Journal Lacertosus

[Jimbox]

Avec une cure de testo E 250 j ai pris sur mon squat dead et bien sur le DC j ai rien perdu tout est dans une belle PCT et manger comme un cochon de forceux c est ce qui est bien, nous n idealisons pas les physiques "ripped" si tu veux etre fort tu ne peix pas etre ultra sec c est dur.

 

[Biggy]

Avec une cure de testo E 250 j ai pris sur mon squat dead et bien sur le DC j ai rien perdu tout est dans une belle PCT et manger comme un cochon de forceux c est ce qui est bien, nous n idealisons pas les physiques "ripped" si tu veux etre fort tu ne peix pas etre ultra sec c est dur.

Oui ca je lavais assimiler

De plus en plus je me tourne sur les perfs.

Etre ultra sec, ce que je considere ultra sec, je lai jamais ete. A loeil, estimation personnelle jai du descendre a un 10%

Mais bon natty c rude, tu ressemble a pas grand chose xD

Ca cetait 2017 et pour moi la 10% jy etais pas, mais plus tard

 

[havah]

Oui ca je lavais assimiler

De plus en plus je me tourne sur les perfs.

Etre ultra sec, ce que je considere ultra sec, je lai jamais ete. A loeil, estimation personnelle jai du descendre a un 10%

Mais bon natty c rude, tu ressemble a pas grand chose xD

Ca cetait 2017 et pour moi la 10% jy etais pas, mais plus tard

sur celle de gauche t'es ultra sec pour plus de 99% des gens

 

[Biggy]

sur celle de gauche t'es ultra sec pour plus de 99% des gens

Mdr tu penses?

Pour moi cest pas encore assez...mais apres natty ca tape trop dans la masse maigre cest ca qui est relou

Mais je vais supprimer le post pas polluer le poto, ou limage faut je trouve ou cest lol

 

[Jimbox]

Moi je trouve que tu as une belle shape. Moi j ai plus de bodyfat actuellement (bon mon deplacement m a pas aidé je desire rester dans les 13-15%)

 

[lacertosus]

Tu peux laisser gros y'a pas de soucis.

En ce moment je suis plus comme sur ta photo de droite, et j'ai jamais été comme sur ta photo de gauche . Toujours été un gros, j'ai jamais réussi à faire moins que 17 / 18 %... En même temps pour perdre je dois descendre à des trucs du genre 1800 kcal, des trucs de fin de prépa, ça me convient pas du tout...
Pas mal de gens veulent pas me croire que je prends encore du poids à 2800 kcal et 95 kg, et pourtant...

Sinon pour ta question je sais pas trop... le scénario de @Jimbox me conviendrait bien tu deviens plus fort et tu gardes tout, mais je pense que ça a ses limites comme tout... Après ça dépend peut être aussi des molécules. L'halotestin il paraît que ça repart aussi vite que c'est venu par exemple... mais tout ça c'est uniquement basé sur ce que j'en entends parce que j'en sais rien au final...

Je pense que la spécificité pour les forceux c'est surtout que les e2 sont plus compliqués à gérer en cure vu que notre BF est généralement plus élevé (et qu'une grosse partie de l'aromarisation se fait dans le tissu adipeux).

 

[Biggy]

Moi je trouve que tu as une belle shape. Moi j ai plus de bodyfat actuellement (bon mon deplacement m a pas aidé je desire rester dans les 13-15%)

Oui ca reste le bon compromis pas trop haut et pas trop bas

La photo on va dire cest raclette vs poulet haricots xD

 

[Biggy]

Tu peux laisser gros y'a pas de soucis.

En ce moment je suis plus comme sur ta photo de droite, et j'ai jamais été comme sur ta photo de gauche . Toujours été un gros, j'ai jamais réussi à faire moins que 17 / 18 %... En même temps pour perdre je dois descendre à des trucs du genre 1800 kcal, des trucs de fin de prépa, ça me convient pas du tout...
Pas mal de gens veulent pas me croire que je prends encore du poids à 2800 kcal et 95 kg, et pourtant...

Sinon pour ta question je sais pas trop... le scénario de @Jimbox me conviendrait bien tu deviens plus fort et tu gardes tout, mais je pense que ça a ses limites comme tout... Après ça dépend peut être aussi des molécules. L'halotestin il paraît que ça repart aussi vite que c'est venu par exemple... mais tout ça c'est uniquement basé sur ce que j'en entends parce que j'en sais rien au final...

Je pense que la spécificité pour les forceux c'est surtout que les e2 sont plus compliqués à gérer en cure vu que notre BF est généralement plus élevé (et qu'une grosse partie de l'aromarisation se fait dans le tissu adipeux).

Oui je vois, cetais une question comme ca

Perso tkt je suis cazi pareil, je mange pour 2800-3000kcal je prends du poids.

Et pour la photo de gauche, journee type, cetait poulet legune midi et soir, matin 30 ou 50g son davoine
Collation shaker 10 et 16h
Ca volait pas haut, couple au chantier et 5training avec dont 3 avec hiit lol
Autant dire je dois taper dedans

 

[lacertosus]

Yooo !

Retour du samedi le lundi suivant...

Bon j'étais en vacances la semaine dernière : normal, me suis niqué le dos et le cou en faisant une clôture et un portail, j'ai fait de la merde sur la diète (merci musclefood d'ailleurs ), et j'ai sauté un training...

Du coup j'étais en semaine de 5 sur mon 5/3/1, j'ai fait un bon entrainement sur le DM et le SDT, un entrainement pas top sur le DC (grosse journée de travail physique avant et mal aux cervicales), puis je suis allé chez un ostéopathe, et du coup j'ai sauté le squat à roupiller comme un loir...

Pour couronner le tout je me suis pas pesé parce que je sens que ce sera catastrophique .

Bref, je reprends plus sérieux cette semaine...

Prenez soin de vous les potos

 

[Biggy]

eh bah .. au buchet

courage et bon training

 

[billy]

Jespere que cette semaine ta permi de decompresser.

 

[lacertosus]

Jespere que cette semaine ta permi de decompresser.

Ha ouais malgré l'osteo c'était le panard les vacances

Si j'avais été un tant soit peu intelligent j'aurais cherché du boulot pour me casser de cette boîte ou je me fais chier, mais bon je fais du powerlifting faut pas trop m'en demander intellectuellement non plus

Et toi j'ai vu que t'étais dans les starting blocks

 

[billy]

Ha ouais malgré l'osteo c'était le panard les vacances

Si j'avais été un tant soit peu intelligent j'aurais cherché du boulot pour me casser de cette boîte ou je me fais chier, mais bon je fais du powerlifting faut pas trop m'en demander intellectuellement non plus

Et toi j'ai vu que t'étais dans les starting blocks

Ce n'est pas plus mal davoir mis le taf de coté pendant les vacs ca fait du bien.

Oui il etait temps ^^

 

[lacertosus]

Ce n'est pas plus mal davoir mis le taf de coté pendant les vacs ca fait du bien.

Oui il etait temps ^^

ça va envoyer le bois je vais suivre tout ça en tout cas poto

 

[billy]

merci mon gros on va essayer

ça va envoyer le bois je vais suivre tout ça en tout cas poto

 

[Cipak]

Yooo !

Retour du samedi le lundi suivant...

Bon j'étais en vacances la semaine dernière : normal, me suis niqué le dos et le cou en faisant une clôture et un portail, j'ai fait de la merde sur la diète (merci musclefood d'ailleurs ), et j'ai sauté un training...

Du coup j'étais en semaine de 5 sur mon 5/3/1, j'ai fait un bon entrainement sur le DM et le SDT, un entrainement pas top sur le DC (grosse journée de travail physique avant et mal aux cervicales), puis je suis allé chez un ostéopathe, et du coup j'ai sauté le squat à roupiller comme un loir...

Pour couronner le tout je me suis pas pesé parce que je sens que ce sera catastrophique .

Bref, je reprends plus sérieux cette semaine...

Prenez soin de vous les potos

Il est envoûtant ton gif !

 

[lacertosus]

Il est envoûtant ton gif !

La grand-mère ?

 

[Cipak]

La grand-mère ?

Mdr je l'attendais celle là !

 

[lacertosus]

¥oooo !

Hier c'était jeudi et qui dit jeudi dit bench !

Et qui qui c'est encore blessé ? Hum ? Qui qui c'est blessé ? C'est mouuuaaaa !

Rien de grave mais je me suis fait bouger une vertèbre cervicale. Sur la dernière série (la plus lourde), je déracke, le banc bouge un peu (pas stable), je relache un peu la tension dans le haut du dos pour stabiliser et là *crack*. Bon je passe quand même mon doublet parce qu'on est pas là pour trier des perles mais force est de constater que j'ai le cou bien coincé aujourd'hui.

On va voir si le squat est possible avec ça ce soir. Je me demande si il va pas falloir renommer le journal : journal de blessures de lacertosus

Bonne journée les potos

 

[guest]

¥oooo !

Hier c'était jeudi et qui dit jeudi dit bench !

Et qui qui c'est encore blessé ? Hum ? Qui qui c'est blessé ? C'est mouuuaaaa !

Rien de grave mais je me suis fait bouger une vertèbre cervicale. Sur la dernière série (la plus lourde), je déracke, le banc bouge un peu (pas stable), je relache un peu la tension dans le haut du dos pour stabiliser et là *crack*. Bon je passe quand même mon doublet parce qu'on est pas là pour trier des perles mais force est de constater que j'ai le cou bien coincé aujourd'hui.

On va voir si le squat est possible avec ça ce soir. Je me demande si il va pas falloir renommer le journal : journal de blessures de lacertosus

Bonne journée les potos

Fichtre alors...
T'as pas moyen de voir un ostéo rapidement ?