Journal federer

[federer]

Je te dirais ca , si j'ai fais de beaux rêves☺☺☺

 

[Toff]

Je te dirais ca , si j'ai fais de beaux rêves☺☺☺

Ok ça marche mon gros. Bonne fin de soirée à toi moi je mange mon dernier repas et dans une heure dodo .

 

[federer]

Ok on fais comme ca ☺☺☺

 

[Jeff73]

Yes !!!!! le journal est la !!! déchire tout poto !!!!!

 

[federer]

Yes !!!!! le journal est la !!! déchire tout poto !!!!!

Merci Jeff! J'espere des résultats aussi impressionnant que les tiens☺☺☺

 

[synyster-gate]

Oui c'est sur. Les repas que j'ai mange aujourd'hui, apres je transpirais. Et la ca continu. Je vais releve tous le ES . Apres au dodo, il parait qu'avec la vrai tren ace on fait des cauchemars... j'ai hate de voir ca!

Hello Federer,

Avec le tren je fait pas vraiment des cauchemars mais des rêves hyper réaliste , où tu te crois vraiment dans le truc , c'est assez bizarre.

 

[federer]

Purée, c'est exactement ca!!!

 

[federer]

Des reves plus soutenu!

 

[r270]

Bonne cure gros! Ça va donner avec la masse que tu as déjà! [emoji6]

 

[thom]

Oui il va etre bienbienbien!

 

[federer]

Bonne cure gros! Ça va donner avec la masse que tu as déjà! [emoji6]

Merci beaucoup! Je suis ton évolution avec beaucoup d'attention et tu avance sans cesse !

 

[federer]

Oui il va etre bienbienbien!

Merci poto☺☺☺

 

[federer]

Bon ben j'ai dormi 4 heures et la j'arrive a la salle... la tren de geno est vraiment puissante! Je sais pas combien de temps j'aurai la peche, mais la il faut que je m'entraîne!

 

[Toff]

Bon ben j'ai dormi 4 heures et la j'arrive a la salle... la tren de geno est vraiment puissante! Je sais pas combien de temps j'aurai la peche, mais la il faut que je m'entraîne!

Bon training profite bien de se regain d'énergie mon gros fait attention quand même trop des fois ne veux pas dire mieux. Bonne séance moi aussi j'ai trop la pêche depuis hier avec 48gr de glucides dans la journée j'ai fait l'une de mes meilleurs séance cuisse depuis quelques temps ça le fait grave pour le moment

 

[federer]

Bon training profite bien de se regain d'énergie mon gros fait attention quand même trop des fois ne veux pas dire mieux. Bonne séance moi aussi j'ai trop la pêche depuis hier avec 48gr de glucides dans la journée j'ai fait l'une de mes meilleurs séance cuisse depuis quelques temps ça le fait grave pour le moment

Merci big toff! Tu as raison ce matin j'avais une bonne congestion mais pas trop de force... alors j'ai fais des bonnes séries strictes et ca as ete.

 

[Toff]

Merci big toff! Tu as raison ce matin j'avais une bonne congestion mais pas trop de force... alors j'ai fais des bonnes séries strictes et ca as ete.

La force va venir le temps que les produits fassent effet! Sinon ni eu calorie comment est tu? Ratio des macros?

 

[Chris57]

Bon ben j'ai dormi 4 heures et la j'arrive a la salle... la tren de geno est vraiment puissante! Je sais pas combien de temps j'aurai la peche, mais la il faut que je m'entraîne!

Prends de la nautamine moi je dors comme un bébé avec juste un comprimé

 

[gwad]

Bon ben j'ai dormi 4 heures et la j'arrive a la salle... la tren de geno est vraiment puissante! Je sais pas combien de temps j'aurai la peche, mais la il faut que je m'entraîne!

[emoji79]S'entraîner de si bon matin, ca c'est de la motivation [emoji1491] bonne séance force [emoji1477]

 

[federer]

La force va venir le temps que les produits fassent effet! Sinon ni eu calorie comment est tu? Ratio des macros?

En fait j'evite les hydrates tant que j'ai de la volonté...j'arrive a 200 g par jours.

 

[federer]

Prends de la nautamine moi je dors comme un bébé avec juste un comprimé

Disons que je dors bien mais la vers 3h30 je me suis réveillé. Et je sentais que j'allais pas me rendormir donc je suis aller au training. ☺