La Route De Colmar

[Freezer]

J'en prenais mais j'en ai plus,je vais en reprendre.
En ce moment je me fait des tisanes à la queue de cerise c'est assez sympa comme truc

en plus ça vaut des queues de cerises

 

[pat73]

Oui et c est diurétique

 

[John-Matrix]

Oui et c est diurétique

Le ruhm aussi
Je sais pas pourquoi je sent que je vais tout claquer la .
Je vais plus me prendre la tête !
Je vais cramer le gras qui reste les gros !
En tous cas je me sent bien.
Après ma petite séance tout à l'heure je vais me faire un bon petit repas salade blanc de poulet ,avec une petite quantité de riz basmati pas trop cuit.
Et ensuite tisane et gros dodo toute la nuit !

 

[pat73]

Moi ça sera piperade poisson.

 

[pat73]

En tout cas te voilà revigoré

 

[Ced]

Le ruhm aussi
Je sais pas pourquoi je sent que je vais tout claquer la .
Je vais plus me prendre la tête !
Je vais cramer le gras qui reste les gros !
En tous cas je me sent bien.
Après ma petite séance tout à l'heure je vais me faire un bon petit repas salade blanc de poulet ,avec une petite quantité de riz basmati pas trop cuit.
Et ensuite tisane et gros dodo toute la nuit !

Bien sûr tu va tout claquer tout casser
Je suis content que la forme et le moral reviennent.
Je s'avais que la force ne t'avais pas quitter champion.
Et tout a fait d'accord pour le cheat meal il es indispensable a la fois pour éviter la frustration et surtout pour le coup de boost!
Garde la pêche on n'ai derrière toi et je t'attend a colmar

 

[John-Matrix]

@Ced je vais pas te decevoir mon gros

Au fait ils attendent 3000 personnes là bas,j'ai quand même peur qu'ils annulent le concours...ils n'ont pas de consignes pour l'instant mais bon.
Je crois les doigts

 

[Ced]

@Ced je vais pas te decevoir mon gros

Au fait ils attendent 3000 personnes là bas,j'ai quand même peur qu'ils annulent le concours...ils n'ont pas de consignes pour l'instant mais bon.
Je crois les doigts

Je suis dans le secteur et pour l'instant sa tien.
Si j entend quoique se soit je te préviens.

 

[John-Matrix]

Je suis dans le secteur et pour l'instant sa tien.
Si j entend quoique se soit je te préviens.

Pas de soucis mon gros

 

[pat73]

@Ced je vais pas te decevoir mon gros

Au fait ils attendent 3000 personnes là bas,j'ai quand même peur qu'ils annulent le concours...ils n'ont pas de consignes pour l'instant mais bon.
Je crois les doigts

Ah merde je n avais pas pensé à ça.

 

[John-Matrix]

Bon après une séance de deltoïdes/trapèze ce matin

Super seances de cannes ce soir accompagné d'abdos.

Fentes/Front squat/ leg curl avec pas mal de serie et degressive sur la fin,super brûlure,ensuite machine pour ischios.
Je sens que j'ai bien bosser.
Je suis hyper veineux,on voit les veines à travers le pantalon mdr.
Super physique à la salle,ce rebond de sucrette à etait démentiel.
Mdr j'adore les gens à la salle ils me regardent tous .

Repas leger la,salade,4 blanc d'oeufs 1 entier,
50gr de basmati.
Tisane ,une bonne douche ensuite et dodo
Je vais vous faire un physique Made In Usa

 

[John-Matrix]

Bonjour à tous

Bon ce feed va retrouver de la vitalité .
Petit dej pour ma part suivit d'une matinée posée.

Ensuite boulot et ce soir j'irais faire Pecs /Biceps.

Et vous votre programme?

En tous cas bon courage à vous et bonne journée

 

[Freezer]

Bonjour à tous

Bon ce feed va retrouver de la vitalité .
Petit dej pour ma part suivit d'une matinée posée.

Ensuite boulot et ce soir j'irais faire Pecs /Biceps.

Et vous votre programme?

En tous cas bon courage à vous et bonne journée

Mon programme c'est épaules/mollets ensuite travail.

 

[blanka]

Dos biceps pour moi bon courage les gros

 

[John-Matrix]

Mon programme c'est épaules/mollets ensuite travail.

Bien mon gros!
Alors courage à toi

 

[John-Matrix]

Dos biceps pour moi bon courage les gros

Le dos c'est mon programme préféré.
Par contre il est suivit des triceps.
Je trouve que les triceps ont toute leurs puissance après un trainning de dos.
Surtout sur banc à la barre en prise serrée.

Mais si toi il te réussit comme ça tant mieux alors

 

[blanka]

Moi aussi je préfère faire avec triceps mais en fait j’ai fait lundi upper, mardi lower, et demain pec triceps. Du coup si je fais triceps aujourd’hui ça va pas me permettre d’être à fond pour les pecs demain.

 

[John-Matrix]

Moi aussi je préfère faire avec triceps mais en fait j’ai fait lundi upper, mardi lower, et demain pec triceps. Du coup si je fais triceps aujourd’hui ça va pas me permettre d’être à fond pour les pecs demain.

Si tu es chargé ça passe
C'est dans la tête ça,naturellement on pourrait pas mais chargé demain tu peux reclaquer les pecs sans problème

 

[Ced]

Bonjour les poto
J'espère que tous le monde va bien et surtout toi @John-Matrix
Moi petit déjeuner et go to the gym pour 10h30.
Bonne matinée et bises a tous

 

[John-Matrix]

Bonjour les poto
J'espère que tous le monde va bien et surtout toi @John-Matrix
Moi petit déjeuner et go to the gym pour 10h30.
Bonne matinée et bises a tous

Salut poto.
Oh moi ça va super,je sens que mes cannes ont bien bosser hier ,sans etre casser, que mon meta est bien restauré.
Donc tout roule hormis ma vie privée ou l'ont prends un peu de distance avec ma nana,mais ça fera du bien je pense.
Journée basse en calorie et glucide pour moi.
Ça fait plaisir de voir ce feed retrouver la forme.

Bon courage pour ta séance mon gros,fais trembler les barres bordel!!!