midi! Fait chier!
Ont verra ce soir comment je me sens pour le training...

Hier soir c était inhalation sirop contre la toux et un grog au rhum citron cannelle et sucre de canne..

J'ai dormi comme un bébé..

Bonne journée les gros![emoji123]

 

[kgil]

Repose toi bien poto, bain bouillant, transpire bien pour crever ces microbes [emoji6]

 

[r270]

Quelques photos de mon évolution:

Mes débuts en muscu après être passé de ~ 122kg a 93kg

En fin de pdm cette année juste avant mon accident 115-116kg si je me souvient bien.

Il y a 1 semaine à 102,5kg

Désolé pour la qualité des photos, il faut que je fasse un shooting photo avec ma femme comme photographe.