Journal Kalo

[Camz]

tu Bois que de l’eau du coup intra ?

 

[Kalo]

tu Bois que de l’eau du coup intra ?

Oui beaucoup d’eau

 

[Viper]

Oui beaucoup d’eau

T'as de la chance de pouvoir t'entrainer avec des repas dans le ventre, moi j'en ai marre de me taper des glucides en intra

 

[Kalo]

T'as de la chance de pouvoir t'entrainer avec des repas dans le ventre, moi j'en ai marre de me taper des glucides en intra

Pourquoi tu prends pas un truc en pré workout ?

 

[Viper]

Si poto je prends des glucides à IG moyen et haut, mais pas trop parce que sinon avec le training 20 minutes après je risque de vomir en pleine digestion sur mes squats lourds à 40kg

 

[Kalo]

Si poto je prends des glucides à IG moyen et haut, mais pas trop parce que sinon avec le training 20 minutes après je risque de vomir en pleine digestion sur mes squats lourds à 40kg

Ah bon lol moi je mange 20-30 mins avant le training ça passe niquel si je prends que de l’eau par après et en intra .
Genre 50 gr de glucide ca passerai pas tu crois ?

 

[Viper]

Ah bon lol moi je mange 20-30 mins avant le training ça passe niquel si je prends que de l’eau par après et en intra .
Genre 50 gr de glucide ca passerai pas tu crois ?

Je fais 30g de WMS et 30g d'avoine

 

[Camz]

Je fais 30g de WMS et 30g d'avoine

Essaye minéral Vitamine ça passe top !
C’est inkosport la marque je crois

 

[Viper]

Essaye minéral Vitamine ça passe top !
C’est inkosport la marque je crois

Merci du conseil poto, je vais checker cela (même si pour moi Inkosport rime avec prix élevés, ce qui n'est pas forcément l'idéal en ce moment )

 

[Camz]

Merci du conseil poto, je vais checker cela (même si pour moi Inkosport rime avec prix élevés, ce qui n'est pas forcément l'idéal en ce moment )

Je le paye 11e a ma salle ! Au poid il est plus chère un peu ! Mais les goûts sont très bon! C’est le seul sucre intra qui me colle pas au ventre ayant une digestion pourri avec les compléments ! Et c’est bourrer de vitamines en plus , surtout C

 

[Kalo]

Je fais 30g de WMS et 30g d'avoine

Tu es pas loin des 50gr de glucide avec ca non ?

 

[Viper]

Tu es pas loin des 50gr de glucide avec ca non ?

Oui entre 40-45g

 

[Kalo]

Oui entre 40-45g

Ben c’est assez normalement! Tu as besoin d’un intra en plus ?

 

[Camz]

C’est ton ressenti ou y’a eu une « étude ou article « qui pouvre que les bcaa font de la rentention ? @Kalo

 

[Kalo]

C’est ton ressenti ou y’a eu une « étude ou article « qui pouvre que les bcaa font de la rentention ? @Kalo

Chris Cornier qui l’a dit et je l´ai vu sur moi, après 2 jours d arrêt même pas

 

[Viper]

Ben c’est assez normalement! Tu as besoin d’un intra en plus ?

La dose de WMS est répartie entre le pré et l'intra

 

[Kalo]

La dose de WMS est répartie entre le pré et l'intra

Ah ok moi mon pré workout si j’avais ton horaire ça serait 2 muffins ou des kellogs rice kripies ou alors deux tartines au beurre de cacahuète ou noix de cajou !

 

[Camz]

Ah ok moi mon pré workout si j’avais ton horaire ça serait 2 muffins ou des kellogs rice kripies ou alors deux tartines au beurre de cacahuète ou noix de cajou !

Moi aussi un muffin avant un gros training ou un donut

 

[Camz]

Celle là kalo ?

 

[Viper]

Ah ok moi mon pré workout si j’avais ton horaire ça serait 2 muffins ou des kellogs rice kripies ou alors deux tartines au beurre de cacahuète ou noix de cajou !

Un bon pretraining à la Querido
Et en post des dragibus j’imagine?