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Anabolic Steroids

Journal federer

federer à dit:
En fait j'evite les hydrates tant que j'ai de la volonté...j'arrive a 200 g par jours.
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Tu devrai augmenter tes hydrates mon gros 200gr ce n'est pas assez surtout que tu cure sur 100j tu auras le temps de voir venir, tu feras plus de viande après sur le dernier mois de cire si tu veux redescendre un peu tes hydrates pas de soucis mais la cest le début et puis pour pousser plus lourd aussi et récupérer. Les jours où tu ne tentraîner pas tu supprimes tes hydrates intra training et post training et ne tkt pas avec des trainings intense ton BF descendra. Je ferai du genre 30% lipides 30% protéines et 40% glucides si tu ne veux pas trop monter avec les derniers. Après mon ration que je préfère quand même mais c'est mon avis personnel 20% lipides 30% protéine et 50% glucides
 
Toff à dit:
Tu devrai augmenter tes hydrates mon gros 200gr ce n'est pas assez surtout que tu cure sur 100j tu auras le temps de voir venir, tu feras plus de viande après sur le dernier mois de cire si tu veux redescendre un peu tes hydrates pas de soucis mais la cest le début et puis pour pousser plus lourd aussi et récupérer. Les jours où tu ne tentraîner pas tu supprimes tes hydrates intra training et post training et ne tkt pas avec des trainings intense ton BF descendra. Je ferai du genre 30% lipides 30% protéines et 40% glucides si tu ne veux pas trop monter avec les derniers. Après mon ration que je préfère quand même mais c'est mon avis personnel 20% lipides 30% protéine et 50% glucides
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Je vais vraiment voir ca de plus pret.
Tu as raison d'autant que ma tolerance au sucres ca augmenter. D'ailleurs hier j'etais stresser avec les produits et des que j'ai mangé des hydrates ca aller bien mieux... merci du conseil ☺
 
federer à dit:
Je vais vraiment voir ca de plus pret.
Tu as raison d'autant que ma tolerance au sucres ca augmenter. D'ailleurs hier j'etais stresser avec les produits et des que j'ai mangé des hydrates ca aller bien mieux... merci du conseil ☺
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De rien mon gros plus précisément si tu veux savoir moi ce que j'aime cest le 421 gpl ce qui est pour toi un exemple si tu fais 96kg ton taux de protéine on le multiplie par trois (car tu es en cure tu métabolise mieux les protéines) ce qui donne comme résultat 288gr de protéines base de départ (2) pour obtenir le ratio glucide tu mutiplies ton taux de protéine par deux (2x2=4) donc 288x2= 576gr de glucides et pour le taux de lipides tu reprend ton meme taux de protéine que tu divise par 2(2/2=1) ce qui te donne 144gr de lipides ce qui te fait 576gr de glucide 288gr de protéine et 144gr de lipide 421 glucides protéines lipides. Ce qui te fait au total 4750 calories jours
 
Toff à dit:
De rien mon gros plus précisément si tu veux savoir moi ce que j'aime cest le 421 gpl ce qui est pour toi un exemple si tu fais 96kg ton taux de protéine on le multiplie par trois (car tu es en cure tu métabolise mieux les protéines) ce qui donne comme résultat 288gr de protéines base de départ (2) pour obtenir le ratio glucide tu mutiplies ton taux de protéine par deux (2x2=4) donc 288x2= 576gr de glucides et pour le taux de lipides tu reprend ton meme taux de protéine que tu divise par 2(2/2=1) ce qui te donne 144gr de lipides ce qui te fait 576gr de glucide 288gr de protéine et 144gr de lipide 421 glucides protéines lipides. Ce qui te fait au total 4750 calories jours
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Excellent calcul! Moi je suis pas perfectionniste et c'est le problème... mais je vais appliquer ce principe☺
 
Salut thom! Oui congéstion superbe... mais beaucoup de douleurs des 2 jours de training donc je me suis focalise sur la technique ☺
 
uploadfromtaptalk1456223390680.jpg
Voila qui est intéressant. Avant d'entamer ma cure j'avais des vials de maxpro test prop 200. Ca ma l'air pas mal du tout! 5 point en une seule injection de 200mg, je pense que c'est tres bien dosé. D'autant que j'ai fait la pds 15 heures apres l'injection alors que j-aurais peut etre du attendre 24 heures.
Qu'en pensez vous?
 
uploadfromtaptalk1456491501853.jpg
Petite photo de mes jambes. Bien sur elles sont pas seche du tout mais j'ai decider de les travailler en series longues pour les decoupe. Sinon 5eme jours de cure ( 50mg ED de test prop, tren,mast et dbol) et aujourd'hui repos. Barbarrian avait raison... hier j'etais creve a l'entrainement et les sensations etaient moyenne. Aujourd'hui, j'ai juste injecter du dbol et je le sens grave! Bien mieux que quand je mixe tout. J'avait deja par le passe remarque' cela mais la je dous bien admettre qu'il faut revoir la question. Peut etre que tout mixer d'un coup fais perdre un peu d'efficacite... la j'ai la sensation d'avoir les muscles pleins a craquer!
 
Poto surement que la concentration en dbol est devenu optimal au bout des 5 jours qu'en penses tu? Je ne connais pas trop le dbol inj a
 
federer à dit:
Regarde la pièce jointe 2688
Voila qui est intéressant. Avant d'entamer ma cure j'avais des vials de maxpro test prop 200. Ca ma l'air pas mal du tout! 5 point en une seule injection de 200mg, je pense que c'est tres bien dosé. D'autant que j'ai fait la pds 15 heures apres l'injection alors que j-aurais peut etre du attendre 24 heures.
Qu'en pensez vous?
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on voie pas bien, tu est a 7 et quelques (valeures hautes) tu dit avoir pris 5 points, c'est a dire que tu était a 2 ?

c'est le maxpro de global ?
 
caktus à dit:
on voie pas bien, tu est a 7 et quelques (valeures hautes) tu dit avoir pris 5 points, c'est a dire que tu était a 2 ?

c'est le maxpro de global ?
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Oui j'etais a 2.88 ( normes labo 2.8 a 7.8) soit norme mais tres basse... et la 1 ml soit 200mg et je suis a 7.58. Donc je pense que c'est legit comme labo!
 
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