Journal federer

[federer]

Bonsoir tout le monde! Ce soir bonne patate au training. 4 bonnes reps a 160kg au DC. A ma derniere cure j'avais fait 5 reps a 160 vers la semaine 16. La je suis qu'a la 5 eme semaine. Je passe a 750mg de test E par semaine pour 5 semaine. Je monte a 80mg de tren A et je rajoute 20mg de propio test pour arrondir! Des que je suis a 6 reps a 160kg je met une video!

 

[Chris57]

Bonsoir tout le monde! Ce soir bonne patate au training. 4 bonnes reps a 160kg au DC. A ma derniere cure j'avais fait 5 reps a 160 vers la semaine 16. La je suis qu'a la 5 eme semaine. Je passe a 750mg de test E par semaine pour 5 semaine. Je monte a 80mg de tren A et je rajoute 20mg de propio test pour arrondir! Des que je suis a 6 reps a 160kg je met une video!

Ça pousse mon gro

 

[federer]

Ça pousse mon gro

Merci mon pote! Oui au debut je demarre une cure pour secher et de que la force vient, mon ego prend le dessus... et apres je pars pour la force!

 

[r270]

Merci mon pote! Oui au debut je demarre une cure pour secher et de que la force vient, mon ego prend le dessus... et apres je pars pour la force!

Que la force soit avec toi! [emoji12][emoji1303][emoji1377]

C'est trop bon de travailler en force!

 

[federer]

Que la force soit avec toi! [emoji12][emoji1303][emoji1377]

C'est trop bon de travailler en force!

Salut mon pote! Ca fait plaisir de re revoir!

 

[Mckro92]

Presser de la voir cettz video a cette vitesse la dans pas longtemps elle est posté.
Tes un monstre grooos bien jouer en tout cas c'est du bon taf

 

[Viper]

Superbes perfs, j'ai hâte de voir ta vidéo l'ami

 

[Magic71]

Et moi qui était content de mes perfs au bench....

 

[Viper]

Et moi qui était content de perf au bench....

Ahah moi je suis content des miennes, c'est à dire la moitié du poto federer

 

[federer]

Merci les amis! A part au couche vous me battez tous au squat!

 

[Magic71]

Pas sûr

 

[kgil]

T'envoie du lourd au couché mon gros.
Ce ne sont plus des charges de fillettes que tu brasses, et c'est bon car ça motive [emoji41]

 

[federer]

T'envoie du lourd au couché mon gros.
Ce ne sont plus des charges de fillettes que tu brasses, et c'est bon car ça motive [emoji41]

Merci kgil! Mais j'ai pas encore tes pecs gros!

 

[kgil]

Merci kgil! Mais j'ai pas encore tes pecs gros!

C'est parce-que mes triceps sont faibles et donc que mes pecs sont fortement sollicité quand je les travail.
Du coup je met depuis un moment déjà l'accent sur les triceps pour continuer à progresser sur les charges au bench.

Merci pour ton com' poto mais t'as un physique, une épaisseur et une force qui sort du commun et je n'ai pas tes triceps en revanche [emoji6]

 

[federer]

C'est parce-que mes triceps sont faibles et donc que mes pecs sont fortement sollicité quand je les travail.
Du coup je met depuis un moment déjà l'accent sur les triceps pour continuer à progresser sur les charges au bench.

Merci pour ton com' poto mais t'as un physique, une épaisseur et une force qui sort du commun et je n'ai pas tes triceps en revanche [emoji6]

En tous cas on se motivent ca fait plaisir!

 

[Losty]

Ça m'a donné envie de faire les pecs vivement demain

 

[federer]

Ça m'a donné envie de faire les pecs vivement demain

Bonne seance!

 

[guest]

Merci les amis! A part au couche vous me battez tous au squat!

En même temps tu bench plus que je ne squatte y a que mon dead qui commence à se rapprocher de ton bench

T'es vraiment au top l'ami et je suis content que ta cure se passe bien

 

[federer]

En même temps tu bench plus que je ne squatte y a que mon dead qui commence à se rapprocher de ton bench

T'es vraiment au top l'ami et je suis content que ta cure se passe bien

Merci Yoshi!

 

[federer]

Bonsoir tout le monde! Bon j'ai fait quelques modifications. J'ai remplace la test prop par de l'enanthate. 3× 250mg par semaine. Du coup aromasine 25mg ED. La tren j'arrete une semaine pour nettoyer un peu. Le truc c'est que cela reste le meilleur AAS, il apporte de super modification mais il fatigue enormement. Au training j'ai de la force mais je recupere difficilement entre les series. Donc je vais essayer de faire 2 jours on et 2 jours off a 50mg de tren avec la test bien sur. Je vous tiens au jus!