La Route De Colmar

[Ced]

Salut poto.
Oh moi ça va super,je sens que mes cannes ont bien bosser hier ,sans etre casser, que mon meta est bien restauré.
Donc tout roule hormis ma vie privée ou l'ont prends un peu de distance avec ma nana,mais ça fera du bien je pense.
Journée basse en calorie et glucide pour moi.
Ça fait plaisir de voir ce feed retrouver la forme.

Bon courage pour ta séance mon gros,fais trembler les barres bordel!!!

T'inquiète je pense a toi et je peut que plier ses putainnnn de barres!!!!
Merci.
Content que tu sois de retour!!!!

 

[John-Matrix]

T'inquiète je pense a toi et je peut que plier ses putainnnn de barres!!!!
Merci.
Content que tu sois de retour!!!!

Genial mon gros
Made In US!!!
Tu verrais ensemble sur une journée l'été je te dis pas !en mode Venice Beach!
Matin trainning jambe ,
Des collations et repas comme ils se le doit ,l'après midi training sur le dessus,collation , le soir ballade .
Le veritable Old School .
Ahahaha aller on garde le moral !on va aller chercher ce Colmar .
J'ai commencer tout seul dans une salle miteuse d'une ancienne légende,j'ai passer des heures entières à m'entrainer en rêvant !! Maintenant je suis proche du but! Je termine de cramer le gras abdominal très vite.
Et je n'hesiterais pas à ressortir un physique très vascularisé,volumineux,en plus j'ai des grosses fesses mdrrr avec le dos ça peut faire un super contraste.

Voici ma collation de ce matin
150gr haricots vert
1 tranche pain complet grillé (le grillé elimine toute l'eau il pers 50%de son poid )
10gr d'amandes
30gr de whey mélangé à 100ml de lait d'amande bio sans sucre.

Et l'assiette de midi
30gr de basmati
30gr de complet (plus de basmati )
140gr de viande de poulet
300gr de brocolis
Le tout sera servi avec une càs d'huile d'olive artisanal d'un ami (une tuerie!!)


Cet après midi sera accompagné de flocon d'avoine
Blanc oeufs
Whey
Amande

En rentrant chez moi pre trainning ,30gr de whey et 1 figue séchée.

-PECS /BICEPS
Ça va déchiqueter

Et repas leger en rentrant.
Salade
Petite quantité de riz complet
Viande de poulet ou blanc d'oeuf (à voir).

 

[Narco13]

C'est bien tu as repris du poile de la bête tu as l'air motivé .

 

[John-Matrix]

C'est bien tu as repris du poile de la bête tu as l'air motivé .

Oui je me sent en forme là,je suis completement parti dans un délire...je sais pas si tu as lu mes post précédent
Mais j'ai fini en larme à la salle mardi...
Je raconte tout deux pages en arrière.

 

[billy]

Salut les copains.
Content que tu sois en forme @John-Matrix

 

[John-Matrix]

Salut les copains.
Content que tu sois en forme @John-Matrix

Salut Billy

 

[Paul33]

Bonjour a tous et bonne journée

 

[John-Matrix]

Bonjour a tous et bonne journée

Hello
Bonne journée à toi copain

 

[Freezer]

Bien mon gros!
Alors courage à toi

Merci, je viens de finir, procédure d'intensification pour les mollets avec tempo et rest pause.
presse à mollet ensuite presse debout et pour finir presse horizontale en unilatéral.
J'ai bien chaud aux mollets en ce moment.

 

[John-Matrix]

Merci, je viens de finir, procédure d'intensification pour les mollets avec tempo et rest pause.
presse à mollet ensuite presse debout et pour finir presse horizontale en unilatéral.
J'ai bien chaud aux mollets en ce moment.

Super ça mon gros,c'est vrai que tu adore les mollets toi .
Moi pareils d'ailleurs je vais m'occuper d'eux serieusement à ma prochaine prise de masse,en plus j'ai un retard sur un.
Moi je l'ai bosse à la presse,debout sur un pied avec haltères
Barre guidée
Et assis.
Je les crame le plus lourd possible généralement comme mes biceps.
Serie de 8/10/12 reps.

 

[Narco13]

Oui je me sent en forme là,je suis completement parti dans un délire...je sais pas si tu as lu mes post précédent
Mais j'ai fini en larme à la salle mardi...
Je raconte tout deux pages en arrière.

Oui les aléas d'une preparation moi c'etais surtout la trenbolone avant la competition qui me fusillée le moral surtout quand je coupais les glucides ..

 

[John-Matrix]

Oui les aléas d'une preparation moi c'etais surtout la trenbolone avant la competition qui me fusillée le moral surtout quand je coupais les glucides ..

La trenbo...elle est effectivement responsable ,autant ce produit est juste incroyable!!te fait garder toute ta masse musculaire,autant tu as des effets phsychiques très (trop) puissant.

 

[Strake]

Cc les copains , content que tu revienne en force @John-Matrix !

aujourdhui tout comme hier je bosse les Cannes !
20 km de marche à arpenter les rues de La Havane ,boire du rhum et glander ...

Bonne journée à tous .

 

[Paul33]

Cc les copains , content que tu revienne en force @John-Matrix !

aujourdhui tout comme hier je bosse les Cannes !
20 km de marche à arpenter les rues de La Havane ,boire du rhum et glander ...

Bonne journée à tous .

Aahh des photos des photos

 

[Freezer]

Super ça mon gros,c'est vrai que tu adore les mollets toi .
Moi pareils d'ailleurs je vais m'occuper d'eux serieusement à ma prochaine prise de masse,en plus j'ai un retard sur un.
Moi je l'ai bosse à la presse,debout sur un pied avec haltères
Barre guidée
Et assis.
Je les crame le plus lourd possible généralement comme mes biceps.
Serie de 8/10/12 reps.

C'est parce que j'en ai pas que je bosse à fond les mollets.

 

[John-Matrix]

Bon journée finie
Je suis aller faire les pecs /biceps.

Pffiouuu les veines!!!c'est de pire en pire à tel point que les congestion me tire mdr.

La bonne salade accompagné de blanc d'oeufs et 1 jaune, un peu de pain grillé.
Ensuite tisane et dodo

Demain pas de sport , repos ,journée basse en glucide pour ma part et samedi je relance la machine car Dos/Tri

Bonne nuit à vous

 

[Narco13]

La trenbo...elle est effectivement responsable ,autant ce produit est juste incroyable!!te fait garder toute ta masse musculaire,autant tu as des effets phsychiques très (trop) puissant.

Oui c'est une molécule extrême j'ai envie de dire ..

Elle peux te rendre fou à partir du moment où elle t'empêche de dormir et te fais perdre ton appétit c'est le début des problèmes ..

 

[John-Matrix]

Oui c'est une molécule extrême j'ai envie de dire ..

Elle peux te rendre fou à partir du moment où elle t'empêche de dormir et te fais perdre ton appétit c'est le début des problèmes ..

Oui mais il y a un truc qu'il faut se dire
Les stéroïdes ne font pas ce que l'on est...nous même le faisons,même si c'est dur.
Tous ce travail,ces sacrifices,cette determination,c'est notre esprit et notre mental qui en sont les moteur.
Même si la tren peut nous faire changer.
On à des mental de fou! Une volonté du tonnerre.
Ce sport nous mettra chaque fois à l'épreuve,et on passera l'épreuve.
Parce que on peut pas faire autrement

 

[John-Matrix]

Salut les gros.
Bon petite photo ce matin
Je suis à 92kg2...je dois perdre encore 3kg faut vraiment que ça descende.
Je vais faire yoyo avec mes glucides car la en mode affûtage c'est vraiment au jour le jour.
Aujourd'hui très bas en glucide,en calorie et jour de repos,et je vais etre pépère à mon taf...c'est vendredi en plus.
Demain je recharge la bécane et le soir je pense que je vais me faire plaisir juste sur un repas
En plus séance dos /triceps/abdos
Dimanche je verrais bien .
Néanmoins je trouve mon physique plus dur .

Que cette journée soit bonne pour vous les gros

 

[Viper]

Salut les gros.
Bon petite photo ce matin
Je suis à 92kg2...je dois perdre encore 3kg faut vraiment que ça descende.
Je vais faire yoyo avec mes glucides car la en mode affûtage c'est vraiment au jour le jour.
Aujourd'hui très bas en glucide,en calorie et jour de repos,et je vais etre pépère à mon taf...c'est vendredi en plus.
Demain je recharge la bécane et le soir je pense que je vais me faire plaisir juste sur un repas
En plus séance dos /triceps/abdos
Dimanche je verrais bien .
Néanmoins je trouve mon physique plus dur .
Regarde la pièce jointe 16422
Que cette journée soit bonne pour vous les gros

Très sympa ta forme actuelle, ça progresse bien.
Une diete cyclique est généralement très efficace (bien sûr ça dépend des gens), et sur ta personne c’est le cas sans nul doute.

Bonne journée.