Journal de Samsrah - Nutrition et entraînement

[John Jeeves]

De la crème en ampoule, les vrais savent

 

[Samsrah]

Il y a pas un topic qui recense tout ça ?

 

[Matsor]

Il y a pas un topic qui recense tout ça ?

S’il y a un sujet, tu sais que tu seras dedans aussi, hein?

 

[John Jeeves]

Il y a pas un topic qui recense tout ça ?

Un topic sur quoi ?

 

[Viper]

Un topic sur quoi ?

Les candidats aux DTR Awards?

 

[Samsrah]

Un topic sur quoi ?

Le recensement des raisons farfelues.

 

[Samsrah]

Ma première prise de sang aura lieu demain ou vendredi. Je vous afficherais les résultats.

 

[John Jeeves]

Le recensement des raisons farfelues.

Elles seront présentes dans la réédition du manuel 2.0.

 

[Samsrah]

Elles seront présentes dans la réédition du manuel 2.0.

Tu pourra me la dédicacée ?

 

[John Jeeves]

Tu pourra me la dédicacée ?

Avec un tel avatar, difficile de refuser.
Tu montes dans mon estime là.

 

[Samsrah]

Prise de sang effectuée.

J'aurais les résultats partiels ce soir à partir de 19h00 pour :

- Testosterone totale (ou libre ?)
- Estradiol
- LH
- Prostate

D'ici 3 a 4 jours pour :

- Testosterone Libre (totale ?)
- SHBG

Ceux là sont sous traités par un autre laboratoire.

J'en ai eu pour 53,36 euro pour les 4 premiers, pour les deux autres j’attends la facture.

 

[Matsor]

tu auras sûrement dans les 40 pour les deux autres

 

[Samsrah]

Oui je pense ça coïncide avec le devis du labo quand je leur ai écrit après j’ai cru comprendre dans un autre topic que tu trouvais la testo libre useless. Donc je pense que je la re testerais pas dans l’avenir.

 

[Samsrah]

Voilà, voilà.

 

[Samsrah]

Voilà pour les tests manquant.

 

[Samsrah]

Quelques news :

La cut s'est bien amorcée malgré moi.
Avec une chute vertigineuse du poids de corps et un maintien des performances.
Pour cause : Une dent arrachée et une mauvaise bifurcation vers la bouffe liquide, moins d'appétit (mais ça c'est commun depuis un petit moment déjà).

J'affiche un physique relativement shred, mais relativement "plat" aussi.

Les trois prochains jours vont être boostés en terme de kcal (3700) pour aller chercher un gros rebond et affiché un physique regonflé, bien plein. Histoire d'assuré une cut qualitative sur les deux prochains mois.

La cut devrais débuter sur un déficit a 3000-3200.

Je passes sur 4L de flotte, contre 3.

 

[Samsrah]

Nouveau logement, nouveau cadre, forcement.
Hier soir, après une première journée de refeed et d'une augmentation de la flotte :


+1,7kg sur la balance ce matin.

 

[Sélecto]

Tu commences quand la drogue ?

 

[Samsrah]

Je pense début août ou en juillet ça dépends de ma cut et de comment je gère ma routine, je suis mal calibré en ce moment même si j’y travailles.

Je veux que ma condition et ma routine soient parfaites avant d’y toucher.

 

[Sélecto]

Je pense début août ou en juillet ça dépends de ma cut et de comment je gère ma routine, je suis mal calibré en ce moment même si j’y travailles.

Je veux que ma condition et ma routine soient parfaites avant d’y toucher.

Travaille ta sangle
Gere bien ta sèche car natty tu as vite fait de finir tout plat