Les cures de Paul

Pour les nouvelles en cruise depuis un petit moment.
J'attends pour repartir sur une petite curette
Poids stable a 98kg en retour de vacances après deux semaines sans salle. (sur la photo j'ai repris depuis cinq jour)

Photo prise a froid jour off et je suis haut en glucides donc voilé par l'eau mais BF a 12 a la pince et sur balance impedencemetre de qualité pour infos.

J'aurai du contracter plus les jambes mais sans miroir c'est galère de bien tout afficher :(

Objectif remonter au dessus des 100kg et y rester lol.

Niveau diète je suis remonté a 4000 calories environ avec un cyclage des glucides

Niveau training toujours en Split et suivi par un virus de la vieille qui était bien classe en wabba du temps a nubret. Il s'entraînait avec lui souvent donc une mine d'or pour moi.
Les entraînement n'ont rien a voir avec ce que je faisais et j'apprécie énormément
 

Pièces jointes

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