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Journal Lacertosus

Barre reçue !
À première vue c'est de la bonne came !
Juste le knurling aurait mérité d'être à peine plus agressif à mon goût.

Manque plus que 150 kg :p
(Peut-être une promo bientôt :D )
 
Je viens d'essayer un SDT à 70 kg (J'ai pas plus), je pense que je vais pas mal gagner avec les 4 - 5 cm de plus des disques olympiques !

J'ai hâte d'avoir plus de poids du coup :D
 
nobrak1985 à dit:
-45% ça vaut le coup ! Combien a la base?
Maintenant acheter les poids olympiques pour le SDT ça va être un autre tarif...
Cliquez pour agrandir...
À la base 299.99 €. Je l'ai payée 180 et des brouettes livraison comprise du coup.
Je surveille les promos maintenant je suis au taquet pour les poids (les deux premiers J'avais eu 20 %, j'ai failli en prendre 4 au lieu de 2, je regrette un peu maintenant mais bon...).
 
lacertosus à dit:
À la base 299.99 €. Je l'ai payée 180 et des brouettes livraison comprise du coup.
Je surveille les promos maintenant je suis au taquet pour les poids (les deux premiers J'avais eu 20 %, j'ai failli en prendre 4 au lieu de 2, je regrette un peu maintenant mais bon...).
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C'est une bonne affaire !
Faut sauter dessus pour les poids, ça revient cher un home gym
 
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sans le p...

Retour du samedi.

Fini le deload retour aux affaires.

Ce matin, 92.4 kg sur la balance (92.4 kg la semaine dernière), IMC à 28.4, de quoi faire froncer les sourcils à votre médecin de ville et vous faire conseiller de lever le pieds sur le chocolat et les frites à la cantine :D .

Niveau training :

  • Lundi DM :
    • 5 @ 59 kg ;
    • 5 @ 62 kg ;
    • 10 @ 66 kg ;
    • 5 @ 70 kg ;
    • 5 @ 74 kg ;
    • 4 @ 78 kg ;
    • puis tractions larges prise neutre lestées 4 x 6 @ 25 kg
  • Mardi SDT déficit 5 cm :
    • 5 @ 141 kg ;
    • 5 @ 150 kg ;
    • 6 @ 160 kg ;
    • 5 @ 169 kg ;
    • puis hyperextensions 3 x 15 @ 7 kg
  • Vendredi DC :
    • 5 @ 98 kg ;
    • 5 @104 kg ;
    • 11 @ 111 kg ;
    • 5 @ 119 kg ;
    • 5 @ 124 kg ;
    • 4 @ 130 kg ;
Et tel que vous me lisez je m'apprête à partir squatter pour expier mon grand péché de ne pas l'avoir fait hier vu que j'avais fait le DC vendredi (problèmes de boulot encore et toujours).

Comme vous pouvez le voir, mon SDT commence à me donner du fil à retordre. Il ne progresse plus.
Je me demande si j'arrive à bien récupérer d'une séance à l'autre.

Niveaux mensurations, entre le 30/09 et le 09/12 :
cou : +0.5 cm (44.5 cm)
épaules : +1 cm (135 cm)
Poitrine : +4 cm (118 cm) :cool:
Bras D : +0.5 cm (40 cm)
Bras G : +0.5 cm (40 cm)
Avant bras D : 0 cm (34.5 cm)
Avant bras G : -1 cm (33 cm) (je saurais pas l'expliquer :confused:)
taille : +2 cm (85 cm):oops:
ventre : + 2 cm (92 cm):oops::oops:
hanches : 0 cm (94 cm)
cuisse D : +1.5 cm (66 cm)
cuisse G : + 2 cm (65 cm)
mollet D : 0 cm (41.5 cm)
mollet G : + 1.5 cm (40.5 cm) je commence à rattraper mon retard :cool:

Oui je sais pour le bide qui enfle :
giphy.gif


Mais bon faut savoir ce qu'on veut dans la vie des fois...

Sur ce messieurs en attendant le prochain contact, un bon samedi à vous ;) , synchronisez vos montres, et "que la paix soit sur le monde pour les 100 000 ans qui viennent !"
RapidVibrantCougar-max-1mb.gif
 
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