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Journal Kalo

Nobrainnogain à dit:
Ton obsession du biceps est vraiment marrante @Kalo :D toujours au top ton physique en tout cas ! Alimente ton insta à l'occasion :)
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Mdr c’est ma lubie ça.

C’est vrai que j’ai plus posté sur insta, faudrait que je le refasse.

Mais ça m’a valu des problèmes avec madames pour ça que j’avais arrêté.
Car des filles commençaient à m’ajouter et me parler, comme madame est fort jalouse :confused:
 
J'ai revue les photos du début de ton post en 2015, t'étais pas mal non plus, avec peut être moins de densité mais c'est pas simple à voir sur les photos.
Tu as pris combien de kilos entre 2015 et aujourd'hui et environ combien de cures ? Pour le tour de bras, je vois pas trop de différence mais je dois surement me tromper ?
 
Kalo à dit:
Mdr c’est ma lubie ça.

C’est vrai que j’ai plus posté sur insta, faudrait que je le refasse.

Mais ça m’a valu des problèmes avec madames pour ça que j’avais arrêté.
Car des filles commençaient à m’ajouter et me parler, comme madame est fort jalouse :confused:
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Ahhh je connais sa... les resauts sont pris pour des sites de rencontre par certains ... bonne continuation en tout cas et même si je suis pas très actifs j'ai toujours un oeuil sur les bons journaux ;)
 
barbarrian à dit:
pourtant poto si ont regarde tes bras ils sont loin d'être pourri :)
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Oui mais j aimerai plus de galbe aux biceps :p
HardWork à dit:
J'ai revue les photos du début de ton post en 2015, t'étais pas mal non plus, avec peut être moins de densité mais c'est pas simple à voir sur les photos.
Tu as pris combien de kilos entre 2015 et aujourd'hui et environ combien de cures ? Pour le tour de bras, je vois pas trop de différence mais je dois surement me tromper ?
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Ouf tu me poses une bonne question Lol. Je dirais que j’ai du prendre 6 kg peut être ?
Et combien de cure alors là, je vais voir gros je dirais 6 peut être ?

Nobrainnogain à dit:
Ahhh je connais sa... les resauts sont pris pour des sites de rencontre par certains ... bonne continuation en tout cas et même si je suis pas très actifs j'ai toujours un oeuil sur les bons journaux ;)
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Oui surtout les fitness girls....
Mais je vais essayé de remettre des story s’était sympas avec mes repas.

Merci poto c’est bien gentil :)
 
Kalo à dit:
Oui mais j aimerai plus de galbe aux biceps :p


Ouf tu me poses une bonne question Lol. Je dirais que j’ai du prendre 6 kg peut être ?
Et combien de cure alors là, je vais voir gros je dirais 6 peut être ?



Oui surtout les fitness girls....
Mais je vais essayé de remettre des story s’était sympas avec mes repas.

Merci poto c’est bien gentil :)
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Les fitness girls .. ces chiennes :D
 
Les gas je voulais vous avertir sur les effets des édulcorants surtout le sacralose.

Je viens d’en faire les frais.

J’avais des problèmes de digestion ça a commencé avec les prots en poudre puis l’avoine, puis par la suite plusieurs autres aliments.
Puis aussi souvent énormément de rétention d’eau. Même sans consommer de sodium.
Ballonnement tout le temps.

Ça faisait des mois que je cherchais d’où ça venait. AAS ? Mauvaise hygiène, maladie?

Et je me suis aperçu après plusieurs testes, recherches etc.

Que ça venait du sacralose...
J’en mettais dans mon avoine, dans mes thes, dans les proteines y en a aussi.

Depuis que je l’ai arrêté, appétit décuplé, digestion parfaite, plus aucun ballonnement, plus aucune rétention d’eau, perte de poids accrue alors que j’ai considérablement augmenté mes kcal. Le plus flagrant c’est la perte d’eau et de poids.

J’ai commencé à avoir plein d acné dans le dos, j’ai jamais eu ça de ma vie.
Depuis que j’ai arrêté le sucralose tout part.
Ah oui aussi ! Pertes de cheveux ( léger ) mais quand même.
Depuis que j’ai arrêté fini aussi.

Donc attention à ce poison! Si vous constater des choses inhabituels et que vous consommer cette merde essayé d’arreter une semaine pour voir si ça passe.
 
Merci pour ce retour très instructif, effectivement, les ES ne sont pas négligeables. Je vais contrôler quel édulcorant j'utilise de temps en temps, je suis pas certain que ce soit sucralose...
 
Kalo à dit:
Les gas je voulais vous avertir sur les effets des édulcorants surtout le sacralose.

Je viens d’en faire les frais.

J’avais des problèmes de digestion ça a commencé avec les prots en poudre puis l’avoine, puis par la suite plusieurs autres aliments.
Puis aussi souvent énormément de rétention d’eau. Même sans consommer de sodium.
Ballonnement tout le temps.

Ça faisait des mois que je cherchais d’où ça venait. AAS ? Mauvaise hygiène, maladie?

Et je me suis aperçu après plusieurs testes, recherches etc.

Que ça venait du sacralose...
J’en mettais dans mon avoine, dans mes thes, dans les proteines y en a aussi.

Depuis que je l’ai arrêté, appétit décuplé, digestion parfaite, plus aucun ballonnement, plus aucune rétention d’eau, perte de poids accrue alors que j’ai considérablement augmenté mes kcal. Le plus flagrant c’est la perte d’eau et de poids.

J’ai commencé à avoir plein d acné dans le dos, j’ai jamais eu ça de ma vie.
Depuis que j’ai arrêté le sucralose tout part.
Ah oui aussi ! Pertes de cheveux ( léger ) mais quand même.
Depuis que j’ai arrêté fini aussi.

Donc attention à ce poison! Si vous constater des choses inhabituels et que vous consommer cette merde essayé d’arreter une semaine pour voir si ça passe.
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Salut poto,

Effectivement on en avait déjà discuté et malgré tout ce qu'on entend, les édulcorants c'est vraiment une sacrée saleté.
Le seul petit "extra" qui me semble correct d'après les différentes études c'est la stévia.

Concernant le sucralose, je suis tout à fait d'accord avec ce que tu décris, car j'ai expérimenté la même chose quand je tournais avec des whey aromatisées. En passant à des versions neutre sans adjonction d'édulcorants, la différence en terme de rétention d'eau fut flagrante, en 4 jours tu te transformes!
Bref pour ceux qui utilisent ce genre de complément, j'ai toujours le même conseil: limitez au maximum la liste d'ingrédient (idéalement le produit lui-même - lactosérum - et un agent d'instantanéisation).

Et même si ces édulcorants sont sensés être "0 kcal", de part leur goût sucré il envoie des informations au cerveau qui assimile cela à de la nourriture sucrée (= arrivée de glucose) et l'impact sur la masse grasse n'est pas forcément anodin...
 
Viper à dit:
Salut poto,

Effectivement on en avait déjà discuté et malgré tout ce qu'on entend, les édulcorants c'est vraiment une sacrée saleté.
Le seul petit "extra" qui me semble correct d'après les différentes études c'est la stévia.

Concernant le sucralose, je suis tout à fait d'accord avec ce que tu décris, car j'ai expérimenté la même chose quand je tournais avec des whey aromatisées. En passant à des versions neutre sans adjonction d'édulcorants, la différence en terme de rétention d'eau fut flagrante, en 4 jours tu te transformes!
Bref pour ceux qui utilisent ce genre de complément, j'ai toujours le même conseil: limitez au maximum la liste d'ingrédient (idéalement le produit lui-même - lactosérum - et un agent d'instantanéisation).

Et même si ces édulcorants sont sensés être "0 kcal", de part leur goût sucré il envoie des informations au cerveau qui assimile cela à de la nourriture sucrée (= arrivée de glucose) et l'impact sur la masse grasse n'est pas forcément anodin...
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Peut-être qu'un bon vieux sucre roux n'est donc pas si mauvais que çà quand tu veux un peu de goût sucré (pas tous les jours, mais occasionnellement). Moi perso je ne sucre rien, sauf parfois dans le fromage blanc avec un édulcorant.
 
HardWork à dit:
Peut-être qu'un bon vieux sucre roux n'est donc pas si mauvais que çà quand tu veux un peu de goût sucré (pas tous les jours, mais occasionnellement). Moi perso je ne sucre rien, sauf parfois dans le fromage blanc avec un édulcorant.
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le sirop de coco c'est bien l'Ig est bas, le miel, le sirop d'agave c'est beaucoup mieux que toutes les m***** d'édulcorants
 
Viper à dit:
Salut poto,

Effectivement on en avait déjà discuté et malgré tout ce qu'on entend, les édulcorants c'est vraiment une sacrée saleté.
Le seul petit "extra" qui me semble correct d'après les différentes études c'est la stévia.

Concernant le sucralose, je suis tout à fait d'accord avec ce que tu décris, car j'ai expérimenté la même chose quand je tournais avec des whey aromatisées. En passant à des versions neutre sans adjonction d'édulcorants, la différence en terme de rétention d'eau fut flagrante, en 4 jours tu te transformes!
Bref pour ceux qui utilisent ce genre de complément, j'ai toujours le même conseil: limitez au maximum la liste d'ingrédient (idéalement le produit lui-même - lactosérum - et un agent d'instantanéisation).

Et même si ces édulcorants sont sensés être "0 kcal", de part leur goût sucré il envoie des informations au cerveau qui assimile cela à de la nourriture sucrée (= arrivée de glucose) et l'impact sur la masse grasse n'est pas forcément anodin...
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Oui exactement pareil poto! Donc je suis pas seul à avoir cette réaction avec les édulcorants.

Vraiment un poison caché... En plus j’en consommait énormément pensant que s’etait sans danger.

Et je confirme bien que ça fait stocké les graisses!

HardWork à dit:
Peut-être qu'un bon vieux sucre roux n'est donc pas si mauvais que çà quand tu veux un peu de goût sucré (pas tous les jours, mais occasionnellement). Moi perso je ne sucre rien, sauf parfois dans le fromage blanc avec un édulcorant.
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C’est bien mieux du sucre roux que un édulcorant. Si je dois choisir mtn je mettrais du sucre à place d’un édulcorants.
 
Kalo à dit:
Oui exactement pareil poto! Donc je suis pas seul à avoir cette réaction avec les édulcorants.

Vraiment un poison caché... En plus j’en consommait énormément pensant que s’etait sans danger.

Et je confirme bien que ça fait stocké les graisses!



C’est bien mieux du sucre roux que un édulcorant. Si je dois choisir mtn je mettrais du sucre à place d’un édulcorants.
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Je vais arrêter le sucralose aussi alors je vais voir si ça me retire des boutons et si je suis moins fleaute
 
La brochette à dit:
Je vais arrêter le sucralose aussi alors je vais voir si ça me retire des boutons et si je suis moins fleaute
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Ça peut venir de la, j’ai eu une éruption cutanée de dingue dans tout le dos...
Alors que je ne suis pas du tout sujet à l’acné j’ai jamais un bouton.
Meme sous aas.

Et là en arrêtant même pas une semaine tout commence à partir.
 
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