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Journal Kalo

En tout cas les gas j’arrête complètement tout ce qui est complément acide aminé ou poudre.

Je pense que j'ai une intolérance ou un problème avec un truc qu'il y a dedans. J'ai réessayé cette semaine d'en prendre. J'ai déjà senti a la digestion que s'était pas top.

Et la en arrêtant mais tout complément totalement a part oméga-3 la différence physique est du blanc au noir, bien plus dense, plus sec on dirait que je faisais une couche de rétention d'eau du a mon "intolérance"
Car même en aillant cheater hier et bouffé du sel a gogo, j'ai pas un poil d'eau aujourd'hui et je suis plus dense et sec que hier.

Quelqu'un a déja remarqué cette réaction du aux compléments type bcaa ou whey ?

Quand j'en parle aux Pro sur insta ils font genre que non c'est pas possible.. Mais je pense que c'est plus question marketing pour leur sponsor, vu que même eux évitent d'en consommer
 
Kalo à dit:
En tout cas les gas j’arrête complètement tout ce qui est complément acide aminé ou poudre.

Je pense que j'ai une intolérance ou un problème avec un truc qu'il y a dedans. J'ai réessayé cette semaine d'en prendre. J'ai déjà senti a la digestion que s'était pas top.

Et la en arrêtant mais tout complément totalement a part oméga-3 la différence physique est du blanc au noir, bien plus dense, plus sec on dirait que je faisais une couche de rétention d'eau du a mon "intolérance"
Car même en aillant cheater hier et bouffé du sel a gogo, j'ai pas un poil d'eau aujourd'hui et je suis plus dense et sec que hier.

Quelqu'un a déja remarqué cette réaction du aux compléments type bcaa ou whey ?

Quand j'en parle aux Pro sur insta ils font genre que non c'est pas possible.. Mais je pense que c'est plus question marketing pour leur sponsor, vu que même eux évitent d'en consommer
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Ben tu sais poto tu es peut être tout simplement intolérant au lactose, et même avec une très bonne isolate les problèmes que tu décries peuvent apparaître.
Tu peux toujours voir à tester une poudre à base de bœuf, simplement pour voir si les symptômes persistent. Par contre c’est loin d’être top comme complément, donc fais le juste si tu peux trouver des échantillons, ne va pas acheter ne serait-ce qu’un pot de 908g ;)

Après tu peux toujours éventuellement continuer une supplémentation en leucine, mais effectivement si tu peux privilégier le solide c’est très bien :)
 
Viper à dit:
Ben tu sais poto tu es peut être tout simplement intolérant au lactose, et même avec une très bonne isolate lés problèmes que tu décrives peuvent apparaître.
Tu peux toujours voir à tester une poudre à base de bœuf, simplement pour voir si les symptômes persistent. Par contre c’est loin d’être top comme complément, donc fais le juste si tu peux trouver des échantillons, ne va pas acheter ne serait-ce qu’un pot de 908g ;)

Après tu peux toujours éventuellement continuer une supplémentation en leucine, mais effectivement si tu peux privilégier le solide c’est très bien :)
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Ben le truc c'est que même avec une Hydrolisée comme @barbarrian m'avait conseillé j'ai le problème et même avec des BCAA . C'est vraiment bizarre.. Ou peut etre une surconsommation de protéine peut crée ça ? Mais je pense pas. Car je suis déja pas tres haut en prot / Jour

Oui protéine de boeuf j'ai vraiment pas confiance lol, ils peuvent te mettre ce qu'ils veulent la dedans
 
Kalo à dit:
Ben le truc c'est que même avec une Hydrolisée comme @barbarrian m'avait conseillé j'ai le problème et même avec des BCAA . C'est vraiment bizarre.. Ou peut etre une surconsommation de protéine peut crée ça ? Mais je pense pas. Car je suis déja pas tres haut en prot / Jour

Oui protéine de boeuf j'ai vraiment pas confiance lol, ils peuvent te mettre ce qu'ils veulent la dedans
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Essayes de prendre sans d'acésulfame K et aspartame. Ca me fais gonfler si j'en prend avec. Exemple les bolero si j'en bois c'est rétention d'eau et indigestion.
 
Kalo à dit:
C’est gentil poto :) pour le moment je touche du bois, je ne me suis jamais blessé en 9 ans. Mais je fais hyper attention. Espérons que ça dure
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Ben t'en a de la chance l'ami ! 3 mois que je me traîne une douleur à l'épaule droite (rien à l'épaule et séance kiné depuis 2 mois rien n'y fait..) et y'a pas si longtemps j'avais un problème d'insertion au genou gauche.. (soigné par kiné durant un bon mois et demi..) Je te dis pas les galère et la perte de force/muscle.. :(
 
username86 à dit:
Ben t'en a de la chance l'ami ! 3 mois que je me traîne une douleur à l'épaule droite (rien à l'épaule et séance kiné depuis 2 mois rien n'y fait..) et y'a pas si longtemps j'avais un problème d'insertion au genou gauche.. (soigné par kiné durant un bon mois et demi..) Je te dis pas les galère et la perte de force/muscle.. :(
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Oui les blessures c’est vraiment la merde pour ça que je fais toujours hyper attention et que je m’echauffe convenablement avant chaque séance
 
Yep je pense que l'échauffement me manque je le faisais assez vite et maintenant je mechauffe avec élastique poids leger 2 séries..jesprre que ça finira par passer car c'est vraiment handicapant l'épaule :s
 
username86 à dit:
Yep je pense que l'échauffement me manque je le faisais assez vite et maintenant je mechauffe avec élastique poids leger 2 séries..jesprre que ça finira par passer car c'est vraiment handicapant l'épaule :s
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a faire impérativement avant chaque séance en plus de l'échauffement
du l-fly pour l'infra epineux
c'est exo :tu tient l'iso dans la position snatch le plus longtemps possible, les deltos en rotation externes a fond , les omoplates serrés , de cette façon


tu peux le faire aussi avec des bandes comme çà pareil tu tient l'iso



tu peux faire sa tous les jours aussi debout ou assis face pull : visage , clavicule , et au dessus de la tête . déjà ça devrait aider .


 
Pareil que toi @Kalo la whey me deglingue le ventre et je me sens baloné avec pour les bcaa j'ai pas trop fait gaffe mais c'est vrai que depuis que j'ai stopper la whey j'ai vu que j'avais plus un aspect floteux sur le bide
 
McKro92 à dit:
Pareil que toi @Kalo la whey me deglingue le ventre et je me sens baloné avec pour les bcaa j'ai pas trop fait gaffe mais c'est vrai que depuis que j'ai stopper la whey j'ai vu que j'avais plus un aspect floteux sur le bide
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Ah ça me rassure je suis pas fou, je suis pas le seul lol. S’était de la whey isolat ou hydrolysée ?
 
Whey ou iso produit laitiers et dérivé sa me faisais la même chose depuis que jai viré sa tout va mieux. Jai garder les bcaa nature sans gout sans rien et ça passe sans problème
 
Je rajouterais également les potos qu’il faut faire attention aux différents additifs, arômes et autres ingrédients rajoutés dans les poudres.

Certes les poudres à base de lait et s’est derives peuvent entraîner des ballonnements et problèmes intestinaux pour les personnes intolérantes, mais des substances telles que le sucralose, l’acesulfame K et les arômes synthétiques peuvent également jouer sur la rétention d’eau, la sensibilité à l’insuline et autres.
 
Viper à dit:
Je rajouterais également les potos qu’il faut faire attention aux différents additifs, arômes et autres ingrédients rajoutés dans les poudres.

Certes les poudres à base de lait et s’est derives peuvent entraîner des ballonnements et problèmes intestinaux pour les personnes intolérantes, mais des substances telles que le sucralose, l’acesulfame K et les arômes synthétiques peuvent également jouer sur la rétention d’eau, la sensibilité à l’insuline et autres.
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Pour ça que l’on dit que les proteines en poudre c’est de la merde, même si c’est trop bon :(
 
Kalo à dit:
@Viper le sucralose et les édulcorants peuvent crée une rétention d’eau tu penses ?
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Pas directement forcément, mais le simple fait de prendre une poudre avec arômes - et donc édulcorants - peut envoyer un signal à ton cerveau qui va faire « comme si » tu ingérais du sucre, et il peut sécréter de l’insuline comme ça, même si ces substances sont censées être sans kcals, elles peuvent finalement avoir un impact sur la lipogenese.
 
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