Journal Lucas (on y est )

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Et dire que je peux me taper facilement 300 g au petit-déjeuner d'avoine et si je pourrais je me mettrai 500 grammes dans un saladier

Oui mais tu es un ours coach JO
C'est quand même pas très très bon

 

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Oui mais tu es un ours coach JO
C'est quand même pas très très bon

Tu sais pour moi le goût c'est vraiment secondaire ce qui compte c'est les résultats

 

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Tu sais pour moi le goût c'est vraiment secondaire ce qui compte c'est les résultats

Oui oui je me doute bien.cest pour ça que ce matin je gobais 3 ou 4 cuillère d'un coup et basta.mais bon demain je vais y mettre 30 ou 40g de fruit rouge avec un peu de lait de coco ou d'amande et pareil a 16h et voilà sibca va pas tan pis je ferais avec

 

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Oui oui je me doute bien.cest pour ça que ce matin je gobais 3 ou 4 cuillère d'un coup et basta.mais bon demain je vais y mettre 30 ou 40g de fruit rouge avec un peu de lait de coco ou d'amande et pareil a 16h et voilà sibca va pas tan pis je ferais avec

Pas de lait de coco mais plutôt de l'huile de coco

 

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Pas de lait de coco mais plutôt de l'huile de coco

A merde j'ai pas ça le lait de coco ça craint?32 cal poir 100ml

 

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A merde j'ai pas ça le lait de coco ça craint?32 cal poir 100ml

Le lait végétal c'est pas bon?

 

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Uniquement de l'eau pas de lait et encore moins de lait de coco

 

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Uniquement de l'eau pas de lait et encore moins de lait de coco

J'vais mourrir
Un peu d'arome vanille?

 

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Uniquement de l'eau pas de lait et encore moins de lait de coco

Pourquoi poto ?

 

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Et dire que je peux me taper facilement 300 g au petit-déjeuner d'avoine et si je pourrais je me mettrai 500 grammes dans un saladier

tellement!!!! j'ai la chance d'ADORER les flocons d'avoine, si je pouvais manger que ça je le ferai perso

Pour le lait de coco, Je laisse Jo expliquer plus précisément mais voici un article qui explique pourquoi cet aliment n'est pas intéressant dans notre cas :

https://docteurbonnebouffe.com/lait-de-coco-bienfaits-sante/

 

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J'vais mourrir
Un peu d'arome vanille?

Cannelle fruit rouge et c'est parfait poto, dire que je peut manger même du carton si il le faut

 

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100 g flocon d’avoine
230 ml lait d’amende sans sucre ajoute
40 g whey isolât cookie cream
80 gFruits rouge
20 amendes
Je laisse reposer 15 minutes le temps que les flocons absorbent le lait

Un véritable bonheur tous les matins

 

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100 g flocon d’avoine
230 ml lait d’amende sans sucre ajoute
40 g whey isolât cookie cream
80 gFruits rouge
20 amendes
Je laisse reposer 15 minutes le temps que les flocons absorbent le lait

Un véritable bonheur tous les matins

De mon côté j'ai vraiment du mal à prendre mon avoine avec de la protéine j'ai l'impression de casser ma diète je préfère tout miser sur des aliments solide uniquement

 

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100 g flocon d’avoine
230 ml lait d’amende sans sucre ajoute
40 g whey isolât cookie cream
80 gFruits rouge
20 amendes
Je laisse reposer 15 minutes le temps que les flocons absorbent le lait

Un véritable bonheur tous les matins

Pas de lait végétal merci qd même

 

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De mon côté j'ai vraiment du mal à prendre mon avoine avec de la protéine j'ai l'impression de casser ma diète je préfère tout miser sur des aliments solide uniquement

Tkt coach je vais faire comme tu dit.je vais pas apprécier mais je vais arriver à les bouffer en le forcant

 

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Pas de lait végétal merci qd même

Le lait d'amande tu peux sans sucre il n'y a aucun problème perso je n'aime pas du tout je préfère avec de l'eau chaude mon avoine

 

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Le lait d'amande tu peux sans sucre il n'y a aucun problème perso je n'aime pas du tout je préfère avec de l'eau chaude mon avoine

Le lait d'amande sans sucre c'est infecté autant mettre de l'eau

 

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Le lait d'amande sans sucre c'est infecté autant mettre de l'eau

Tu es aussi difficile que Billy vous êtes fait pour vous entendre

 

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Tu es aussi difficile que Billy vous êtes fait pour vous entendre

Ce soir avant d'aller au lit je les prépare avec 50 g de fruit rouge un oeuvre cannelle de l'eau et je le bouffe en me levant on verra bien

 

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Ce soir avant d'aller au lit je les prépare avec 50 g de fruit rouge un oeuvre cannelle de l'eau et je le bouffe en me levant on verra bien

Perso je le prépare le matin j y verse de l eau chaude sur mon avoine c'est meilleur.