MESO-Rx
Anabolic Steroids
Je m'la pète parce que je roule en 106 !
(Je met la référence au cas où pour pas faire un bide
Ouais c'est super bon avec les fruits rouges cette saloperie
Celui qui arrive à me faire bouffer ces saloperie de flocon et me dire c'est bon j'vous jure je fais le voyage jusqu'à chez lui et je lui fait un bisous et on ça ce faire un training de l'espace aussiC'est que môsieur devient exigeant en plus...
) )Ok merci j'ai de quoi faire 2 ou 3 recette c'est cool merci.pour tes smoothie tu mix tes flocon je pense?haha pas besoins de t'envoyer la recette en MP poto! La seule raison à ce qu'elle soit secrete c'est lorsque l'on commence, on ne veux manger que ça
A adapter selon tes macros : BOWL CAKE
-3oeufs
-100gr de flocon d'avoine ( instantané ou pas, ça marche )
-150gr d'eau
-80gr de fruit rouge ( type melange de fruit rouge surgelé chez Auchan )
-2CS de canelle
-100gr de pomme coupé en dès très fin
tu mélanges le tout dans un tupperware que tu met au micro onde durant 8minutes.
C'est la recette basique mais voici mais petites modifications perso :
-je rajoute dans l'ensemble 2cc de poudre de thé matcha pour ces vertus mais aussi son gout si particulier
-un peu de flavdrop gout choco de chez myprotein
-du sirop 0%kcal de chez myprot après cuisson ( je compte quand même les macros de ça, je suis un peu un fou haha
-graine de chia sur le dessus de ta preparation avant cuisson pour ses vertus mais aussi pour son coté croquant
-Si dans tes macros tu peux te permettre plus de lipides : des noix/amandes que tu casses en petit morceau et que tu incorpore à ta preparation avant de cuire ( je ne conseil pas le beurre d'amande dans cette preparation car le gout se perd et c'est dommage, on se fait moins plaisir
A adapter selon tes macros : SMOOTHIE DE L ESPACE
-80gr d'avoine
-30gr d'isolat gout choco
-100gr de fruit rouge
-100gr de banane
-500ml d'eau (voir lait d'amande pour plus de gourmandise si tes macros le permettent)
-1CS de canelle
Merci monsieurOui bien-sur je l'ai pas précisé mais pour la recette du smoothie tu met tout dans un mixeur et ensuite plus qu'à boire
Si je peux déjà les manger sans vomir moi ça me vaDelicieux mouai moi jdis ya pas de quoi sla prendre et sla mordre
Si je peux déjà les manger sans vomir moi ça me va
Si je peux déjà les manger sans vomir moi ça me va
A pas l'air d'avoir de FA ou alors mixerHAHAH!!
Avec ma première recette j'ai l'impression que je mange tous les jour du clafoutis pour te dire!!! un délice mon gars!!
Ah merdePhoto non contractuel, c'est une photo de clafoutis celle là pas du bowlcake
Photo non contractuel, c'est une photo de clafoutis celle là pas du bowlcake
Ben graveCest pas cool jai presque eu une demi molle, jme suis dis sa s lair bien son truc
Attention on va te payer poir nous en envoyer aprèsje vous fait une photo ce soir si je peux les gros!